袁姍姍是很多網友心目中的古裝女神，不過最近幾年她似乎沒有怎麼拍古裝劇。18年她與劉燁合作了新戲《國寶奇旅》，不過播出後反響平平。去年32歲的袁姍姍帶著爸爸一起參加了戀愛綜藝節目《我家那閨女》，袁姍姍的性格大大咧咧，顯得傻乎乎的，為她拉了不少路人緣。
2月2日袁姍姍久違曬出一家三口的同框合照，她素顏出鏡，但是皮膚看起來相當透亮，狀態很不錯。袁爸爸穿著黑色衛衣，父女倆看起來特別相。
袁姍姍的媽媽也罕見出鏡，她留著長卷發，化妝精緻的妝容，豔麗的紅唇非常搶鏡。袁媽媽穿著民國風款式的藍色上衣，看起來氣質優雅高貴，特別漂亮。完全不輸32歲的袁姍姍。
人們常說每逢佳節胖三斤，三斤之後又三斤，這句話竟然是真的呀！春節剛過，大年初三袁姍姍就在微博上開始抱怨了，說自己過這個佳節胖了六斤很不開心，請大家監督她減肥。
果然，這種餓死人不償命的減肥方式對於掉體重來說，還是很管用的。第一天，袁姍姍就減掉了 2 斤！
袁姍姍有在自己的減肥日記裡提到：第 1 天的食量少，只是因為想要用斷食的方法來清理、排空腸胃。第 2 天已經加大了食量。
先不論用斷食的方法來清理腸胃是否有效，這第 2 天食量也並不大啊！早上一碗米糊；中午水煮菜、清蒸鱸魚，加起來也就半杯的量；加餐吃了香蕉和每日堅果。
除了早上一碗米糊，一點主食都沒有啊。
第 3 天 — 99.5 斤
第 3 天，袁姍姍的體重已經減到了 99.5 斤，於是喜大普奔地決定犒勞一下自己，去吃了一頓海鮮火鍋。
即使是吃火鍋，袁姍姍也是相當剋制的，選擇了清湯鍋底，清一色的低熱量的食材和一些蛋白質，麻醬和肉肉都沒敢吃。
突然覺得女明星們真的好可憐，在熱辣、美味的火鍋面前，都要剋制到如此程度。
第 4 天 — 100.3 斤
一頓火鍋之後，袁姍姍的體重又漲了回去了。昨天的放肆，今天的償還！似乎減肥的日子越來越來苦了！
於是，袁姍姍的午餐只有水煮牛肉和芹菜，依然只有半杯的量！
今天的運動量比平時減少了 20 分鐘。這點要誇一下袁姍姍，對自己的健身還是很有計劃的，有氧前的熱身和運動後的拉伸都做的很到位。
第 5 天——100 斤
第 5 天的瘦身食譜，依然沒有太大的變化。早上了加了一杯蜂蜜水。中午吃了水煮西藍花和雞蛋，晚餐依然是水果+堅果。
但是為了控制熱量，連蛋黃都沒敢吃。心疼姍姍一秒鐘！
不知道這樣的飲食，到底能堅持多久呢？
女明星為了短期內達到瘦身、上鏡好看的效果不得不採取快速、極端的方法。但是，這樣的減肥方法，不僅對身體機能和消化系統都有很大的危害，而且存在著很多誤區，並不適合於常人。
減肥為什麼會如此之難？？
每當看到這裡的時候，小編的內心就無比煎熬，減肥為什麼會如此之難？
很多姐妹為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥、
運動減肥、
針灸、拔罐、絕食，
甚至於連減肥藥都有試過，
但是效果往往卻不如人意！因為我曾經也是一名146斤的胖子，所以感同身受。
都說減肥是沒有捷徑的，但是您知道嗎？減肥是有竅門的！就像我們平時說的那樣，選擇大於努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。
我之所以能夠從146斤成功瘦到98斤，並非我的毅力有多堅強，事實上我當初在經歷多次失敗後，也有過放棄的想法！
而最後一次減肥之所以瘦了，其實只是用對了方法而已，雖然只是將飲食調整了下，換了個吃法，但是卻讓我成功瘦了48斤，而且既沒有副作用，還一點也沒反彈！
好的減肥方法，不是因人而異，
而是無論是頑固性體質，還是小基數體重，
甚至於不分男女老少，
都是可以成功瘦下來的！就像我成功了，我很多同事也是用這個方法瘦下來的。
沒有人願意告訴你真實的減肥方法，因為他們不想讓你“一點彎路也不走”就瘦下來，這是人性使然，就像俗話說的那樣，除了父母外，沒有人希望你過得好！
所以有一位同事用我的方法瘦下來後，逢人便說是通過健身成功減肥的，事實上我知道，她總共就去過健身房幾次，而且每次只是象徵性的擺拍，然後去朋友圈炫下而已。
並非減肥本身有多難，而是要想瘦下來，首先還得有個靠譜的方法才可以，你認同嗎？
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