呀酸奶蓋
失戀是人生中短暫的一個過程。起初確實痛苦，而且得不到其他人的理解，出現負面情緒，應該擺正心態，先行調節自己的心情。讓自己忙起來，充實你的生活。制定目標，堅持不懈的努力，定會恢復你的情緒。
失戀後，只是一段時間的負面情緒，首先要擺正心態，把失戀的原因搞清楚，自己面對的那些現實問題，對比分析，讓自己先靜下來。把自己的心態放平，這樣就不至於產生負面的情緒。
然後分析完失戀的原因，你就要讓你忙起來，你忙起來了，就逐漸的面對了現實和生活，可能讓你逐步瞭解生活和現實的意義。
最後就是要制定你的生活目標，去努力實現它，堅持你認為對的堅持。讓目標的達成實現你的喜悅感。
通過以上的過程，你定會在過程中找的你的真愛，並相守一生，並可以改變你的負面情緒。也許偶爾回憶起來，你都會感謝失戀讓你成長。
涅槃重生分林
讓自己忙碌起來，給自己定一個提升自己的計劃，你會發現除了情感能你快樂，能力的提升讓你更有底氣更有魅力！而且永遠保值，即使是結婚，也能讓你的婚姻生活加分！我遠嫁他讓我全職媽媽看臉手心朝上，雖然我很不喜歡但是我還是聽他的，到最後他和他家人一起打我僅僅是因為孩子的教育，我管得過於嚴厲往死裡打！那種絕望讓我想到了死，但一直有一個聲音告訴這樣太窩囊，我重新回到了職場，雖然很難很難，我要克服自己內心深處負面思想身無分文生活上的困難，工作上的不適應還有年齡大腦子反應慢接受新事物太慢，我帶寶寶快兩歲了，她從來沒有跟我分開，突然分開，心彷彿被掏空了，我不知道自己哭了多少次，有一段時間別人一句重話我立馬崩潰，太難了我咬牙堅持，工作越來越順手我重新找到我的快樂。沒有誰會陪誰一輩子，結婚還有出軌背叛，不屬於你的東西遲早要離開，有些人註定是你生命的過客，因為後面更好的你去還沒有發現，你就覺得他是你的一切，比起生死，其他的事情真的不算什麼，不信你去醫院看看那絕症病人，你看看你有多幸福，健健康康的身體，疼愛你的親人！
守得雲開見月明YWX
你好，我是山東那嘎達，你提出的問題我的看法是
每天都有很多人在經歷著分手或是被分手，然而結束一段感情後的人肯能會陷入一段負面情緒中，如果你說我分手後，沒有什麼感覺呀，也許是你對那段感情用情還不深吧。但對於因為分手後有負面情緒的人來說，處理得不好就會變得影響我們的工作和生活，那麼怎樣做才能擺脫分手的負面情緒呢。
有了負面情緒多半是因為自己沒有找到或是找對發洩的地方，這個時候，我們可以選擇運動，讓自己出汗來代替自己的發洩，也許在自己沒有運動前，每當要睡覺的時候，可能輾轉反覆的睡不著覺，當你運動完後，出一身汗，再洗個熱水澡，可以讓自己舒舒服服地睡上一個好覺了。這裡要提一句的是，選擇出汗的運動，儘量選擇適合我們自身的運動，不要感覺別人運動方式好，就去選擇，儘量選擇適合自己的。目的不是讓自己受不了所選擇的運動，而是讓自己可以變相發現的一種方式，別傷到自己身體就好。
有的人認為當放手後只要專心投入工作就可以擺脫分手後的負面情緒，然而當他們面對工作的時候時可能會發現，和自己想象的不一樣，反而會出現越是努力工作越是會激發自己的負面情緒的情況，這個時候就說明努力工作並不能解決讓自己擺脫分手後的負面情緒，那我們就要馬上停下來，放自己在緊張的工作中停下來，哪怕是換個環境，比如可以請假旅旅遊，放鬆一下心情，有的時候換個環境，會讓自己有不一樣的心境。當然了，你不選擇旅遊，也可以選一種自己的愛好，比如，聽聽音樂，看看電影之類能夠讓自己心情愉悅的事情。只要記得當發現自己因為某些讓自己分手後的負面情緒越來越嚴重的是，就是自己選擇的方向是不正確的，就要停止了。
