呀酸奶盖
失恋是人生中短暂的一个过程。起初确实痛苦，而且得不到其他人的理解，出现负面情绪，应该摆正心态，先行调节自己的心情。让自己忙起来，充实你的生活。制定目标，坚持不懈的努力，定会恢复你的情绪。
失恋后，只是一段时间的负面情绪，首先要摆正心态，把失恋的原因搞清楚，自己面对的那些现实问题，对比分析，让自己先静下来。把自己的心态放平，这样就不至于产生负面的情绪。
然后分析完失恋的原因，你就要让你忙起来，你忙起来了，就逐渐的面对了现实和生活，可能让你逐步了解生活和现实的意义。
最后就是要制定你的生活目标，去努力实现它，坚持你认为对的坚持。让目标的达成实现你的喜悦感。
通过以上的过程，你定会在过程中找的你的真爱，并相守一生，并可以改变你的负面情绪。也许偶尔回忆起来，你都会感谢失恋让你成长。
涅槃重生分林
让自己忙碌起来，给自己定一个提升自己的计划，你会发现除了情感能你快乐，能力的提升让你更有底气更有魅力！而且永远保值，即使是结婚，也能让你的婚姻生活加分！我远嫁他让我全职妈妈看脸手心朝上，虽然我很不喜欢但是我还是听他的，到最后他和他家人一起打我仅仅是因为孩子的教育，我管得过于严厉往死里打！那种绝望让我想到了死，但一直有一个声音告诉这样太窝囊，我重新回到了职场，虽然很难很难，我要克服自己内心深处负面思想身无分文生活上的困难，工作上的不适应还有年龄大脑子反应慢接受新事物太慢，我带宝宝快两岁了，她从来没有跟我分开，突然分开，心仿佛被掏空了，我不知道自己哭了多少次，有一段时间别人一句重话我立马崩溃，太难了我咬牙坚持，工作越来越顺手我重新找到我的快乐。没有谁会陪谁一辈子，结婚还有出轨背叛，不属于你的东西迟早要离开，有些人注定是你生命的过客，因为后面更好的你去还没有发现，你就觉得他是你的一切，比起生死，其他的事情真的不算什么，不信你去医院看看那绝症病人，你看看你有多幸福，健健康康的身体，疼爱你的亲人！
守得云开见月明YWX
你好，我是山东那嘎达，你提出的问题我的看法是
每天都有很多人在经历着分手或是被分手，然而结束一段感情后的人肯能会陷入一段负面情绪中，如果你说我分手后，没有什么感觉呀，也许是你对那段感情用情还不深吧。但对于因为分手后有负面情绪的人来说，处理得不好就会变得影响我们的工作和生活，那么怎样做才能摆脱分手的负面情绪呢。
有了负面情绪多半是因为自己没有找到或是找对发泄的地方，这个时候，我们可以选择运动，让自己出汗来代替自己的发泄，也许在自己没有运动前，每当要睡觉的时候，可能辗转反复的睡不着觉，当你运动完后，出一身汗，再洗个热水澡，可以让自己舒舒服服地睡上一个好觉了。这里要提一句的是，选择出汗的运动，尽量选择适合我们自身的运动，不要感觉别人运动方式好，就去选择，尽量选择适合自己的。目的不是让自己受不了所选择的运动，而是让自己可以变相发现的一种方式，别伤到自己身体就好。
有的人认为当放手后只要专心投入工作就可以摆脱分手后的负面情绪，然而当他们面对工作的时候时可能会发现，和自己想象的不一样，反而会出现越是努力工作越是会激发自己的负面情绪的情况，这个时候就说明努力工作并不能解决让自己摆脱分手后的负面情绪，那我们就要马上停下来，放自己在紧张的工作中停下来，哪怕是换个环境，比如可以请假旅旅游，放松一下心情，有的时候换个环境，会让自己有不一样的心境。当然了，你不选择旅游，也可以选一种自己的爱好，比如，听听音乐，看看电影之类能够让自己心情愉悦的事情。只要记得当发现自己因为某些让自己分手后的负面情绪越来越严重的是，就是自己选择的方向是不正确的，就要停止了。
