普慈賢
限制熱量的過多攝取能讓一些動物活得更 久，那麼，“餓肚子”是否也能幫助人們延年益壽呢？
阿普勒斯正在使用節食這種有些過時的方法減肥。他參加了一個為期兩年的研究，該研究致力於綜合評估減少熱量攝取對人類的長期影響。在過去的8個月裡，阿普勒斯已經把日常攝取的熱量減少了四分之一。對他來說，肥胖早已成為往事——自加入研究以來，這位52歲的美國體育教練已經成功減去體重11千克，恢復到了高中時的體重。但是，這項研究的真正目的並不是減肥，而是觀察節食是否能夠減緩衰老，延長壽命。
已經有數十項研究證明，無論是酵母菌還是大鼠，保持半飢餓狀態能夠使其壽命延長50%。美國威斯康辛大學的一項長期研究又把上述實驗結果往人類身上推進了一小步：研究者發現，限制熱量的攝取似乎能夠延長獼猴這種與人類更為接近的動物的壽命。相對於它們飽食終日的同伴，捱餓的獼猴得糖尿病、心腦血管疾病和癌症的概率要小得多。
其中的奧妙可並不僅限於少生病。只要你一開始節食，血壓和膽固醇水平降低的可能性就會大大增加，患上糖尿病和其他健康問題的風險也會降低，所有這些都能夠轉變成額外的壽命。隨著熱量攝取的減少
(在保證必要營養的前提下，比一般情況下減少25%～30%的攝取量)，似乎還有一些不為人知的東西起到了延年益壽的作用。
早在1935年，科學家們就已經猜到，限制熱量的攝取能夠延長動物的壽命。當時，美國康奈爾大學的研究者注意到食物嚴重受限的大鼠的壽命是普通大鼠的兩倍，而且更加健康。其他研究者在對這個現象深入研究後發現，秘密並不僅僅是體重，因為飲食正常但通過大量運動變苗條的小鼠並沒有延長壽命，只有那些減少熱量攝取的小鼠才變得長壽。
一種理論認為，輕微的飢餓感能夠溫和而持久地刺激生物體，使他們變得更強壯，更不容易受到疾病和衰老的侵襲。這種作用可以看作一種進化上的適應性，能夠幫助動物們增加挺過饑荒的概率。攝取更少的熱量還能夠延緩新陳代謝，而有數據表明代謝緩慢的人壽命更長。但是，要發現這些理論背後隱藏的分子機制可不簡單。如果研究者們能夠了解並確定這些機制，就有可能通過某種藥物來模擬熱量攝取減少的效應，而這就是阿普勒斯參與的這個研究項目所要做的。
所有參與這個項目的志願者首先確定他們的基礎代謝率和一天中所燃燒的熱量，然後把這個數字減少25%(動物實驗中熱量減少越多對延長壽命的作用就越大，但是對人類來說，25%是一個既有效又實際可行的水平)。
陽陽羊yang
在很多人眼中，吃得多才是健康的標準，可最近，美國國立衰老研究所（NIA）對多項研究結果綜合分析認為降低進食量，有助延年益壽。
英國研究也發現：食量減少40%可能讓壽命延長20年。所以，想要延緩壽命，在日常的飲食中需要控制自己，不要進食太多。
吃太飽，膨脹的胃容易使橫膈上移，影響心臟功能。而且人體為了消化吸收各種營養物質，代謝需氧量會大大增加，容易造成急性心肌缺血或心肌梗塞，引起猝死。 所以 還是有一定道理的。。
關牧村1025
少吃點為什麼能長壽，科學家分析有以下原因：
一、少吃點能減輕腸胃負擔。人體過多攝取蛋白質和脂肪，使消化系統負擔過重，易導致消化不良。
這樣，未被消化的食物長時間滯留在腸道內，會產生許多毒素和致癌物質。這些毒素和致癌物質不但易使人患腸道疾病，還會被腸道吸收，透過心腦屏障，損害中樞神經系統，使人衰老。
二、飽食使大腦代謝紊亂。
科學研究證明，飽食後，大腦中有一種叫“纖維芽細胞”生長因子會比不飽食時增長數萬倍，而這種生長因子會使脂肪細胞和毛細血管內皮細胞增大，促使腦動脈硬化，腦皮質血氧供應不足，腦組織萎縮和腦功能退化，最終出現痴呆而縮短人的壽命。
三、飽食損傷細胞，使人早衰。
