不說不笑不煩躁丶
1，照顧好親人，比如年邁的爺奶外公外婆，請父母吃一頓飯或者喝個茶。曾經費勁心血無法取悅那個人或者無法勝任一個崗位 / 角色。可是取悅家人真的很容易，而且未來失去他們的時候，遺憾會少一些。
2，夜晚是大多數人最脆弱的時候，有時候白天想想其實也沒那麼嚴重，到了夜深人靜往往會想不開。睡不著的時候別讓自己光胡思亂想了，看喜歡的小說、電影、或者追劇，也能從中學到東西。
3，跑步或者連個瑜伽，學學跳舞，現在免費的教學視頻滿手機都是。
4，不是很建議說看書啊學習啊，人生低谷就不要幹太費力的事了，否則只會更加抑鬱厭世。
追風37度
好巧，我感覺我自己現在也正是處於個人的一個低谷時期。
由於疫情，公司復工時間一再推遲，終於，在2月下旬等來了行政的再次通知，不過不是復工通知，而是公司解散通知，沒想到之前自己在抖音上看到的段子，在自己身上應驗了。於是我很無奈的又一次進去馬不停蹄的找工作的階段，事與願違，由於自己並沒有一技之長，現在又是疫情期間，導致一時半會很難有合適的工作。之前有幾天給我的感覺是我很害怕天亮，因為天一亮我又要面臨找工作的困境，我真的無法想象，以後會要一次次的像現在這樣找工作，太難了，太折磨人了。
於是我花了半天的時間，給自己好好的規劃了一下。不上班是肯定不行的，首先得解決自己的營生問題，我慢慢的嘗試把要求放低，工作地點離家再遠一點，工作內容不是那麼牴觸，我開始留意著這一類型的工作。當然，在找工作的同時我也定了一個方向，以後自己發現的方向～財務方面。我開始查找各種資料，下定決心自考會計證。慢慢的規劃時間，利用碎片時間學習，讓自己變得充實。
總結：每個人都會有低谷時期，一件事情的本身是沒有好壞之分的，重點是你用什麼樣的態度去對待，分析現狀，規劃自己後面的路，你就會見到曙光。
越簡單越happy
人人都會有低谷，人生的至暗時刻反而是改變的開始！
作為一個創業者，我曾經遭遇過業績大幅下滑，一手培養的員工跳槽，幫競爭對手到我們公司挖角，公司差點崩盤。同時我的身體也出了問題，需要手術，因為害怕手術，我相信了所謂養生大師的話，針灸治療，弄得傷痕累累，最後還是去了醫院手術！
我重新站起來要靠以下幾點：
1.珍惜你擁有的，而不是一味專注於你失去的。
有背叛你的人，就一定有力挺你的人。一定要和力挺你的人站在一起，讓力挺你的人看到呢你的強大！
2.不要為打翻了的牛奶哭泣。
如果一隻鞋已經掉落飛馳的列車之下，那麼不如把另一隻也扔下去作伴，光著腳也可以走路，沒什麼大不了的！
3.在人生的至暗時刻裡，把自己活成一道光。
我手術醒來，第一件事，就是對家人，對醫護人員微笑，當你微笑時，傷口的疼痛都會減輕。
4.健康是你最大的資本。
生病抓緊康復，沒病鍛鍊身體，你在奔跑時，很多問題的解決方案就浮現了。
5.每天都給自己設一個可以達成的小目標。
達成了就給自己一些小獎勵，慢慢的就會找回自己的自信！
6.不斷的感恩，懂感恩的人是最強大的人。內心不斷感恩你希望得到的事物，這個事物就一定能夠應約來到你的身邊！謝謝，謝謝，謝謝！7.原諒別人就是原諒自己，接納不完美的自己，你一定會走出人生的低谷。 加油！一切都會好起來滴！
成長教練
遇到人生的低谷期，的確很憂心。特別是今年，新年伊始很多人開工比較晚，甚至面臨失業。
怎麼樣去渡過這個階段呢？
首先，找出自己處於低谷期的原因，是心理原因，情緒方面的，還是因為在工作學習中面臨了瓶頸期舉步不前導致的失落，或者是情感的不順利導致的不順心煩心。
找到原因了你就可以對症下藥了。
1.心理原因，情緒方面的低落。
- 試著放鬆自己，找到自己喜歡的一件事。
例如聽音樂，畫畫，寫寫日記，男性朋友可以打球跑步，讓自己動起來，痛快淋漓地流汗。
- 多跟朋友溝通，吸取他們的經驗和建議。一起玩一起吃飯，一起聊天，讓熱鬧的氛圍沖淡自己的情緒。
