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不背心是所困，是我們所認為的一個很大的一個事，如果你心在萬物萬物在心裡很累，所以你會心累，會睡不著覺，吃不下飯，不被心煩的事所凡是你在這個問題上首先選擇出正確的和向上的觀點和不在法律範圍之內之外負法律責任的事情，我們做一個正確的判斷。那麼人的心事是多種多樣繁華多樣，如果這個問題是一個選擇題，那麼如果是很難選擇的，在是與不是之間，請選擇正確的方向，不要被利益和這個物慾所貪念，你就可以放鬆一部分親情，再有有一些。但是請你如果錯了可以勇於去承認錯誤，也是我們可以放下的一部分，很多的事情有很多種理由，只要你選擇能夠讓你放下的，那麼你就是為自己做了正確的選擇，如果你為了放不下而放不下，這個時候傷了自己的神啊，在這種時候你有未把自己的身體處在一個契機逆行的一個狀態，我們的身心都會彼此受到折磨，所以在這個時候我們儘量是選擇的是放下。
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看你性格和愛好。做一件能讓你真心喜歡，並且能夠全情投入的事。比如說，運動，比如，唱歌，跳舞，或者乾脆就去畫秘密花園吧。那是一個很安靜的事情，會讓你心靜很多，人也會安靜不少的。
眾善奉行
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒. 方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的對象,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人. 方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度. 希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情.
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人要想不被煩心事所困，一是遇到的煩心事主動的處理掉，解決好。不要怕困難，迎難而上，化解了，心情就快樂了。二就是解決不了，就放下，就用時間託著它，慢慢的就會適應它，而不會讓你多煩腦。這樣，會讓你養成適應在困境中成長，生活的好習慣，而不被困難所打倒，成為一名既在順風中生活快樂，又在逆境中拼搏成長的堅強鬥士。
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把煩惱化轉成菩提！
所謂一念煩惱，一念菩提！
具體請參看我的文章：
幸福的密碼之一：煩惱即菩提 ！
祝好運！
惟有一顆不動心
把煩心事找個人傾訴，不要過分糾結一些事，要向前看，不能總去糾結已經過去的事，沒有意義，只會徒增煩惱。每個人都會有煩心的事，你要想到還有比你更糟的，沒有什麼過不去的。
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催眠或自我催眠放鬆放鬆
我是誰的老大
百問不厭。
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自然而然則宜。
鄭新鎮
轉移注意力；不要強迫自己去壓抑想法，越壓制越容易想；找到煩心的根源，設定方案解決