分手了，有负面情绪是在所难免的，比较我们曾经为了上一段感情投入过，要想尽快的摆脱这种负面情绪，就不能总是回忆过去，因为过去的已经过去，世上没有什么后悔药，我们要过好今天和未来，不管是因为主动提出分手还是被动分手，其实都没有什么可怕的，只要心态放平，就不会有太多的负面情绪。
分手后负面情绪的产生，多半是因为没有太多的发泄途径，我们可以总结分手的原因，但不要后悔分手，往往因为分手后的悔恨才产生所谓的负面情绪，要知道感情是两个人的事，不是一厢情愿就可以完成的，倘若是自己的疏忽而无法挽回上一段感情，假如会有下一段感情就要好好地去珍惜，真的若是出现因分手后的负面情绪，又想尽快摆脱的话，就选择一些让自己心态放松的活动或是项目，别让本来难受的心情再过沉重或是紧张，而是让自己的心情放松，放松，再放松。如果你能理解这点，相信可以很快从分手后发负面情绪中走出来。
希望我的回答能帮助到你谢谢
山东那嘎达
为情所伤可以理解，但是你再伤心难过、颓废堕落对方会看得到吗？你的负面情绪和对未来婚姻之路的胆怯除了让自己活得抑郁憋闷各种不好受之外，还会让疼爱你的父母和亲朋好友跟着一起担心，你觉得你这样做就是对的吗？对方既然离开你了，你再感伤以后的路还得你自己走，日子还得你自己过，没有任何人能替代你。
我有一个朋友谈过一场两年半的恋爱，分手后有四年的时间没有碰触过感情。刚分手的时候那个小姑娘经常白天强颜欢笑的去上班，通过忙碌的工作让自己没有心思去想那些伤心的事情，甚至有时候正在上班突然间眼泪就不受控制的掉下来了，同事们也都知道，有些关系好的更是很贴心的给了很多无声的安慰。
晚上下班经常买很多酒回到自己租的屋子里，一个人在家喝得酩酊大醉，喝醉之后就在漆黑的屋子里坐在地上抱着膝盖呜咽哭泣。这也算是她的初恋，很是受伤，分手后有四年的时间里没有谈过恋爱没有碰触过感情，拒绝了无数次别人介绍对象的好意，自己一个人默默的过着日子，甚至想着将来安顿好父母的生活之后就去寺庙出家。
她一直不愿意处对象解决自己的婚姻大事，再加上她是家里的独生女，她的父母和亲朋好友看在眼里急在心上，规劝了很多次她仍旧无动于衷。
在一次春节回家过年后，她临走前一天父母拉着她清点自己家里的所有财产，爸妈跟她说将来家里的房子留给她，就算是她将来不结婚，以后也有一个住的地方。家里的存款也都留给她，将来自己老两口退休之后还有退休金，不靠她养，他们省着点过日子也能剩下不少钱，剩下的钱也都留给她，她自己上班再攒一些，那样就算是在他和他妈百年之后也够她将来的生活了。她不结婚也不逼她了，因为爸妈不想看她那么难受，以后他们就一家三口好好过日子就是了。
听完爸妈的话后她冲进房间失声痛哭，从来没有意识到自己的行为把疼爱自己的父母逼到了这个地步。她觉得自己很自私，只顾着自己的感受，从来没有为爸妈着想过。那个不值得爱的人已经早就离开了，自己却连累含辛茹苦把自己养大的父母跟着自己一起不开心。父母难道没有那个人重要吗？疼爱自己的亲朋好友难道没有那个人重要吗？难道自己真的没有人要吗？难道自己真的要孤单终老让父母一直跟着难受吗？自己所做的一切真的是对的吗？
