郭海英4833
你好，吃莲子对身体有这些好处：
1、给人体提供营养
莲子富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、磷、钾、镁、锰等矿物元素，其中磷是构成骨骼和牙齿的主要成分。莲子对维持蛋白质、脂肪、糖类的代谢和电解质酸碱平衡有作用。
2、维持肌肉兴奋性，辅助调理心律
莲子中的钾维持肌肉的兴奋性，另外，莲子心中含多种生物碱、黄酮类，可清热降压，辅助调理心律不齐导致的心悸症状。莲子、百合、麦冬搭配，能够养心安神，适合心肾不交引起的失眠、心悸等症状。
3、补肾固精，健脾安神
莲子、薏米、芡实搭配可以健脾止泻、固肾涩精，适合大便溏泄、男子遗精遗尿等症状的调理治疗。
4、防癌抗癌
莲子中含氧化黄心树宁碱，对鼻咽癌有一定的抑制作用，常吃莲子能在一定程度上增强人体的抗癌能力。
莲子虽好，但是不是所有人都可以吃。莲子适合中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人食用。另外，心慌、失眠多梦、遗精、慢性腹泻的人群常喝莲子煲粥，也有辅助治疗功效。但是，莲子不适合大便燥结的人食用。另外，由于莲子是寒性的，体虚、脾胃虚寒的人要慎食，怀孕期间也要慎重食用。
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莲子性平味甘涩，是我们经常食用的一种食材。莲子富含蛋白质、淀粉以及多种维生素和微量元素，尤其是钾、钙、磷元素的含量非常高。莲子对消化不良、神经衰弱、高血压以及胃炎有一定的疗效，莲子芯泡茶还有助于去火和帮助睡眠。
莲子的功效与作用
1.清热降火：莲子清热降火的功效是很显著的。对于心火比较旺盛的人来说，吃莲子不仅可以清心安神，还能够调理因上火而引起的口舌生疮；
2.促进睡眠：莲子富含多种维生素和微量元素，这些元素有助于帮助人调节情绪和放松神经的作用。经常吃莲子还能够提高睡眠质量，对经常失眠的人也有很好的疗养效果；
3.降低血压：莲子中的钾元素含量是很高的，钾元素不仅有助于维持心脏的正常功能，还能够排出体内多余的钠元素，起到降低血压的作用。钾元素还可以参与身体新陈代谢，扩张血管，降低中老年人中风的发病率；
4.补肾益精：莲子含有丰富的磷元素，磷元素是细胞核蛋白的重要元素，有助于身体正常的代谢。莲子能够提高男性生育功能，帮助平衡体内酸碱度，有助于精子的行成；
5.防癌抗癌：莲子防癌抗癌的特性源自于它所含有的黄心树宁碱。这种物质可以抑制鼻咽癌的发生，从而起到抗癌保健的功效。
莲子的注意事项
1.莲子有涩肠止泻的作用，因此阴虚内热和容易便秘的人不适合食用；
2.莲子有催生的作用，因此孕妇在怀孕的早期中期不可食用，否则会引起流产；
3.对于体质偏寒或脾胃虚寒的人来说，经常食用莲子会对身体健康产生一定的影响。
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吃莲子对身体的好处与坏处！！
1，吃莲子的好处
常吃莲子有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，滋补元气等功效，平时人们都用它来煮汤煮粥，味甘。略带一点微苦，常吃对人体有很多好处
2，吃莲子的坏处
莲子虽然是气滞发物，容易引发气机不通畅，特别对于脾胃虚弱者，容易引起消化不良、腹胀、没胃口等症状。但同时也适宜用来滋养体虚者，是老少皆宜的滋补品，特别对久病、产后、老年虚弱者有好处。
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谢谢！莲子心具有养心健脑，降血圧，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴等作用。
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莲子是一种家喻户晓的明星中药，日常人们保健少不了它的身影，那究竟莲子有什么功效呢，且听逸仙药师为您讲述。
莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。主产于湖南、湖北、福建等地。性味甘、平、涩，归脾、肾、心经。具有补脾止泻，益肾固精的作用，主要用于治疗脾虚久泄，小编不禁，妇人崩漏带下，肾虚遗精、滑泄，心神不宁，不眠等。常用量为6~15克。
【临床应用】
1、治疗久痢：莲子去心，研为末，每次服用5克，米汤调服；
2、治疗病后胃弱：莲子肉、粳米各炒四两，茯苓二两。共为末，砂糖调和。每五六匙，白滚汤下《莲肉糕》；
3、治疗小便白浊，遗精：莲肉、益智仁、龙骨各等分。上为细末。每服二钱，空心，用清米饮调下《莲肉散》；
4、治疗脾胃虚弱，饮食不进，多困少力：去皮莲子肉、薏苡仁、砂仁、炒桔梗各一斤，炒白扁豆一斤半，白茯苓，去芦（人参），炒甘草、白术、山药各二斤。上为末，每服二钱，枣汤调下。小儿量岁数加减服《参苓白术散》；
5、治神经衰弱：莲子10克，龙眼肉10克，百合10克，五味子10克，水煎服；
