丫荔枝2020
你好，对于情感中的很多事，作为心理咨询师的我有很多话想对你说，当你了解以后，会有更好的情感体验和生活。当然，我接下来要说的一切都是有一个前提：没有第三者插足干扰双方生活的正常的情感状态。
1、感情中为什么会有吵架发生？
一段感情中，无论关系多么密切、热烈，总是避免不了摩擦和争吵，但有些人就会处理的圆满，很快双方就和好如初，而有些人就因为吵架导致感情的裂痕越来越多，最终关系破裂，分道扬镳。
每个人都希望有一段美好的感情，但美好的感情是需要用心去经营的。
对于双方而言，吵架这个举动只是的诱因，并不是双方真正的矛盾根源，可人们在解决问题的时候往往都是针对这个诱因在做出改变，却并没有在根本上的源头加以重视、调整，导致虽然眼下吵架和好了，但没过多久又开始吵架。
2、如何找出吵架背后的问题根源？
既然想解决问题，当然要把问题解决的彻底，才能让双方的感情更加融洽。
你关注的点是“隔段时间吵架、分床睡”认为他不可理喻甚至小题大做，可在他的眼中可能同样的场景想到的就是：“我明明跟你之前感情很好，现在做出了影响感情和谐的举动，可你却无动于衷，好伤心。”
所以每个人都是站在自己的立场上看待问题，导致无法顺利的沟通，从而激化矛盾。
在遇到这类情况的时候，我们作为一个普通人必然会先从自己的利益角度考虑，这无可厚非，但是感情中双方是在向逐渐达成利益一致的共同体而努力的，所以这需要我们在想到自己的立场后还要换位思考，去关注对方在一些反常举动背后的利益需求：
为什么是最近跟你吵架而不是以前跟你吵架？是不是最近你做出了什么改变触碰了他的利益？还是他最近的工作、学习生活中有了什么变化、压力，而你也没有注意到？又或者是虽然你们始终保持情感关系，但是对彼此生活中的细节、喜好了解的并不清楚，从而在生活中经常触碰到对方的底线？等等问题都是需要我们深入思考的。
虽然想这么多内容我们会觉得很累，但用心经营好一段感情带来的幸福感和满足感何尝不是我们努力后的果实呢？
3、运用好情绪ABC理论，收获美好的感情
情绪ABC理论是美国心理学家埃利斯创建的理论，理论中认为激发事件A（activating event 的第一个英文字母，在这件事情中就是你们吵架的表面原因）只是引发彼此情绪和行为后果C（consequence的第一个英文字母，在这件事情中就是他愤而离开，和你分床睡）的间接原因，而引起他分床睡的直接原因则是他对激发事件A（你们吵架）的认知和评价而产生的信念B（belief的第一个英文字母，在这件事情中很可能是他觉得你不够关心他，不够理解他），即他的消极情绪和行为结果（也就是和你分床睡），不是由于你们吵架（A）直接引发的，而是由于和你吵架后的他对这件事有了一个片面的或不正确的认知和评价所产生的错误信念（认为你不够关心他）所直接引起。
这样我们就可以很直观的发现：只要我们在生活中给他足够的关心、安全感，让他对你无法产生类似的偏见，也就是让他的不合理信念（B）动摇、转变，这样你们的感情纽带就会相对紧密，这样哪怕平时会有吵架但也不会让他再产生类似于“你不够关心他、不爱他”等等的念头，这样也就不会做出分床睡这样的举动，而是会心平气和的跟你讨论自己的困难、问题等，特别是一旦发生类似的吵架的时候，你要告诉他：“只有在乎一个人、关心一个人才会因为他的一举一动而生气”，如果真的对一个人没有感情的话，那么他的一举一动对你来说都是无所谓的，这样他的不合理信念就会发生转变，从而可以缓解每次吵架后剑拔弩张的状态，让双方有充足的理由去和好。
我是国家二级心理咨询师西红柿奶爸，希望通过我的解答让你的感情有更好的改变！
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心理学奶爸的视界
吵架是你们之间的相处模式，分床睡是你们解决吵架的方式。你不应该关注吵架和分床睡本身，而应该把注意力集中到你们为什么吵架和怎么解决吵架的问题上。举个简单的思维模式的例子来说，遇到同上问题时，我会这样想：究竟是什么让我们吵了起来，为什么我们没有很好的处理我们的问题，而是每次都把问题恶化了，以至于两个人都不欢而散？
当我们这样思考问题的时候，就会从问题的本源上去找解决的方法，而不会钻牛角尖一样研究对方的心理。你可能会说，说得轻巧，问题有那么容易就得到解决吗？
的确，在我们不懂得沟通技巧的前提下，解决这些问题的确比较困难，但并不是没有可能。我可以给你几个方向，你可以从以下几个方面入手，去解决你们婚姻当中出现的争吵。