想通之后的她很快和父母进行了沟通，积极努力的走出之前那段不开心的日子，很快找了一个各方面条件不错的男朋友开始了新的感情生活。现在俩人早已结婚生子，日子过得很安稳。
对于一段感情真心付出过的人来说，失恋是需要一段时间慢慢淡忘的。失恋后的人千姿百态什么样的都有，有些人很长时间没走出来，有的人则随着时间的治愈重新找到了自己的幸福。但是我们生命中重要的人永远不仅仅只有那个离开你不爱你的人，我们还有更多值得珍惜的人，未来的路都是要靠我们自己走的。
花窗独酌
因失恋带来彻底的负面情绪怎样恢复？从而直视自己的恋爱和婚姻。其实失恋并不是完全是坏事情。尽早结束不适合一起结婚的对象，无疑不是一件好事儿。其实你付出的再多，可是对于对方来说不领情，和这样的人即使走进婚姻的殿堂，长期生活下去也不会幸福的。现在面对失恋的负面情绪，建议从以下几个方面去做：
1.面对现实梳理情绪。已经处于失恋状态，再纠结再难过，也是无法回到过去，要勇敢地面对现实，在人的一生当中，大部分的人都会遇到过失恋，这是很正常的事情，也只能说你们两个有缘无分。人都是感情的动物，但是不能让情绪一直左右你，学会掌控情绪，而要做情绪的主人，而不能做情绪的奴隶。
2.想想自己的父母。世界上最无私的爱就是父母对子女的爱，想想哪个父母都不会看到孩子，因为失恋而一直处于情绪低期，我们人要有感恩的心，特别是要感恩生养栽培自己的父母。就是谁都不为，也要为自己的父母早点儿从失落的情绪中走出来。
3.找倾诉对象。把自己失恋的起负面情绪找人倾诉。可以是自己的父母，朋友，同学同事，还可以是某些情感电台。和适合自己的信得过的人去倾诉，把心里的话说出来，这样会有利于你自己找些从失恋的负面情绪中走出来。
4.去运动。运动也是一种很好的负面情绪排除法。可以去跑步，跳舞，唱歌，健身等等。
5.规划未来。规划自己的未来，以后自己的路还长着呢，做好目前的工作。努力去提升自己的价值，或者去试着学一项其他的技能，增加自己的经济收入。世间的男人和女人多的很，何必单恋一枝花呢？
既然已经失恋了，就勇敢地面对现实，从以下几个方面根据自己实际情况去做，相信你一定能快速的从负面情绪中走出来，积极阳光的去面对未来发生的每件事情。希望你早些好起来，有不同意见的评论区留言哦🙂。
欣欣悦晴
失恋真是天底下最大的伤心事了，啊！
因为只要在恋人的怀抱里，哪怕天塌了，都会幸福的死去，然而失去恋人就似乎仅是自己的天塌了 ，如果再加上亲朋的不理解，那痛苦简直了，所以我理解你，朋友!
如何走出来？有人说:开始一段新的恋情。但我不同意，因为没心情。
我的建议是认真去做一个有仪式感的道别。
例:
1.把所有有关ta的物品每一个都郑重而认真的道别，最后打包全部扔进垃圾桶（户外的大垃圾桶），然后告诉自己你已经跟过去的记忆道别了，要重新开始好好的生活了，也必需要好好生活了!
2.写。把你所有的怨恨也好，思念也好，不舍不甘也好都在一个安静的晚上写出来，哪怕大哭一场，做后再一把烧掉，必须烧尽，告诉自己都过去了，是时候走出来了，当烧尽了所有的回忆，我们就重生了!
3.你能想到的有意义的其他的告别仪式。
让你用这些方法走出来，是因为仪式感能帮助你强化决定，推着你站起来重塑生活的信心!所以加油吧，祝福你 ! 你可以的 !