分手了，有負面情緒是在所難免的，比較我們曾經為了上一段感情投入過，要想盡快的擺脫這種負面情緒，就不能總是回憶過去，因為過去的已經過去，世上沒有什麼後悔藥，我們要過好今天和未來，不管是因為主動提出分手還是被動分手，其實都沒有什麼可怕的，只要心態放平，就不會有太多的負面情緒。
分手後負面情緒的產生，多半是因為沒有太多的發洩途徑，我們可以總結分手的原因，但不要後悔分手，往往因為分手後的悔恨才產生所謂的負面情緒，要知道感情是兩個人的事，不是一廂情願就可以完成的，倘若是自己的疏忽而無法挽回上一段感情，假如會有下一段感情就要好好地去珍惜，真的若是出現因分手後的負面情緒，又想盡快擺脫的話，就選擇一些讓自己心態放鬆的活動或是項目，別讓本來難受的心情再過沉重或是緊張，而是讓自己的心情放鬆，放鬆，再放鬆。如果你能理解這點，相信可以很快從分手後發負面情緒中走出來。
希望我的回答能幫助到你謝謝
山東那嘎達
為情所傷可以理解，但是你再傷心難過、頹廢墮落對方會看得到嗎？你的負面情緒和對未來婚姻之路的膽怯除了讓自己活得抑鬱憋悶各種不好受之外，還會讓疼愛你的父母和親朋好友跟著一起擔心，你覺得你這樣做就是對的嗎？對方既然離開你了，你再感傷以後的路還得你自己走，日子還得你自己過，沒有任何人能替代你。
我有一個朋友談過一場兩年半的戀愛，分手後有四年的時間沒有碰觸過感情。剛分手的時候那個小姑娘經常白天強顏歡笑的去上班，通過忙碌的工作讓自己沒有心思去想那些傷心的事情，甚至有時候正在上班突然間眼淚就不受控制的掉下來了，同事們也都知道，有些關係好的更是很貼心的給了很多無聲的安慰。
晚上下班經常買很多酒回到自己租的屋子裡，一個人在家喝得酩酊大醉，喝醉之後就在漆黑的屋子裡坐在地上抱著膝蓋嗚咽哭泣。這也算是她的初戀，很是受傷，分手後有四年的時間裡沒有談過戀愛沒有碰觸過感情，拒絕了無數次別人介紹對象的好意，自己一個人默默的過著日子，甚至想著將來安頓好父母的生活之後就去寺廟出家。
她一直不願意處對象解決自己的婚姻大事，再加上她是家裡的獨生女，她的父母和親朋好友看在眼裡急在心上，規勸了很多次她仍舊無動於衷。
在一次春節回家過年後，她臨走前一天父母拉著她清點自己家裡的所有財產，爸媽跟她說將來家裡的房子留給她，就算是她將來不結婚，以後也有一個住的地方。家裡的存款也都留給她，將來自己老兩口退休之後還有退休金，不靠她養，他們省著點過日子也能剩下不少錢，剩下的錢也都留給她，她自己上班再攢一些，那樣就算是在他和他媽百年之後也夠她將來的生活了。她不結婚也不逼她了，因為爸媽不想看她那麼難受，以後他們就一家三口好好過日子就是了。
聽完爸媽的話後她衝進房間失聲痛哭，從來沒有意識到自己的行為把疼愛自己的父母逼到了這個地步。她覺得自己很自私，只顧著自己的感受，從來沒有為爸媽著想過。那個不值得愛的人已經早就離開了，自己卻連累含辛茹苦把自己養大的父母跟著自己一起不開心。父母難道沒有那個人重要嗎？疼愛自己的親朋好友難道沒有那個人重要嗎？難道自己真的沒有人要嗎？難道自己真的要孤單終老讓父母一直跟著難受嗎？自己所做的一切真的是對的嗎？
