寫到這裡，我基本上對自己的不足有了大致瞭解。
彙總需要解決的問題：
①刻意練習集中注意力。
②刻意想透一些決定，堅定信念。
③刻意練習持之以恆的能力。意志力。
④刻意持續學習。
⑤刻意堅持做一些沒做過的事，補運勢。
一、刻意練習集中注意力：
注意力不集中主要兩個因素：
①腦子裡不清晰現在要幹嘛。
②我們身邊信息源太多，容易被亂七八糟的信息分心。
1.對於解決某時某刻不清晰要幹嘛的問題，我藉助了鬧鐘作為工具，把一天的時間安排表比較細化的做了出來，嚴格按照時間表行事，並且其中某些時間點也定了鬧鐘，用於提醒我，現在是幾點，而我正在幹什麼。這樣的計劃表可以實施一段時間後調整一下，讓更符合我們的人性。
2.對於信息源太多，容易分心，我決定觀察下，到底是哪些信息源一直在像時間黑洞一樣在佔我時間。我只列對我沒有太多價值，但又浪費我時間的信息源。
新聞網站類：頭條，人民日報，參考消息等，我竟然每天要刷兩個小時以上，只留個別重要消息窗口，其他被我取關了。
遊戲類：亡者農藥，這個我深有體會，以前佔據了我大部分時間，以至於沒有任何心思幹別的。後來被我直接卸載了。
視頻類：抖音、騰訊視頻，平均每天要用2小時以上來刷抖音，真是太誇張啦。現在要可以控制在一小時以內，電視劇太費時，就不看了，電影只看評分高的。
朋友圈公眾號：以前天天刷朋友圈，現在基本半個月刷一次。微信加的人太多了，兩千多人，朋友圈全是廣告，懶得去屏蔽，很可惜朋友們做了什麼我也不知道。公眾號太多取消關注了很多，只留一些有價值的，在碎片化時間看。
每個人情況都不同，無關對錯好壞，以上只是我自己是這麼做的。
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