普慈贤
限制热量的过多摄取能让一些动物活得更 久，那么，“饿肚子”是否也能帮助人们延年益寿呢？
阿普勒斯正在使用节食这种有些过时的方法减肥。他参加了一个为期两年的研究，该研究致力于综合评估减少热量摄取对人类的长期影响。在过去的8个月里，阿普勒斯已经把日常摄取的热量减少了四分之一。对他来说，肥胖早已成为往事——自加入研究以来，这位52岁的美国体育教练已经成功减去体重11千克，恢复到了高中时的体重。但是，这项研究的真正目的并不是减肥，而是观察节食是否能够减缓衰老，延长寿命。
已经有数十项研究证明，无论是酵母菌还是大鼠，保持半饥饿状态能够使其寿命延长50%。美国威斯康辛大学的一项长期研究又把上述实验结果往人类身上推进了一小步：研究者发现，限制热量的摄取似乎能够延长猕猴这种与人类更为接近的动物的寿命。相对于它们饱食终日的同伴，挨饿的猕猴得糖尿病、心脑血管疾病和癌症的概率要小得多。
其中的奥妙可并不仅限于少生病。只要你一开始节食，血压和胆固醇水平降低的可能性就会大大增加，患上糖尿病和其他健康问题的风险也会降低，所有这些都能够转变成额外的寿命。随着热量摄取的减少
(在保证必要营养的前提下，比一般情况下减少25%～30%的摄取量)，似乎还有一些不为人知的东西起到了延年益寿的作用。
早在1935年，科学家们就已经猜到，限制热量的摄取能够延长动物的寿命。当时，美国康奈尔大学的研究者注意到食物严重受限的大鼠的寿命是普通大鼠的两倍，而且更加健康。其他研究者在对这个现象深入研究后发现，秘密并不仅仅是体重，因为饮食正常但通过大量运动变苗条的小鼠并没有延长寿命，只有那些减少热量摄取的小鼠才变得长寿。
一种理论认为，轻微的饥饿感能够温和而持久地刺激生物体，使他们变得更强壮，更不容易受到疾病和衰老的侵袭。这种作用可以看作一种进化上的适应性，能够帮助动物们增加挺过饥荒的概率。摄取更少的热量还能够延缓新陈代谢，而有数据表明代谢缓慢的人寿命更长。但是，要发现这些理论背后隐藏的分子机制可不简单。如果研究者们能够了解并确定这些机制，就有可能通过某种药物来模拟热量摄取减少的效应，而这就是阿普勒斯参与的这个研究项目所要做的。
所有参与这个项目的志愿者首先确定他们的基础代谢率和一天中所燃烧的热量，然后把这个数字减少25%(动物实验中热量减少越多对延长寿命的作用就越大，但是对人类来说，25%是一个既有效又实际可行的水平)。
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在很多人眼中，吃得多才是健康的标准，可最近，美国国立衰老研究所（NIA）对多项研究结果综合分析认为降低进食量，有助延年益寿。
英国研究也发现：食量减少40%可能让寿命延长20年。所以，想要延缓寿命，在日常的饮食中需要控制自己，不要进食太多。
吃太饱，膨胀的胃容易使横膈上移，影响心脏功能。而且人体为了消化吸收各种营养物质，代谢需氧量会大大增加，容易造成急性心肌缺血或心肌梗塞，引起猝死。 所以 还是有一定道理的。。
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少吃点为什么能长寿，科学家分析有以下原因：
一、少吃点能减轻肠胃负担。人体过多摄取蛋白质和脂肪，使消化系统负担过重，易导致消化不良。
这样，未被消化的食物长时间滞留在肠道内，会产生许多毒素和致癌物质。这些毒素和致癌物质不但易使人患肠道疾病，还会被肠道吸收，透过心脑屏障，损害中枢神经系统，使人衰老。
二、饱食使大脑代谢紊乱。
科学研究证明，饱食后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞”生长因子会比不饱食时增长数万倍，而这种生长因子会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化，脑皮质血氧供应不足，脑组织萎缩和脑功能退化，最终出现痴呆而缩短人的寿命。
三、饱食损伤细胞，使人早衰。