人們呼吸時吸收的氧，有2%被氧化酶催化形成活性氧(自由基)，活性氧是對人體極其有害的物質，能導致細胞損傷，動脈血管硬化，引發疾病、衰老，甚至死亡。而人體攝入的能量越大，產生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。而少吃點可以減少活性氧的產生，使細胞免受其害，從而延緩衰老。
四、長期飽食會使人肥胖，引起動脈硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一系列疾病。
實際上，在我國古代便有節食能長壽的論述。
為了長壽，古人還創造了“辟穀養生”的學說，“辟穀”即節食。現在的生活水平遠比古人高多了，不但有細米白麵吃，還有大魚大肉吃，尤其是中年朋友，事業有成，更有一些人當了單位領導、企業幹部，今天參觀檢查，明日迎來送往，餐餐山珍，頓頓海味，吃得紅光滿面，吃得大腹便便，殊不知美酒佳餚的後面便是疾病、短壽。
李姑姑
延長壽命，先從心態開始，不要摻雜太多功利心或者私慾心，讓自己的心處在一個平穩的狀態，維持喜怒不形於色，讓心靜下來，感受生活中的點滴，領悟生命的美好。改變自己的暴脾氣，修心。飲食要規律，不要暴飲暴食，儘量減少自己的飲食，過度的食物攝取，會造成腸胃的老化，平時注意飲食，任何不衛生的食物，損壞身體健康的食物，油炸食品，摻有防腐劑的食物少吃，儘量是清淡的食物，肉類食物中含有誘發心臟病，糖尿病的分子，科學告訴我們吃肉類不利於養生，和吃齋飯，食素主義的養生理念不謀而合。注重身體機能的鍛鍊，不要睡懶覺，最好能養成晨跑的習慣，給自己留一下鍛鍊身體的時間，不要讓身體的肌肉組織和關節處在安逸的狀態，也不能陷入高強度的勞動，久坐傷骨，久臥傷精，久立傷神，調整好自己的運動與休閒的時間，
暴怒的大閘蟹
不可以
恐龍機器人
提這個問題估計是比較懶不愛動，但是也知道不愛動是不好的事情，於是就想出了少吃不就可以少動了，給我的感覺就像想曬太陽但是怕熱這類問題，一個人要想活得健康有質量那就要有自律的生活方式才可以，少吃點東西對於現在人來說算是一個好事，現在好吃的東西太多了，要想控制住少吃太難了，那麼也可以健康的吃法，多吃水果蔬菜，然後時不時的改善一下伙食最好，特別是晚上那頓一定要控制好，剩下的就是運動了，生命在於運動，不說你天天運動，那一個星期得有個進行個幾次吧？所以要想長壽沒那麼簡單不僅要少吃多動就行了，還有你的心態好不好也很重要，還有遺傳因素等等了！
張小香的溫暖生活
不能
發動機再製造小簡
少吃和少動是兩個不同的理論概念，先來分折下：
人好比機器，都有壽命，也都會有病，會使用保養的人，機器用的時間長，不用等於不動，會生鏽，會不靈敏。同樣，人如果不動，（大腦四肢關節都得動），也會面臨退化不靈敏的問題。大腦不動腦筋，腦力退化，關節不動，不靈敏，所以少動不等於不動，要勞逸結合，以舒服為主。
少吃，吃個七分飽，既不會增加胃的負擔，也不會感到餓。人吃到胃的東西，從消化掉到成糞便排出，全身內臟都在參加工作，吃多了，就會工作得很累，過多磨損，因為東西都有使用壽命的，用得多了就得提前抱廢了。
而 運動能增快體內新陳代謝，特別中老年，身體內臟自身代謝很慢了，因為隨著年齡增大，體內代謝變慢了，少動，不利於營養物質的吸收和體內毒素排出。每天微微出汗為好！
所以，勞逸給合，少吃營養均衡多運動才是真，並不是少吃少動可延長人壽命！
紅楓霞滿天
不可以！
可樂和媽媽
少吃少動絕對不會延長人的壽命，因為人不是王八，如果每天少吃會讓你的胃慢慢變小，時間久了就會導致營養不良，嚴重會導致厭食真好，如果這樣你就慘了，少吃了你又少動，那就更不行了，這樣你的各種機能都會退化，肌肉得不到鍛鍊，就會萎縮，導致你的加快衰老，最後器官衰竭，所以可以少吃多餐，一定要加強適當戶外有氧運動，體能運動，保持良好的生活狀態，調整好心態，愛什麼都重要？