一、人之所以有情绪，是因为需求没有得到满足。人的内在需求是推动人进行心理活动的动力，而情绪情感是人心理活动的外在体型。愉快的情绪代表了满足，消极的情绪代表了不满。所以你可以从询问对方需求上，耐心的去询问他的需要。当你了解了他的需求，并能够一起围绕这个需求耐心探讨，就有可能缓解你们的矛盾，甚至解决你们之间存在已久的问题。
二、从感受入手，多关心自己和对方的感受。比如你因为把手帕弄脏了，而令对方感到生气时，可以这样询问对方：是因为我把手帕弄脏了（阐述事实），这让你心里很烦躁（揣测感受），所以才责备我（行为反馈），你是不是希望我能够小心谨慎一点儿呢（询问需求）？
三、使用以上两个沟通技巧的基本原则是：①：保持耐心、懂得聆听；②：关注自己的内心感受，控制自己的情绪；③：塑造对话安全氛围；④：清楚自己的目的。
因为篇幅有限，这里不再多做赘述，如果您还想了解更多，可以关注并私信我，我每天都在。
情感心理解读
男人需要认可，女人需要在乎
当你的他隔段时间就会跟你发生争吵，你试着回想一下，一般都是在什么情形之下？当时你的感受是什么？亲密关系出现问题的时候，就会有焦虑、唠叨、争吵出现在两个人的日常生活中，你会觉得争吵让你感到心烦意乱，不知道出现了什么问题，他会这样？
吵架是两个人的事，停止争吵只需要一个人，既然您来问这个问题，那么我们可以做一以下三件事情：
1：停止争吵
对方情绪上来的时候，我们可以一吸二离三看，深呼吸让自己的情绪，处于安静的状态，离开争吵现场，找一个安静的地方，让自己一个人静静，想想他发脾气背后的需要是什么？
2：做一个倾听陪伴者
或许工作压力大，或许他遇到了不顺心的事情，他发脾气是为了发泄而已，你需要告诉他，发泄情绪可以有很多路径，可以让他心平气和的告诉你，发生了什么事情？你愿意倾听
3：给予爱的语言
每个生气或愤怒的背后，都有一个未满足的需要，一个拥抱就可以让他心情好过一些，爱是最好的良药。
当他越生气或吵架，你就越来越厌烦他，周而复始让关系陷入了恶性循环中，当你逃离，他也逃离的时候，关系就陷入了冰洞里，你会觉得婚姻一团死水，如同陌路。
你在婚姻中要求对方改变，终将失去婚姻，你在婚姻当中拒绝改变，终将失去婚姻。你在慢慢改变，而这些改变却是你心甘情愿，为彼此的关系变得更好，而做出的努力。
她董荟
他对你很不满意，在他心中你的缺点太多了，你做事不但不能做在他的心意上，还有很大的可能是他最讨厌什么你就做了什么，让他生厌啊，但是男人一般都要面子不会明说，就用行动来表示对你的不满了。
皎皎秋月
男人心里有满满的情绪漩涡，当情绪上来的时候，就会爆发出来，比如吵架，分床睡……然后好起来……过段时间又爆发！符合情绪能量的流淌过程……如果想要改变这样的现实，需要学习情绪素养训练，需要了解情绪能量流动……
1情绪就好比是身体的容器，如果已经满了，必须要倾倒出来或者流淌出来……有些人通过爆发倾倒出来，会破坏人际关系。有些人通过内在压抑让自己的身体脏器生病。有些人通过情绪表达流淌出来
2流淌后的情绪，是可以给到建设性建议的，否则永远听不见也听不进去的
3需要进行情绪素养训练，认知情绪，确认情绪，表达情绪，分享情绪……
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乐培心理张老师
你们两个人的互动关系矛盾反应周期已经形成固定摸式，并且可能开始陷入恶性循环，找出每次吵架的时间段规律，破局规律是解决之道。学习亲密关系经营。夫妻关系就像跳双人舞，唯有你进我退，才能把舞跳得摇曳美妙，夫妻只有双赢没有单赢。
杨惠卿心理咨询师
反正不是爱你宠你喜欢你在乎你的意思表示。
木子207012
好的关系都是想时时刻刻黏在一起，形影不离。如果经常吵架还分床睡那一般就是对方对这段感情已经没有信心了。
努力活成自己喜欢的模
1、他觉得你做错了什么事情，他看不惯，又喜欢用争吵的方式来跟你“咆哮式”沟通，吵架后还不消气，不想跟你睡（因为同睡一张床，潜意识里默认是关系亲密才这样做），想等你先认错，所以分床睡。
2、心里有了别人，就算你没做错什么，他也会借故跟你吵架，然后就有了分床睡的理由。两人不在一个房间，做什么当然就没人知道了。
如果他是性格比较暴躁脾气火爆的男人，而且你们从一开始就是这样的模式，那么请参考第一点，因为那样的可能性比较大。
是这种情况的话，你就顺着他一点，至少不要两个人针锋相对，他生气的时候你别跟他一般见识，让着他一点，等他冷静下来，再好好交流。
如果他以前不这样，但最近才总是这样，那请参考第二点。
所谓事出反常必有妖，男人如果心里有了鬼，言行举止总会难以避免的出现各种不同平常之处。如果是这种情况，女人就要好好寻找蛛丝马迹了。
