小孩子正在长身体的时候，所以他们消化食物的速度特别快，有时候家长就会听到他们在临睡觉前说有点饿了，想吃东西。这个时候家长都要注意了，孩子睡觉前，这4种食物最好要少吃，不然会影响孩子身高，别忽视。
1、胀气的食物
这类食物还不少，比如豆子，萝卜，红薯，南瓜等，他们一般都可以作为主食，所以热量非常低，脂肪含量也很低，但是它们有一个缺点就是不容易消化，所以吃的特别容易胀气。如果让孩子在睡觉前吃这类食物的话，他们的肚子就会一直鼓鼓的，特别难受，肚子不好受，又怎么能睡一个安稳觉呢？所以他们一般会在床上折腾很久才能入睡，睡眠质量受到了很大的影响，自然会影响他们的身高发育了。
2、巧克力糖果
小孩子对这种食物完全没有抵抗力，并且他们还会使用各种手段要求吃这种东西。但是睡觉前是绝对不能让他们吃的，因为那里面含有可可粉和咖啡豆，热量很高不说，关键是会让神经非常兴奋，本来已经准备要睡觉了，但是吃了它又觉得一点都不困了，长期这样下去就会影响他们的身高。
3、速食食品
这类食品的种类就更加多了，比如汉堡，披萨，冰淇淋，奶酪蛋糕和意大利面等。如果在睡觉前让孩子吃这些东西的话，会让他们的情绪变得非常浮躁，心情也会变得很焦虑，带着这种情绪入睡可不是一个好现象，另外披萨里面还含有番茄酱，酸度很高，这样子会让他们的胃酸升高，消化系统的负担就会加重，很难入睡，这样就会影响孩子的身体发育，特别是在身高方面。
4、利尿食物
芹菜，西瓜，冬瓜等这些东西也不建议在晚上吃，因为吃了以后会经常的上厕所，这样子他们的睡眠周期就会被打乱。另外睡觉前水也是要少喝一点的，如果是很渴，那么喝两小口够了。
作为家长，这几种食物可千万不要让你们的孩子睡前吃不仅影响孩子的身高还会影响孩子长个，家长们可千万要记得哈，要不然后悔都来不及了，这几种食物要是孩子喜欢吃的话可以在白天给他们吃些就行了，晚上就别吃了，为了孩子的健康，家长一定做好监督工作，欢迎大家关注我，小编将持续为您更新新的作品，感谢关注，感谢支持，我们下期再见！
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