想通之後的她很快和父母進行了溝通，積極努力的走出之前那段不開心的日子，很快找了一個各方面條件不錯的男朋友開始了新的感情生活。現在倆人早已結婚生子，日子過得很安穩。
對於一段感情真心付出過的人來說，失戀是需要一段時間慢慢淡忘的。失戀後的人千姿百態什麼樣的都有，有些人很長時間沒走出來，有的人則隨著時間的治癒重新找到了自己的幸福。但是我們生命中重要的人永遠不僅僅只有那個離開你不愛你的人，我們還有更多值得珍惜的人，未來的路都是要靠我們自己走的。
花窗獨酌
因失戀帶來徹底的負面情緒怎樣恢復？從而直視自己的戀愛和婚姻。其實失戀並不是完全是壞事情。儘早結束不適合一起結婚的對象，無疑不是一件好事兒。其實你付出的再多，可是對於對方來說不領情，和這樣的人即使走進婚姻的殿堂，長期生活下去也不會幸福的。現在面對失戀的負面情緒，建議從以下幾個方面去做：
1.面對現實梳理情緒。已經處於失戀狀態，再糾結再難過，也是無法回到過去，要勇敢地面對現實，在人的一生當中，大部分的人都會遇到過失戀，這是很正常的事情，也只能說你們兩個有緣無分。人都是感情的動物，但是不能讓情緒一直左右你，學會掌控情緒，而要做情緒的主人，而不能做情緒的奴隸。
2.想想自己的父母。世界上最無私的愛就是父母對子女的愛，想想哪個父母都不會看到孩子，因為失戀而一直處於情緒低期，我們人要有感恩的心，特別是要感恩生養栽培自己的父母。就是誰都不為，也要為自己的父母早點兒從失落的情緒中走出來。
3.找傾訴對象。把自己失戀的起負面情緒找人傾訴。可以是自己的父母，朋友，同學同事，還可以是某些情感電臺。和適合自己的信得過的人去傾訴，把心裡的話說出來，這樣會有利於你自己找些從失戀的負面情緒中走出來。
4.去運動。運動也是一種很好的負面情緒排除法。可以去跑步，跳舞，唱歌，健身等等。
5.規劃未來。規劃自己的未來，以後自己的路還長著呢，做好目前的工作。努力去提升自己的價值，或者去試著學一項其他的技能，增加自己的經濟收入。世間的男人和女人多的很，何必單戀一枝花呢？
既然已經失戀了，就勇敢地面對現實，從以下幾個方面根據自己實際情況去做，相信你一定能快速的從負面情緒中走出來，積極陽光的去面對未來發生的每件事情。希望你早些好起來，有不同意見的評論區留言哦🙂。
欣欣悅晴
失戀真是天底下最大的傷心事了，啊！
因為只要在戀人的懷抱裡，哪怕天塌了，都會幸福的死去，然而失去戀人就似乎僅是自己的天塌了 ，如果再加上親朋的不理解，那痛苦簡直了，所以我理解你，朋友!
如何走出來？有人說:開始一段新的戀情。但我不同意，因為沒心情。
我的建議是認真去做一個有儀式感的道別。
例:
1.把所有有關ta的物品每一個都鄭重而認真的道別，最後打包全部扔進垃圾桶（戶外的大垃圾桶），然後告訴自己你已經跟過去的記憶道別了，要重新開始好好的生活了，也必需要好好生活了!
2.寫。把你所有的怨恨也好，思念也好，不捨不甘也好都在一個安靜的晚上寫出來，哪怕大哭一場，做後再一把燒掉，必須燒盡，告訴自己都過去了，是時候走出來了，當燒盡了所有的回憶，我們就重生了!
3.你能想到的有意義的其他的告別儀式。
讓你用這些方法走出來，是因為儀式感能幫助你強化決定，推著你站起來重塑生活的信心!所以加油吧，祝福你 ! 你可以的 !