6、治月经过多：莲子研末，每次服10克，日服2次至3次。
【食疗介绍】
1、莲子、银耳、百合各30克，冰糖50克，冷水泡软，加水1碗，隔水蒸熟服用，用于食欲不振；
2、莲子10克，芡实15克，山药15克，银耳10克，水煎熟后加适量白糖食用，用于肾亏遗精；
3、莲子心10克，开水冲泡饮用，用于中署烦热。
莲子心也是一种中药，它是莲子的干燥幼叶及胚根。性味味苦、寒，归心、肾经，具有清心安神、涩精止血的作用。主要用于热人心包，心肾不交，神昏谵语，遗精，血热吐血等。
【使用注意】
大便秘结，腹满饱胀的人群不宜使用。
（本答案由中山大学孙逸仙纪念医院汪锦飘提供）
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中医学认为，莲子味甘、涩，性平。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。
常用配伍：
① 莲子与人参、白术、茯苓、山药合用，有益气健脾、渗湿止泻之功效，用于治疗脾胃气虚、运化失职、湿浊下注之便溏泄泻、食少纳呆、消瘦乏力、面色无华、胸脘痞闷等症。
② 与芡实合用，二者均为收涩之品，两者合用可益肾固精、健脾止泻之功效，常用于治疗心肾不交之遗精、早泄、遗尿；或脾肾两虚之久泻久痢、带下清稀、小便频数、白浊等症。
禁忌：
体寒者不宜长期食用，可加重体寒症状；孕妇、糖尿病患者、肾病患者忌大量用，慎用。
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莲子心为睡莲科多年生水生草本植物莲的果实莲子中的青嫩胚芽。性味:苦，性寒，无毒。功能:清心除热，止血涩精，生津止渴。可泻心、肝、脾、肺之实火。
民间及传统医药多用于以下疾患: 1、温热病烦热神昏常与玄参、麦冬、竹叶卷心等同用。2、吐血常与白茅根、侧柏叶、仙鹤草、三七等同用。 3、遗精常与龙骨、牡蛎、金樱子、莲子须等同用。 4、口渴常与天花粉、生地、五味子、麦冬、知母、玄参等同用。 5、目赤肿痛常与龙胆草、生地、栀子、黄芩、菊花、赤芍等同用。 6、暑热常与金银花、菊花、麦冬、六一散、鲜荷叶等同用。 常用量1.5一3克，入汤剂。可单用研细末服用。注意！体质阳虚畏寒者、脾胃虚寒者忌服，不宜过量或长服。
《本草求真》评价莲子心:“味苦，性寒，能治心热，故产后血竭者最宜。”
现代药理发现莲子心主含蛋白质、维生素、矿物质、莲心碱、异莲心碱、荷叶碱等物质。具有抗心律失常、强心、营养肌肤、止痢、安神健脑、增强记忆力、降血压等作用。
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一叶轻舟85
莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心，最早见于唐末的《食性本草》中，为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。秋季采收莲子时，将莲子剥开，取出绿色胚（莲心），晒干。
莲子心营养价值非常高，我们在日常生活中也是可以经常用一些莲子来作为一种很好的食材。《本草纲目》记载莲子心道：“苦，寒，无毒。”由此可见，莲子心在古代已经得到人们的注意，也承认了它的药效。
1、清心去热
莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
2、降压
莲子芯味道极苦，却有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。
3、治便秘
4、养心健脑
莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。
中医认为，莲子心性凉味苦，有清心火，降血压，止汗，养神作用，用之泡茶饮，适宜於高血压头昏，心烦失眠，梦遗滑精和盗汗之人。
由于莲子心性寒，所以一些便秘或者是腹胀的患者并不建议服用。除此之外，莲子心也不适合长期服用，特别是一些体质偏寒的人群更是如此，晚上也不适合喝。
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莲子心：为睡莲科植物莲的果实中的青嫩胚芽（即莲子之心）如图。主产于湖南，浙江等地。
性味、归经：苦、寒，入心经。
功效、应用：清心火，本品性味苦寒，专清心经气分之热，清心之力比竹叶大。临床常用于温热病，热邪内陷心包而见神昏谵语者，多与犀角、玄参，丹皮、生地、知母、麦冬等同用。如清宫汤；亦有用于心火盛引起的心烦失眠，可配竹叶卷心、酸枣仁、柏子仁、茯神、山栀、生地等同用。
此处，本品有降压的作用，用于实症高血压，可单用5一10g泡水喝，或配伍白茅根，决明子等同用。
根据化学分析，本品含生物硷，主要为莲心硷、异莲心硷，此外，并含有木犀草甙、金丝桃甙等黄酮类。
据药理研究，本品所含生物硷有显著的强心作用，并有降压作用，对治疗高血压有一定效果。
用法、用量：2点5一10g
使用注意，本品散（降）心火之力较大，用时须尊医嘱！
