对于女星而言，要想保持靓丽的外形，合理的锻炼是必不可少的。虽说现在的医美很发达，但因为伴随着各种副作用，让很多人望而却步，从而将更多的希望投身于健身。比如孙俪、邓紫棋、郑秀文、各个都是健身达人。
不过娱乐圈还有很多隐身的健身大神，比如李玟。8月25日，李玟突然在社交平台晒出了一张自己的健身自拍照，并分享了自己健身秘籍，自称训练腰部的方法就是做仰卧起坐，动作虽然简单，但数量却惊人，她一般一天会做3组，每组200个，也就是一天600个......
功夫不负有心人，有这么多的付出，自然也有收获。只见照片中，穿着紧身运动衣的李玟，肌肤紧致，腹肌清晰可见，前凸后翘的非常有型，完全不像已经43岁的样子。地上的瑜伽垫也暴露这是她刚运动完的日常。
不得不说，李玟这样的运动量还是挺疯狂的，网友看完也是十分吃惊，直言自己一辈子也不可能做这么多。可能这就是明星与普通人的区别了吧，想要光鲜的外表，就要为此付出代价。
也正是健身的缘故，她不仅常年如一日的保持着细腰大长腿，而且整个人的气色状态也完全没有岁月留下的痕迹。
所以说瘦下来，可以穿短裙，可以穿蓬蓬的毛衣。并不是瘦就是美，还要瘦的有力量。想要身材就得"管住嘴，迈开腿"。
很多人对于户外运动，长跑，登山感到体能压力大，对于健身房又觉得太昂贵，那么在家进行有效的运动，也能达到瘦身塑形的效果。仰卧起坐这个运动大家都不陌生吧，学生时代体育课的必备项目了，别看它简单，效果却十分惊人。
搜索了仰卧起坐的好处之后，发现这项运动对瘦身简直太友好了。不仅仅只是瘦肚子，借助一些健身工具之后对腿部塑形也是大有效果。
这项运动也不局限于场地，随时都能做，对于独身的朋友们来说，仰卧起坐不大方便，没有人能帮你矫正姿势的，今天xx给大家推荐一个神器。比如这款高颜值又精巧的运动辅助器。
在健身工具的帮助下，运动变的简单又高效，哪怕是健身小白也可以愉快的动起来啦！
动作一：全身拉伸
在运动前都是需要热身拉伸的，用这款辅助器进行全身拉伸，可以做到更好的打开自己的身体，可以在放松肌肉，运动之后再进行一遍拉伸，可以缓解疲劳。
动作二：平板支撑
这项网红运动大家一定不陌生了，不过真正练习起来其实是比较难的，而且很难做到比较标准的姿势，有这款辅助器的话，你就可以又快又好的完成动作，还能让你坚持的更久噢
动作三：仰卧起坐
这个动作大家也是比较熟悉的，难度虽然不大，但常常需要别人帮忙才可以完成，而这款健身辅助器，让你自己可以随时随地“虐腹”
动作四：俯身挺背
看起来有点难度，但有了健身吸盘的帮助，就可以事半功倍，把双脚放在吸盘上，双手放在脑后做俯身挺背
虽然这样的训练难度都比较低，不过燃烧的热量却不比跑步低，关键还省去了去健身房的时间和金钱，运动会更高效。
软妹子也可以get的拆卸和安装方式，体积小巧轻便，出差旅游也都是可以携带的噢
有了它，你还甘心躺着当个胖子嘛？在这里建议大家每天练习半个小时到一个小时，收获的不只是好身材，还有好体魄~
比你瘦的人都比你更努力的在健身，你还有什么借口呢？管住嘴，迈开腿，相信你就是最美的那个“潜力股”！
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