喜歡秋天桂花香
別再犯傻了，孩子！
失戀了你覺得痛苦，你想過勉強在一起的後果嗎？
戀愛的時候出現的各種問題，結婚以後都會被無限放大，連小問題都會變成大問題。戀愛這關都過不了，還談什麼結婚。沒有結果的戀愛又有什麼意義呢？
你應該慶幸，沒有繼續這段錯誤的感情。為什麼說是錯誤的呢？因為只要戀愛談不下去，一定是錯誤的。就像兩個齒輪之間的咬合，如果是對的，它們不會出現任何問題，頂多缺點兒潤滑油而已，那是極小的問題。
理解了這一層意思，對一段不合適的戀愛又何必執著呢！如果勉強在一起，等結了婚，那將是一場災難。
所以應當慶幸，而不是痛苦！
現在，不合適的人離開了，你卻害怕有合適的人來到自己身邊，這不是本末倒置，自相矛盾嗎？好好想一想，你是不是糊塗了，孩子！
不過，如果再交男女交朋友，不能輕易同意，沒有十足把握是自己對的那個人，堅決不能答應！要不然受傷的還是你自己，記住了嗎？
好了！就說到這，祝你早日找到合適你的那個人！
送你句話:真愛不會遲到，只是還沒來到。
寧靜致遠5252
【張子蒼觀點】失戀每個人都會遇到，失戀並不是什麼大不了的事情。一次失戀是教訓，二次失戀是進步，三次失戀是經歷。最後你總會遇到合適的人，重新拾起對愛情的信心。負面情緒靠時間去緩解，要勇敢面對婚姻和戀愛。
一、先學會給自己療傷
失戀給一個人帶來的痛苦可能是階段性的，也可能是長久的影響。你要先學會放空自己，給自己一個療傷緩衝恢復的時間。你要在心裡說服自己，這沒什麼大不了，只是失戀而已。放棄一棵樹，你卻會擁有一片大森林，不要在一棵樹上吊死，你要記住天涯何處無芳草。這個世界上沒有一條道走到黑的，負面情緒只能靠自己慢慢消化，或者找個適當的方式去發洩出來，因為當你憋不住的時候，那種感覺太恐怖了。
二、婚姻和戀愛是大多數人都要面對的
這個世界上大多數人都是要結婚的，因為這是一種自然規律。娶妻生子，也是一個正常男人應該做的。這種事情你要勇敢面對，不要去逃避，逃避你不可能逃一輩子，除非你是真的打算一輩子都不結婚了。你能扛得住閒言碎語，那你可以不結婚，隨著自己心裡的想法去做。一朝被蛇咬，十年怕井繩。婚姻沒什麼可怕，不要擔心，也不要膽怯。當你遇到對的人的時候，你不知道那有多甜蜜。
最後我想說的是，生活要勇敢去面對，調整好自己的心態，沒什麼大不了的，也沒什麼過不去的。好好善待自己，終有一天你會相信愛情，渴望婚姻的。
張子蒼
失戀之後，倍受打擊，精神有短期的消沉，這是正常現象。
談戀愛，男女雙方有可能成為結婚的對象，也有可能不成。
戀愛的目的就是多交流、多溝通、多瞭解，看對方是否適合自己，看對方的家庭是否適合自己，能否成為終身伴侶。
這裡面的因素較多，沒有談成功，說明肯定有不適合的因素存在。
不要過於傷心，感情是不能勉強的。
要重新振作起來，儘快開啟嶄新的生活。
在生活中，要鼓起勇氣，敢於面向現實；
要樂觀向上，積極進取；要認真工作，展示自己的工作能力；要陽光地生活，展現自己的人格魅力；要克服困難，精神飽滿地迎接任何挑戰。
經過這樣的一段時間以後，你就可以打開新的生活局面，讓周圍的人感受你的堅強、你的勇氣、你的作為。讓周圍的人意識到你是一個優秀的人，可信賴的人。
我相信，經過你不懈的努力，一個美好的、適合你的婚姻在前面等著你！
綠水藍天白雲
失戀給我帶來徹底的負面情緒，該怎麼恢復？
其實，失戀是每個人都會碰到的情感體驗和感受。因為有戀愛就會有可能失戀，不是所有或每一段戀愛都能修成正果，失戀便在所難免。
但失戀後我們便再也不談戀愛了嗎？這肯定是不現實的。
失戀之所以會讓人如此痛苦，是因為戀的過程很美好，讓我們在短期內，很難去接受會失去她的現實。
但俗話說，時間是最好的良藥。任何一段感情，哪怕在談的時候多美好念念不忘，當失去的那天，就意味著總有一天我們要面對現實，慢慢把她忘記的一乾二淨，只是需要個時間段罷了。
所以現在你不必擔心自己走不出來，這段時間可以盡情出去散心，跟朋友聚會等。等到慢慢把內心的傷療愈，那時再考慮進入下一段感情，遇到合適的人進入婚姻都是很自然的事。現在內心的傷還沒好，緣分也沒到，不用急於戀愛或結婚，否則遇到不合適的人，會讓你心傷雪上加霜。
內傷是需要一個癒合期的，這期間只努力過好自己的生活，感情的事先撇在一邊不談就好！
