順其自然188638496
中醫看病，常會說到“氣虛”，是指由元氣不足引起的。一個“氣虛”的人，最開始是疲勞，周身無力，後則涉及全身各個方面。
氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，屬於人體精氣的範疇。
人體精氣分別藏於五臟，故《素問·五藏別論》說：“所謂五藏者，藏精氣而不瀉也”。因而，從氣的來源看，構成人體和維持人體生命活動的氣，主要有先天之精氣與後天之精氣兩方面。而從氣的生成與臟腑之關係來看，則五臟皆藏精氣，尤以肺脾腎為重要。
氣虛不宜吃什麼
一、檳榔
中醫名著本草經疏就曾經記載過，中氣不足的患者最好不要服用檳榔，長期服用會損耗身體中的真氣。
二、薄荷
平時服用薄荷一定要注意適量，如果過量服用會洩身體中的真元、損耗真氣，導致身體的免疫力下降，增加患病的可能。
三、大蒜
大蒜味道辛辣，具有比較大的刺激性，中醫講，經常大量的服用大蒜容易出現上火以及損耗精血的情況。
四、佛手柑
佛手柑性溫，具有很好的健胃理氣的作用，但是同時他也具有損耗精氣的作用，所以說氣虛患者最好不要服用。
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成都泰生堂
氣虛體質不要吃大蒜
大蒜是生活中常見的一種食材，味道辛辣，具有比較大的刺激性，在我國的應用範圍非常的廣泛。老中醫告訴我們，經常大量的服用大蒜容易出現時上火以及損耗精血的情況。由於大蒜味道辛辣，而辛辣能夠起到散氣的作用，所以說氣虛患者最好不要服用大蒜，避免身體更加虛弱。
華圖卓坤—北京總部
氣虛是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候。氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括元氣、宗氣、衛氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退，從而導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現象。對於氣虛者的飲食宜忌，應兼顧到五臟之虛的宜忌原則。凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用、性平味甘或甘溫的食物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼、油膩厚味、辛辣食物。