喜欢秋天桂花香
别再犯傻了，孩子！
失恋了你觉得痛苦，你想过勉强在一起的后果吗？
恋爱的时候出现的各种问题，结婚以后都会被无限放大，连小问题都会变成大问题。恋爱这关都过不了，还谈什么结婚。没有结果的恋爱又有什么意义呢？
你应该庆幸，没有继续这段错误的感情。为什么说是错误的呢？因为只要恋爱谈不下去，一定是错误的。就像两个齿轮之间的咬合，如果是对的，它们不会出现任何问题，顶多缺点儿润滑油而已，那是极小的问题。
理解了这一层意思，对一段不合适的恋爱又何必执着呢！如果勉强在一起，等结了婚，那将是一场灾难。
所以应当庆幸，而不是痛苦！
现在，不合适的人离开了，你却害怕有合适的人来到自己身边，这不是本末倒置，自相矛盾吗？好好想一想，你是不是糊涂了，孩子！
不过，如果再交男女交朋友，不能轻易同意，没有十足把握是自己对的那个人，坚决不能答应！要不然受伤的还是你自己，记住了吗？
好了！就说到这，祝你早日找到合适你的那个人！
送你句话:真爱不会迟到，只是还没来到。
宁静致远5252
【张子苍观点】失恋每个人都会遇到，失恋并不是什么大不了的事情。一次失恋是教训，二次失恋是进步，三次失恋是经历。最后你总会遇到合适的人，重新拾起对爱情的信心。负面情绪靠时间去缓解，要勇敢面对婚姻和恋爱。
一、先学会给自己疗伤
失恋给一个人带来的痛苦可能是阶段性的，也可能是长久的影响。你要先学会放空自己，给自己一个疗伤缓冲恢复的时间。你要在心里说服自己，这没什么大不了，只是失恋而已。放弃一棵树，你却会拥有一片大森林，不要在一棵树上吊死，你要记住天涯何处无芳草。这个世界上没有一条道走到黑的，负面情绪只能靠自己慢慢消化，或者找个适当的方式去发泄出来，因为当你憋不住的时候，那种感觉太恐怖了。
二、婚姻和恋爱是大多数人都要面对的
这个世界上大多数人都是要结婚的，因为这是一种自然规律。娶妻生子，也是一个正常男人应该做的。这种事情你要勇敢面对，不要去逃避，逃避你不可能逃一辈子，除非你是真的打算一辈子都不结婚了。你能扛得住闲言碎语，那你可以不结婚，随着自己心里的想法去做。一朝被蛇咬，十年怕井绳。婚姻没什么可怕，不要担心，也不要胆怯。当你遇到对的人的时候，你不知道那有多甜蜜。
最后我想说的是，生活要勇敢去面对，调整好自己的心态，没什么大不了的，也没什么过不去的。好好善待自己，终有一天你会相信爱情，渴望婚姻的。
张子苍
失恋之后，倍受打击，精神有短期的消沉，这是正常现象。
谈恋爱，男女双方有可能成为结婚的对象，也有可能不成。
恋爱的目的就是多交流、多沟通、多了解，看对方是否适合自己，看对方的家庭是否适合自己，能否成为终身伴侣。
这里面的因素较多，没有谈成功，说明肯定有不适合的因素存在。
不要过于伤心，感情是不能勉强的。
要重新振作起来，尽快开启崭新的生活。
在生活中，要鼓起勇气，敢于面向现实；
要乐观向上，积极进取；要认真工作，展示自己的工作能力；要阳光地生活，展现自己的人格魅力；要克服困难，精神饱满地迎接任何挑战。
经过这样的一段时间以后，你就可以打开新的生活局面，让周围的人感受你的坚强、你的勇气、你的作为。让周围的人意识到你是一个优秀的人，可信赖的人。
我相信，经过你不懈的努力，一个美好的、适合你的婚姻在前面等着你！
绿水蓝天白云
失恋给我带来彻底的负面情绪，该怎么恢复？
其实，失恋是每个人都会碰到的情感体验和感受。因为有恋爱就会有可能失恋，不是所有或每一段恋爱都能修成正果，失恋便在所难免。
但失恋后我们便再也不谈恋爱了吗？这肯定是不现实的。
失恋之所以会让人如此痛苦，是因为恋的过程很美好，让我们在短期内，很难去接受会失去她的现实。
但俗话说，时间是最好的良药。任何一段感情，哪怕在谈的时候多美好念念不忘，当失去的那天，就意味着总有一天我们要面对现实，慢慢把她忘记的一干二净，只是需要个时间段罢了。
所以现在你不必担心自己走不出来，这段时间可以尽情出去散心，跟朋友聚会等。等到慢慢把内心的伤疗愈，那时再考虑进入下一段感情，遇到合适的人进入婚姻都是很自然的事。现在内心的伤还没好，缘分也没到，不用急于恋爱或结婚，否则遇到不合适的人，会让你心伤雪上加霜。
内伤是需要一个愈合期的，这期间只努力过好自己的生活，感情的事先撇在一边不谈就好！
