小陈同学哇偶
据艾宾洛斯的记忆法则，记忆曲线，如果一个事情，你会不间断的去回忆它这件事情，就会牢牢的记在你的心中，甚至成为永恒的记忆，因为你每次想起一个事情，你很想忘记他，但是在这个过程中，你的大脑是在不断的重复这个事情的，因此你越想忘记，越难忘记。
举一个例子，你的记忆就像一个海滩，你在上面画满了回忆，每次涨潮的时候，海水已经把你画的冲散了，可是你每次又在上面画，不断地重复着，因此强迫自己忘记，反而变成无用功，适得其反。
你可以尝试一下去做其他有意义的事情，分散你的注意力，让你的注意力放在其他的有意义的事情上面，也许久而久之，随着时间的推移，当你没有再去回忆这个事的时候，它也就慢慢地淡忘了，退出你的世界了。
梅溪沐雪客
失恋的你
是否越努力想忘记前任
结果发现对方越在
自己脑海中挥之不去
失眠的你
是否越努力让自己不要想事情
反而更加兴奋跳脱
更加清醒了
这就是白熊效应
哈佛大学一个心理学家
要求参与者
不要想象一只白色的熊
结果参与者的大脑
出现强烈的反弹
很快在脑海中
浮现出白熊的形象
并且还会不断监视自己
看看自己是否
还在做不应该做的事
使我们无法转移自己的注意力
放弃对这件事的关注
就像亚当和夏娃
本来快乐地生活着
结果被上帝告知
树上的果子不能吃
结果他们反而更加惦记
就像一些禁书
即使被封禁了
还会有源源不断地传播
越禁止不能看什么
人们就会更想一探究竟
所以有很多受过伤害的人
越告诉自己不要想起
那些痛苦的往事
结果反而会沉浸在痛苦之中
患上创伤后应激症和抑郁症
影响我们的身心健康
所以我们一定要警惕白熊效应
在我们内心的滋生
对此我们可以这样做
运用更多的肯定暗示
告诉你要干什么
往往比你不能干什么
效果更好
你该放下手机学习了
是不是要比你不能玩儿手机了
怎么还不去学习
更能让我们放下手机呢
除此之外
我们要学会转移注意力
当我们认为不要做什么的时候
不要反复提醒自己
而应该用其他的事情
来填满自己的生活
不让自己有时间和精力
想到这个问题
要想真正忘掉一件事
最好的是顺其自然
把注意力转移到
我们的生活工作中去
时间会帮助我们
慢慢冲淡这些东西
我们总想做不该做的事
总想起不该想的人
说到底
就是太闲了
当你忙得四脚朝天的时候
你还会没事儿找事儿
去想一些不该想起的东西吗？
娱乐奔跑的青春
刻意的遗忘，就是不忘。因为在意自己是否还记得，所以自己时常会提醒自己要忘记，其实恰恰相反每一次提醒，都是让自己更深一层的记得他。所以不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人。 终有一天，你不在乎自己是否忘了的时候，才是你真的把他忘了。 如果忘不了，就把他以及这份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那个城烟都企及不到的地方。那是你心中一个美丽的地方……放弃你以为会是什么呢??/ 放弃一个人是那么容易还叫真爱吗?? 爱情会让你快乐,想到她就会很幸福,有力量.但你知道你得不到她的时候,你会是什么感受??是不是感觉天塌了,人累了,心累了?? 我相信你有遇到过,因为我也遇到过现在在烦恼中,痛苦中.我能理解你的心情. 很想爱,付出了爱,她却要你放弃她,我说我会的,但真的可以吗??在孤独的时候,寂寞的时候,悄悄的想起了她,她的声音,想起她说过的每一句话,都是那么刻骨铭心,那么让人心痛. 真想去爱,却得到一身的伤痛,自己的身心憔悴. 这就是所谓的放弃吗?所以,放弃一个自己真爱的人是不可能的,只能哭着提醒自己,要去忘记,去逃避,虽然很不想,很不甘心,但出了逃避以外,还能做些什么?会做到只要她幸福我就幸福了吗?? 爱一个人是多么痛苦啊?虽然带来很多的幸福和快乐,但带来更多是伤害.. 放下?没这么容易的,当你真正喜欢上一个人的时候,是不可能一下子忘记得..因为她在你心里留下了没有谁可以代替的了地位..我现在就是这样,你的心情我多少能了解点. 你想要放下的话,我觉得最好的办法就是改变注意力.将注意力转向别的东西上
t蓝色妖姬
刻意的遗忘，就是不忘。因为在意自己是否还记得，所以自己时常会提醒自己要忘记，其实恰恰相反每一次提醒，都是让自己更深一层的记得他。所以不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人。 终有一天，你不在乎自己是否忘了的时候，才是你真的把他忘了。 如果忘不了，就把他以及这份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那个城烟都企及不到的地方。那是你心中一个美丽的地方……放弃你以为会是什么呢??/ 放弃一个人是那么容易还叫真爱吗?? 爱情会让你快乐,想到她就会很幸福,有力量.但你知道你得不到她的时候,你会是什么感受??是不是感觉天塌了,人累了,心累了?? 我相信你有遇到过,因为我也遇到过现在在烦恼中,痛苦中.我能理解你的心情. 很想爱,付出了爱,她却要你放弃她,我说我会的,但真的可以吗??在孤独的时候,寂寞的时候,悄悄的想起了她,她的声音,想起她说过的每一句话,都是那么刻骨铭心,那么让人心痛. 真想去爱,却得到一身的伤痛,自己的身心憔悴. 这就是所谓的放弃吗?所以,放弃一个自己真爱的人是不可能的,只能哭着提醒自己,要去忘记,去逃避,虽然很不想,很不甘心,但出了逃避以外,还能做些什么?会做到只要她幸福我就幸福了吗?? 爱一个人是多么痛苦啊?虽然带来很多的幸福和快乐,但带来更多是伤害.. 放下?没这么容易的,当你真正喜欢上一个人的时候,是不可能一下子忘记得..因为她在你心里留下了没有谁可以代替的了地位..我现在就是这样,你的心情我多少能了解点. 你想要放下的话,我觉得最好的办法就是改变注意力.将注意力转向别的东西上.
