因為飲食不良習慣、不注意衛生、過度疲勞等原因，大家的胃或多或少都有問題。那麼腸胃不好應該吃哪些水果？哪些水果又會傷害我們的胃呢？
這10種水果可以多吃，會保護你的胃
1、櫻桃
櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。
注意：櫻桃進食過量可能會出現腹瀉等情況。
2、蘋果
相比生吃蘋果，煮熟的蘋果更適合養胃，止腹瀉，煮熟的蘋果除了部分維生素丟失外，蘋果的大部分營養成分均可保留。而且煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸附有毒物質。
3、石榴
味道酸澀的石榴可以治療胃痛、腹瀉等疾病。石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。
注意：石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。
4、葡萄
葡萄含有鐵及許多抗氧化物質。可改善輕微貧血。
注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。
5、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加強蛋白質的吸收，也有助於緩解消化不良和胃炎。
注意：木瓜不建議空腹食用。煲湯效果更好。
6、菠蘿
每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎、高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，養胃。
注意：每次吃菠蘿也不可過多，過量食用對腸胃有害。
7、香蕉
香蕉可以潤便、潤腸、降血壓，是養腸胃很好的水果。
注意：香蕉一定要吃熟透的。另外，香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。
8、芒果
芒果中含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原的含量是水果之最，還有明目的作用。
注意：糖尿病患者需注意食用量。
9、荔枝
荔枝可止腹瀉，對養胃有好處。
注意：糖尿病患者需注意食用量。
10、桑椹
桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。
水果不可亂吃，這4種水果儘量少吃，多吃會傷害胃
1、柿子
柿子中含有一定數目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時的口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧在胃內易與胃酸結合，會凝固成塊。
2、山楂
山楂具有消食化積的作用，是增進食慾的最佳果品之一。但山楂中的果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起，形成胃結石。結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔等問題。
3、獼猴桃
獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸，加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀。
4、鮮棗
大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於棗皮中，棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃粘膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重胃痛和不適。
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