提到塵蟎的危害，相信不少塵蟎過敏患者都深有體會。塵蟎是目前已知的世界上最常見、最重要的過敏原之一，研究發現一件內衣上的塵蟎數量竟超過萬隻。
那麼，在疫情期間，作為塵蟎過敏患者應當如何在家中防蟎呢？
蟎是最常見、最重要的過敏原，其主要的種類有屋塵蟎和粉塵蟎，屋塵蟎主要生活在臥室內的被褥、床墊、枕套以及人的衣服上，以脫落皮屑為食餌。塵蟎引起的疾病有過敏性鼻炎、結膜炎、支氣管哮喘、過敏性皮炎等，塵蟎是最重要的常見吸入性過敏原之一。
塵蟎所致的過敏反應可發生在各個年齡階段，其發病率逐年增加。鼻腔黏膜受到塵蟎刺激後會出現速發反應和遲發反應，此外，可通過長期誘導鼻黏膜炎症，進一步在發展為鼻息肉中起作用。多數過敏性哮喘的發生、發展和症狀的持續與塵蟎過敏密切相關。
雖然塵蟎很難被完全徹底消滅，但可以有效預防和控制，尤其在疫情期間，防蟎尤為重要，塵蟎具體控制方法及依據如下：
1、降低室內溼度
將相對溼度控制在50％以下是控制蟎及其過敏原水平最常用的方法，因為周圍相對溼度是影響蟎流行的最關鍵因素。最近研究顯示，室內使用高性能吸溼機和空調機降低相對溼度和蟎的總量既實用又有效。
2、使用包裝套
用特殊的防蟎材料包裝床墊和枕頭是減少暴露於塵蟎及其過敏原的有效方法，對於過敏患者來說，建議使用這一方法，包裝材料由塑料、透氣材料、很細的織物纖維或非織物合成材料構成。
理想的材料應該是舒適、透氣的織物，這樣的織物可滲透蒸汽並能阻止蟎和蟎過敏原通過。幼蟎的寬度一般大於50微米，因此，織物小於或等於20微米可阻止所有蟎通過。
3、床上用品的清洗、烘乾和乾洗
床單、枕套、毛毯、床墊套每週用等於或高於55℃的熱水洗一次可殺死蟎和去掉絕大多數蟎過敏原。用溫水或冷水清洗可去除絕大多數過敏原，用普通洗衣粉在25℃和至少5分鐘的條件下，可去除絕大多數蟎過敏原。
如果溫度大於55℃、時間維持10分鐘，滾動乾燥機可殺死所有蟎。乾洗是殺死蟎的有效方法，但是，不能去掉所有過敏原。每天洗頭也是控制塵蟎過敏原的好方法。
4、地毯、窗簾和家庭裝飾的更換
地毯、窗簾和家庭裝飾織物積聚了碎屑殘片和保持潮溼，為蟎繁殖提供了理想棲息地。在潮溼地區，應將地毯換為硬麵。窗（布）簾或遮光簾應換為百葉窗，家庭裝飾織物應換為乙烯樹脂或皮革墊，傢俱可用木製傢俱。
5、地毯真空吸塵
如果家裡不願意或經濟上不允許換掉地毯，應該每週真空吸塵一次，並經常更換吸塵器的袋。吸塵器的袋應是雙層或高性能的空氣過濾器或中央真空吸塵器末端通向戶外，以避免在吸塵過程中過敏原形成氣霧。
蒸汽清潔地毯可能在這些地方殘留足夠水分促進蟎生長，從而產生反作用。
6、冷凍小玩具和小件物品
在－17℃至－20℃冷凍軟玩具和小件物品（如枕頭和特殊衣物）至少24小時後，可清洗這些物品以去除死蟎和過敏原。在寒冷地帶將床墊和枕頭在室外放置24小時也是一個好方法。
7、化學制劑
室內使用化學制劑的關鍵問題是製劑的安全性，產品必須能夠將其活性成分直接輸送到蟎生存的地方。
綜上所述，塵蟎是塵土中最重要的室內過敏原。由於塵蟎與過敏性哮喘、過敏性鼻炎和特應性皮炎關係非常密切，去蟎和蟎過敏原是非常必要的，特別是對具有中度至重度症狀的過敏性疾病患者就更加重要。
在去蟎時，床、地毯、家裝和空調是四個最重要的地方，請塵蟎過敏患者重點關注這四個地方，爭取早日擺脫塵蟎困擾。
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