傈僳是中國西南地區一個人口不多的少數民族，主要居住在怒江、瀾滄江和金沙江流域，長年與山水為伴，生活充滿原始風情。
民族風情
人口分佈
傈僳族人口約63.5萬，主要聚居在雲南怒江條傈僳族自治州的碧江、福貢、貢山、瀘水和蘭坪五縣。
服飾裝束
傈僳族族喜歡穿自織的麻布衣服。婦女的服飾大致可分為兩種：一種是上著短衫，下穿長及腳裸的裙子；另一種是上穿短衫，下穿褲子，褲子前後再圍上小圍裙。由於各地傈僳族族所穿麻布顏色的差別，又分為黑、白和花傈僳3種。
聚居在怒江一帶的白、黑傈僳族婦女，普遍穿右衽上衣、麻布長裙，頭上飾以珊瑚及紅白料珠；瀘水一帶的黑傈僳婦女則不穿長裙，穿長褲系圍裙，以青布包頭；永勝和德宏一帶的花傈僳服飾較鮮豔美觀，婦女均喜在上衣及長裙上鑲繡許多花邊，頭纏花布頭巾，長裙及地，走起路來搖曳生姿。
傈僳族男子一般穿麻布長衫或短衫，褲長及膝，有的以青布包頭，有的喜蓄髮辮纏於腦後。德昌的條條族男子在頭頂留一小束髮，傈僳語稱“開皮”，他人不能觸摸，否則不吉利。成年的傈僳族男子都喜歡左腰佩砍刀，右腰掛箭袋。
文化藝術
傈僳族的民間文學十分豐富，有神話傳說、民間故事、史詩、敘事長詩、諺語、謎語、歇後語和兒歌等，主要圍繞民族歷史、生活智慧、愛情婚姻、人與大自然的關係等主題。另外，傈僳族也是一個善歌樂舞的民族，無論何時何地都歌不離口，尤以被稱為“木刮布”的傈僳族古歌最有名，樂器則以琵琶、口弦、笛子和二胡等最流行。舞蹈方面以集體舞為主，有些以樂器伴奏，有些則是沒有伴奏的“啞舞”，後者通常以生動活潑的下肢動作來表現，“腳跟舞”和“生產舞”是這一類舞蹈的代表作。
景點導覽
傈僳族大部分聚居在雲南怒江傈僳族自治州，要領略最濃郁的傈僳族風情，自然首選此地。此外，居住在麗江華坪的花傈僳、迪慶維西的傈僳族原始村寨，也是值得一訪的好去處。
風情匯點—怒江福貢
距雲南怒江傈僳族自治州首府六庫約135千米的福貢，是傈僳族的聚居地之一。這裡的澡塘會十分有名，尤其以離城較近的登梗溫泉規模最大，人也最多。節日期間，傈僳族人除了每天洗浴3～5次外，還會舉行對歌、賽詩、打鞦韆、射弩和打歌等活動，熱鬧無比。
另外，這裡的傈僳族還有“江沙埋情人”和“愛的神箭”等傳統風俗，織是年輕男女向對方表達愛意的方法，別具特色。
花傈僳之鄉—麗江華坪
傈僳族中，以花傈僳的服飾最鮮豔多姿。想探訪美麗的花傈僳，可以到雲南麗江地區南部的華坪去。
那裡是花傈僳人的聚居之地，其中又以通達鄉的丁王、臘姑河和文樂鄉的關塘、塘房等地的花傈僳，風情最濃郁也最具代表性。這裡的花傈僳住房以竹篾房和木楞房為主，婦女皆穿戴美麗:上身穿斜襟帶銀泡領的上衣，胸襟、領口和袖口用紅黃藍三色彩線繡成多道花紋圖案，下身穿繡滿花紋圖案的百褶裙，頭戴綴滿珠子和彩穗的五稜形花布或黑布包套。另外，脖子和腰間也掛滿珠子，手上還有銅鐲戒指等，令人眼花繚亂。
原始傈僳族村寨——維西朵
那朵位於雲南迪慶州的維西傈僳族自治縣，傈僳族人超過全縣總人口的一半，是中國唯一的傈僳族自治縣。維西縣塔城鄉川達行政村與攀天閣鄉交界處，有一個名叫朵那朵的傈僳族村寨。該村依山傍水，四周被茂密的原始森林所覆蓋，充滿山林氣息。全村有大約70戶傈僳族人家，是典型的傈僳族聚居點。村內至今還保留有原始而濃郁傈僳族風情，是體驗傈僳族風俗的好去處。
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