人们呼吸时吸收的氧，有2%被氧化酶催化形成活性氧(自由基)，活性氧是对人体极其有害的物质，能导致细胞损伤，动脉血管硬化，引发疾病、衰老，甚至死亡。而人体摄入的能量越大，产生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。而少吃点可以减少活性氧的产生，使细胞免受其害，从而延缓衰老。
四、长期饱食会使人肥胖，引起动脉硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一系列疾病。
实际上，在我国古代便有节食能长寿的论述。
为了长寿，古人还创造了“辟谷养生”的学说，“辟谷”即节食。现在的生活水平远比古人高多了，不但有细米白面吃，还有大鱼大肉吃，尤其是中年朋友，事业有成，更有一些人当了单位领导、企业干部，今天参观检查，明日迎来送往，餐餐山珍，顿顿海味，吃得红光满面，吃得大腹便便，殊不知美酒佳肴的后面便是疾病、短寿。
李姑姑
延长寿命，先从心态开始，不要掺杂太多功利心或者私欲心，让自己的心处在一个平稳的状态，维持喜怒不形于色，让心静下来，感受生活中的点滴，领悟生命的美好。改变自己的暴脾气，修心。饮食要规律，不要暴饮暴食，尽量减少自己的饮食，过度的食物摄取，会造成肠胃的老化，平时注意饮食，任何不卫生的食物，损坏身体健康的食物，油炸食品，掺有防腐剂的食物少吃，尽量是清淡的食物，肉类食物中含有诱发心脏病，糖尿病的分子，科学告诉我们吃肉类不利于养生，和吃斋饭，食素主义的养生理念不谋而合。注重身体机能的锻炼，不要睡懒觉，最好能养成晨跑的习惯，给自己留一下锻炼身体的时间，不要让身体的肌肉组织和关节处在安逸的状态，也不能陷入高强度的劳动，久坐伤骨，久卧伤精，久立伤神，调整好自己的运动与休闲的时间，
暴怒的大闸蟹
不可以
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提这个问题估计是比较懒不爱动，但是也知道不爱动是不好的事情，于是就想出了少吃不就可以少动了，给我的感觉就像想晒太阳但是怕热这类问题，一个人要想活得健康有质量那就要有自律的生活方式才可以，少吃点东西对于现在人来说算是一个好事，现在好吃的东西太多了，要想控制住少吃太难了，那么也可以健康的吃法，多吃水果蔬菜，然后时不时的改善一下伙食最好，特别是晚上那顿一定要控制好，剩下的就是运动了，生命在于运动，不说你天天运动，那一个星期得有个进行个几次吧？所以要想长寿没那么简单不仅要少吃多动就行了，还有你的心态好不好也很重要，还有遗传因素等等了！
张小香的温暖生活
不能
发动机再制造小简
少吃和少动是两个不同的理论概念，先来分折下：
人好比机器，都有寿命，也都会有病，会使用保养的人，机器用的时间长，不用等于不动，会生锈，会不灵敏。同样，人如果不动，（大脑四肢关节都得动），也会面临退化不灵敏的问题。大脑不动脑筋，脑力退化，关节不动，不灵敏，所以少动不等于不动，要劳逸结合，以舒服为主。
少吃，吃个七分饱，既不会增加胃的负担，也不会感到饿。人吃到胃的东西，从消化掉到成粪便排出，全身内脏都在参加工作，吃多了，就会工作得很累，过多磨损，因为东西都有使用寿命的，用得多了就得提前抱废了。
而 运动能增快体内新陈代谢，特别中老年，身体内脏自身代谢很慢了，因为随着年龄增大，体内代谢变慢了，少动，不利于营养物质的吸收和体内毒素排出。每天微微出汗为好！
所以，劳逸给合，少吃营养均衡多运动才是真，并不是少吃少动可延长人寿命！
红枫霞满天
不可以！
可乐和妈妈
少吃少动绝对不会延长人的寿命，因为人不是王八，如果每天少吃会让你的胃慢慢变小，时间久了就会导致营养不良，严重会导致厌食真好，如果这样你就惨了，少吃了你又少动，那就更不行了，这样你的各种机能都会退化，肌肉得不到锻炼，就会萎缩，导致你的加快衰老，最后器官衰竭，所以可以少吃多餐，一定要加强适当户外有氧运动，体能运动，保持良好的生活状态，调整好心态，爱什么都重要？
