在水懿方
這個問題，我想用我的親身經驗來回答你。
網課需要的是自控力，我本身其實自控力也不是很強，我現在學的是健康管理師，這個是7月份考試，我就是給自己一個目標，每天聽一節課。聽課的時候腦子不想別的，聽完課再去做別的。有時候聽一遍沒搞懂，或者注意力不集中，可以再聽一遍。這樣堅持一段時間之後就成了習慣，
目前我已經學了快一個月了吧，感覺學到了很多知識，心裡很充實。網課這種形式其實真的很方便，以前在課堂聽課，有很多記不住都忘記了，網課可以重複聽。
最後我想用一個故事作為共勉。
有一位小和尚問老和尚：“您得道前，做什麼？”
老和尚說：“砍柴、擔水、做飯”
小和尚又問：“那得道後呢？”
老和尚說：“砍柴、擔水、做飯”
小和尚不解地問：“那何謂得道？”
老和尚回答：“得道前，砍柴時惦記著挑水，挑水時惦記著做飯；得道後砍柴即砍柴，擔水即擔水，做飯即做飯。”
很高興回答你的問題，希望我的回答對你有幫助。
膠州鑫媽
幫助孩子營造一個集中注意力的環境。孩子在學習的時候，要把寫字檯上與學習無關的東西都收起來。
合理安排孩子寫作業和活動的時間。對於低年級的小學生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神。三四年級的小學生為20分鐘，五六年級的小學生則為半個小時。所以，孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。
改定時為定量。有些家長看到孩子八點就寫完作業了，於是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會產生逆反心理，反正早寫完也得寫，還不如晚點兒寫完。
家長不要干擾孩子的學習思路和專注力。有些家長檢查孩子的作業時發現錯誤，就說，你這道題做錯了。也不顧孩子正在寫其他作業。
儘量減少對孩子的嘮叨和訓斥。即使孩子注意力不集中，家長也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣等於強化孩子不集中的特點，孩子也會在心裡認同自己注意力不集中。
小呆鵝影視
分享一個番茄學習法：制定一個時間表，第一階段20分鐘學習，過程中不能做其他任何事，強迫自己投入進去，20分鐘一到馬上停下來，不管有沒有學完，休息5分鐘，這5分鐘可以幹任何事，就是不要再學習，5分鐘過後學習第二階段（可以換個科目等）以此類推
f小白鯊
其實我覺得你這個已經不是問答可以解決的問題了，就算可以從技術上幫你玩不了電腦，但是你就會認真聽課嗎？
歸根結底還是你自身意志力和控制力的問題，你要不能自己主動去接受聽課這個事情，縱使有千百種辦法也都無濟於事。
畢竟學習這個事情是強迫不了的，只能你自己去覺得你是在給自己掌握知識，掌握大學畢業後能自己養活自己，養活家人的能力，去主動接受學習這個其實最輕鬆也最沒有標準的一件事。