美ge
刻意的遗忘，就是不忘。因为在意自己是否还记得，所以自己时常会提醒自己要忘记，其实恰恰相反每一次提醒，都是让自己更深一层的记得他。所以不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人。 终有一天，你不在乎自己是否忘了的时候，才是你真的把他忘了。 如果忘不了，就把他以及这份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那个城烟都企及不到的地方。那是你心中一个美丽的地方……放弃你以为会是什么呢?放弃一个人是那么容易还叫真爱吗? 爱情会让你快乐,想到她就会很幸福,有力量.但你知道你得不到她的时候,你会是什么感受??是不是感觉天塌了,人累了,心累了?我相信你有遇到过,因为我也遇到过现在在烦恼中,痛苦中.我能理解你的心情. 很想爱,付出了爱,她却要你放弃她,我说我会的,但真的可以吗?在孤独的时候,寂寞的时候,悄悄的想起了她,她的声音,想起她说过的每一句话,都是那么刻骨铭心,那么让人心痛. 真想去爱,却得到一身的伤痛,自己的身心憔悴. 这就是所谓的放弃吗?所以,放弃一个自己真爱的人是不可能的,只能哭着提醒自己,要去忘记,去逃避,虽然很不想,很不甘心,但出了逃避以外,还能做些什么?会做到只要她幸福我就幸福了吗? 爱一个人是多么痛苦啊?虽然带来很多的幸福和快乐,但带来更多是伤害.. 放下?没这么容易的,当你真正喜欢上一个人的时候,是不可能一下子忘记得..因为她在你心里留下了没有谁可以代替的了地位..我现在就是这样,你的心情我多少能了解呢.，你想要放下的话,我觉得最好的办法就是改变注意力，将注意力转向别的东西上。
梦里失落世界
谁说忘不了？想忘就能忘。
不惹我是真温柔
问世间情为何物，直教人生死相许！
晚上睡不着，最近总是很焦虑，不知道在寻找什么，但就是很焦虑，总是很难入睡，不知道是不是人过30都这样。昨天晚上做梦又梦到她了，梦里我们一起生活，准备要结婚，正在谈论结婚的事情就醒了，醒来发现自己眼睛湿润，原来是个梦，深深地叹息一口，回不去了。两年多时间，让我刻骨铭心……
酒精麻醉、工作劳身、野外探险等等能尝试的我都尝试了，可是一旦我安静的坐下，我就感觉她依偎在我旁，我开心、我欣喜、我失落、我孤寂……
可是，如果真的让我忘记她，我宁愿就此离去！
0797man
因为铭记在心里了刻骨铭心，所以忘不了。
爱国40335
这逻辑很清楚呀，越想忘记肯定总是在脑子里想忘记的人，每天想这个人，你可不是越忘不了了！
创业路上的老李
人有一个与生俱来的劣根性，俗称犯贱。
犯贱的例子不胜枚举。小时候受父母教育时的逆反，长大后明知犯错的固执；商战中的无中生有敲山震虎，生活中的撞衫尴尬追求独特，都可归结为犯贱心理案例。这可以间接解释您想忘而难忘的原因。
直接的根源更好理解一些。既然那人是被你定义为"越想忘记的人”，短短六个字透露的信息，虽称不上海量，但归结有三:①你们之间有故事，②故事印象一定令人记忆深刻③故事结局很遗憾。《非诚勿扰》中舒淇说，只有两个气味相同的人，才能相爱。既然是"曾经深爱的人″，那么相比一般人，更难忘，就显而易见。毕竟芸芸众生，遇到一个气味相投且成功拥有的，概率并不高。至于遗憾的结局，更是加深了难忘的程度。因为分开从来都不会是一个人的错。时间往往会淡化怨恨，唯留美好永存心间。这也就稀释了对方的种种不是，只留了曾经恩爱的瞬间一直温暖我们的记忆。话说至此，您可明了？
所谓世间万物，存在即是合理。既放不下，便不必放下。用你记忆的温暖，去保留一段刻骨铭心，不是罪恶，而是慈悲。所以我送您八个字，愿君心安。
随心所欲，顺其自然。
