歐媚媚
你之所以會易緊張，會結巴，是因為你太在意說話這件事了。你害怕說錯話，從而擔心形象受損，預期種種威脅，這往往是心理因素導致的。緊張是一種應激反應，是身體本能的預警，幫助我們警惕潛在的危險，但這種原始的情緒反應也給我們製造了許多麻煩。比如公開的演講，參與重要的會議，約會漂亮小姐姐，洽談重要客戶，本來你想給對方一個完美的印象，就是因為你太在意說話本身了，往往搞得事與願違。越在乎越緊張，身體本能的放大這種情緒反應，導致大腦一片空白，本來想說的話也想不起來說，語氣、思維的不連貫讓你說話結巴，而這種狀況的出現讓你難堪，越令你緊張，從而陷入了越來越緊張的惡性循環。
仔細觀察身邊那些健談的人，他們口若懸河，出口成章。但實際上他們說的話也是漏洞百出，有時候也顯得無聊無趣，可他們還是感染了周圍的聽眾，為什麼？就是因為他們說話時候的那種自然，自信的態度感染了別人。
我給你的建議就是不要太在乎說話這件事，你想說什麼就說什麼，勇敢的表達你自己真實的想法。建立信心特別重要，放下戒備，把別人當做和你一樣平等的朋友，以平常心來對待說話這件事。還有個小技巧，說話的時候適當的加點肢體語言，會轉移注意力，緩解你的緊張哦～
鹹魚特閒
我以前何止是不會說話，還有一點輕微的社恐。看到人臉就會漲得滿臉通紅，別人逗我我也不知道怎麼接，酒桌上別人跟我敬酒我也就只會傻乎乎地一口悶，太笨拙了，討厭那樣的自己，於是我下決心要改變這一切，我做的第一件事去交了一個巧舌如簧，八面玲瓏的閨蜜，每天被她戲謔，以及看著她是怎麼和別人你來我往的，時間長了也就耳濡目染，有樣學樣了。
其次是去圖書館找了卡耐基的幾本書看完了，雖然雞湯很多人吐槽吧，但是卡耐基確實把人性說的很到位，至今我都受益匪淺，記住每一個人的名字，不要過早也不要遲到而是準時進入別人的辦公室，多讀書，找到別人的共同話題做引入等，都是至今我都非常受用的技能。對於一個笨拙的人來說，先學會套路和公式，哪怕他缺略顯得生硬，也未嘗不可。
有一個技巧特別重要，就是不要否定別人，把所有的但是換成而且，你體會一下。
“你說的這點我知道，而且我認為還可以再多選擇一下。”
“你今天的穿搭還不錯，而且我覺得你可能還會適合熟女風。”
是不是聽起來悅耳多了。變的討喜是所謂的口才長足進步的最重要的收穫。
當然這裡的口才不是說要會辯論和反駁，那需要一切邏輯和詭辯技能點，不過我從不認為一個愛辯駁的人是口才好。辯論是這個世界上最沒有意義的事，因為我們其實誰也不容易被說服。