如果你平時性格比較活潑外向，善於言辭，結交的朋友比較知心無話不談，那麼你們可以暢所欲言，或許能獲得好的建議。
如果你不善言辭，但是你總有那麼幾個朋友比較交心，你不妨敞開心扉，慢慢表達你此時的感受，希望他們能給出適合你的建議。
2.因為工作或者學習處於瓶頸期，無法前行原因導致的。
- 學習，找資料學習，跟同事前輩學習，沒有什麼是自己天生就會的，唯有不斷地學習。
- 在沒有充分努力之前，不要輕易放棄自己的選擇。
- 如果不是因為自己的能力不夠強，而是工作的平臺需要更大，可以在適當時機選擇更優的。
3.如果低落是因為情感原因導致的
- 感情需要兩個人一起努力，前提條件是三觀相合，溝通是解決的最優最快的方法。
- 試著問自己，在愛情中，我能做到哪個程度，我做到了沒有。然後想想對方做得最好的地方在哪裡。相信都有值得感動的地方。抱怨會把美好的回憶掩藏。
- 每場戀愛都是修行，走向婚姻的殿堂固然美好，反之，也不一定是悲劇。是一場人生的歷練，是成長。
願你早日渡過這段人生低谷時期，真正微笑著面對自己。
倚月嵐空
怎樣熬過人生的低谷期？我感覺我現在就是人生的低谷期，但生命的時鐘不管你願不願意都不會為誰停下腳步的，所以只能努力向前，人生不如意之事十有八九，那我們就以那一件認為好的事為支點，為動力，保持一個好的心態迎接人生的磨難，低頭努力向前的樣子一定比舉頭唉聲嘆氣的樣子更美。共勉！
香82006607
比較產生美，想想你周圍比你慘，比你差的人，會有一種心理安慰。沒鞋的看看連腳都沒有的人。因為疫情而沒錢的，就想想此次那些不幸感染病毒喪失生命的人。
壓倒人的一定不會是物質，而是精神，是心態。所以要調整好自己的心態。可以看一些喜劇，比較有趣的短視頻。聽歌的話不要聽那種喪喪的，聽點勵志歌曲，像什麼海闊天空
，我相信，最初的夢想……
熬過最低谷後，想一想自己失敗的原因，總結過去，然後給自己定一個小目標，不要讓自己閒下來，即使暫時沒有工作，也可以培養一下業餘愛好，看看書，養養動植物，學做一道菜……。
加油，陌生人💪，這個笑臉送給你
覃覃覃覃覃麻花
嗨，你好！我們能在這個問題上相遇，是不是說明我們非常有緣呢？既然有緣，那請我肆意抒發幾項自己的拙見，如何？
一、早睡，早起
這真的是個好習慣。
我們現處的是個網絡時代，碎片化時代，每天做的最多的就是抱著手機，各種刷……夢想中有很多想要做的，但往往以一句“臣妾做不到啊！”作為臺階，心安理得地戳滅夢想的泡泡。
但如果你開始早睡，這些“刷”碎片就自動躲角落裡了，大腦中睡眠開始佔據主導地位，“既昏便息”，一個舒服的睡眠，可以讓你頭腦清醒，思維清晰。
至於早起，那就更不用多說了，好處多多的。比如早起可以讓新陳代謝更加順暢，這一天可利用的時間也增長了，辦事的效率更高，而且早起能促進身體健康，腦細胞和神經細胞的活力都會增強，一整天都會充滿激情。
可以推薦一本我讀過的書《哪有沒時間這回事》，學習時間管理，告別“瞎忙綜合徵”。
二、打掃衛生
不論在哪兒住，都可以試著把自己的住所徹底清理一遍。清爽的環境可以讓心情都更敞亮。
來，讓我們一起背一遍《朱子家訓》前兩句“黎明即起，灑掃庭除，要內外整潔。”看，這保持住所的乾淨整潔都寫進家訓裡了！當真是“一屋不掃何以掃天下！”前幾年很流行的一本書《斷舍離》，也講到了這方面的一些做法。
三、靜坐思考
不論世事如何複雜，你，永遠都是你，你所認為的自己處在頂峰，或是低谷，都不過是人生的一段軌跡。
靜下來，思考一下對你來說真正重要的東西是什麼？你想要成為什麼樣的人？你該怎樣做才能成為自己想要成為的人？
覺得迷失了自我嗎？讀讀張德芬的《遇見未知的自己》，學習對峙我們紛亂的思想和一些負面情緒的方法，去面對人生不同的坎兒。
四、多讀書
讀書，能給人以樂趣，給人以精彩，給人以才幹。
