不戴口罩都不知道自己嘴这么臭?这样做可改善

疫情期间

大家几乎每天都戴口罩

不知道小伙伴有没有遇到一个难以启齿的问题

口臭

不戴口罩都不知道自己嘴这么臭?这样做可改善

以前少戴口罩没发现

现在天天戴口罩

一呼一吸都在口罩那狭小的空间完成

那味道简直酸爽啊

面对这难耐的口臭

有没啥办法可以改善呢?

1.口臭的原因有哪些?

从医学的角度看来,口臭主要分为病理性口臭、生理性口臭及食源性口臭。

①病理性口臭:因身体疾病引起的口臭,包括口源性口臭和非口源性口臭两种。口源性口臭是指由于口腔内部的健康问题引起的口臭,如龋齿、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等引起的口臭。此外,残留在口腔内部,滋生大量细菌引发的口臭,也属于此类。非口源性口臭是由于口腔周边器官组织疾病,或某些系统性、全身性疾病所引发的口臭,如化脓性扁桃体炎、萎缩性鼻炎等产生脓性分泌物而发出的臭味。

不戴口罩都不知道自己嘴这么臭?这样做可改善

②生理性口臭:身体所处的暂时或周期性的变化状态因素引起的口臭,如长时间饥饿、口干口渴等引发的口臭。

③食源性口臭:由于饮食等因素引起的口臭,如吃了蒜、葱、姜等带有浓烈刺激性气味的食物所产生口臭。另外,由于长期吸烟、酗酒等引起的口臭,也可归为食源性因素引起的口臭。

2.如何改善口臭问题?

针对不同原因引起的口臭问题,所采取的方法也有所不同。安安想详细跟大家聊聊如何改善口源性口臭。口源性口臭除了及时补牙、拔掉难以清洁的智齿、定时洗牙外,小伙伴们还可以从以下几个方面来改善自己的口臭问题。

①采取正确的刷牙方式

选择大小适中的牙刷,最好能覆盖两颗牙齿,使用含二氯苯氧氟酚和氯化锌的化合物的牙膏,用37℃左右的温水,按顺序刷牙,确保能刷到每一颗牙齿,且每次刷牙不少于3分钟。一般建议每天早晚各刷牙一次。

不戴口罩都不知道自己嘴这么臭?这样做可改善

另外,舌苔上生活着许多细菌,可能会导致蛀牙、牙周炎等疾病,同时也会分解蛋白质,产生有臭味的含硫化合物,即所谓的口臭。所以,刷牙时要注意轻轻刷下舌头,这样可有效地减少口臭的问题哦。

②使用簌口水

簌口水主要用于清洁口腔卫生,减轻口腔异味等问题,使用后可使口腔有清爽感。如有口臭,可使用甲硝唑漱口水、含锌离子的漱口水等。

但安安想跟各位小伙伴强调的是,使用簌口水不能代替刷牙哦,使用簌口水簌口,一般只能去除部分比较容易被冲走的食物软垢,对于其他藏匿于牙齿“死角”及跟牙齿结合紧密的牙菌斑,漱口水的作用不大。所以簌口水只能作为刷牙之外的辅助方法。

不戴口罩都不知道自己嘴这么臭?这样做可改善

③嚼口香糖

在饭后嚼会口香糖,不仅能掩盖部分臭气,还能促进唾液分泌,从而冲走部分食物残渣,减少口气的产生。不过需要提醒的是,通过嚼口香糖所起的效果是很短暂的哦。

针对其他因素引起的口臭问题,最好前往医院,听取医生的建议,采取不同的对因治疗方法,如全身疾病的治疗、扁桃腺切除术或耳鼻喉科手术等。

1.丁香医生《口臭的存在,戴上口罩才了解》

2.黑龙江中医药大学附属第一医院口腔科《口臭能治好吗,口臭的原因是什么?》

3.广东牙病防治《口臭的研究现状》


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