《老人與海》中有這樣一句經典的話：“人不是為失敗而生的，一個人可以被毀滅，但不能給打敗。”
白巖松在“烏鎮文化講堂”中說到，《道德經》是他的“生命之書”。
讀書，能讓你在不知不覺中找到自己，看清世界，從中獲取希望和勇氣，鍛鍊自己的意志，充實自己的心靈，是你再次攀登人生高峰的必要捷徑。
身處低谷並不可怕，可怕的是就此沉淪。只要我們有正確的方法，昂揚的鬥志，翻身，指日可待！
京嬴
你好陌生人，其實每個人都會有低潮期的時候，遇到低谷不可怕，平日裡辛苦打拼，就當作是人生中短暫的休息，去思考人生，感悟生活，給自己的過往做個總結，空閒之餘多讀書多運動，曬曬太陽散散步，讓自己放鬆下來，逐漸調整好狀態。
雖然苦難並不一定會給人帶來什麼價值，但每次人生低谷往往都會影響你對這個世界的認識，對人生的看法，以及對自身的思考。
度過人生低谷期要調整好自己的心態，學會給自己放假，別把自己逼得那麼緊。
1、人生的道路還很漫長，別急於眼前，當自己累了，困了，情緒低落了，那麼，就放下手裡的活，讓自己先好好放鬆，恢復了，再繼續忙活，繼續前進。
2、當低谷來臨時，不如張開雙臂迎接，好好感受低谷中的狀態，好好用心感受自己點滴的變化，別對自己太苛責，別跟別人比較，只要自己能感受到自己在進步就行，千萬不要因為期望過大而忽略了自己。
3、人們常說絕處逢生，意思是無論什麼時候都不要放棄希望，黑暗是有限的，再難過挺過去，會獲得一般人所獲得不到的力量。自己都不會相信自己能夠擁有的力量。這個力量通過歷練，可以為創造未來。
4、尋找自己的愛好，在某個方面的目標，尋找自己對生活感興趣的地方，自己的立足點。
這個時候有兩個詞語可以送給你，恭喜或是擔心。 說實話，你的這個低谷算是很“低”了，很多人都會承受不了這種低谷而選擇逃避的方式吧。所以擔心你會採取這種方式。如果你真的到了低谷期，那麼恭喜你，你開始轉運了，因為帶了低谷就會慢慢變好，再上一個谷峰！度過這段時間的最好方法就是不停的學習，迎接下個人生的“谷峰期”
葉子的離開是風的呼喚
讀書，讀書，還是讀書！
憂傷時讀書，
唯美的故事讓你精神為之一振，
勵志的故事讓你慚愧，
快樂的故事讓你嚮往，
悲劇的故事讓你感嘆，
知識的故事讓你增添自信！
鬱悶時讀書，
歷史的故事讓你達觀，
愛情的故事讓你沉醉，
傳奇的故事讓你心緒飄飛，
聊齋的故事讓你感慨‘人鬼情未了’！
孤獨時讀書，
搞笑的故事讓你一掃心頭霧霾，
寓言的故事讓你笑過之後反思無限，
經典名著讓你看一遍新鮮一遍，
百科知識讓你越來越感覺大腦的空虛！
快樂時讀書，
精彩內容讓你拍案叫絕，
華美篇章讓你流連忘返，
刻骨銘心的語句讓你淚流滿面，
撥動心炫的話語讓你夜不能寐！
人生低谷時，我就是在讀書中度過的，沉醉其中，我忘記了世間煩躁，心靈無比的平靜和空靈，我徜徉於書的世界，盡情享受書籍帶給我的快樂，知識滋養我的靈魂陶冶我的性情淨化我的內心，使我不再彷徨不再無助，使我堅強快樂積極，使我無畏於眼前的艱難困苦，使我的眼光高遠而堅定！越是讀書，我越是充滿對知識的渴求；越是讀書，我越是發現自己的不足；越是讀書，我越是輕鬆笑對生活的曲折，還有比讀書更讓人快樂的事情嗎？
沒有了，真的沒有了，努力讀書吧！！
心語180711814
低谷的時候告訴自己，這個時間一定會過去的，過去後的每一天都比現在好。因為現在已經是最糟糕的情況了，沒有比這更糟糕的了。到了谷底再往上走不就是山峰了嗎？
曾經也經歷過這些，白天讓自己忙碌，夜晚失眠就靜靜的反省。思考我為什麼會變成現在這樣？再想想應該怎樣去改變自己，才能更好的生活。因為無法改變世界，只能改變自己。
痛苦的時候就放聲大哭，迷茫時就去看看勵志的書，多看看別人的人生，最後你會發現，大家都是這樣磕磕碰碰的過來的。
我還會告訴自己，度過這次糟糕的時期後，以後就沒有什麼可能阻擋我人生前進的腳步了。
