非你不可328
這個問題特別好，如何忘記和放下一個很愛的人。首先，我要問你，你為什麼要愛他？你愛他，就會為他付出許多真心，一個不懂得珍惜你對他的好的人，有什麼值得你愛的？等你靜下來好好想一想，那個給你帶來傷痛，各種痛苦的人，不在乎你的人，他根本就不值得你愛。醒醒吧，這個世界不是沒了誰就不能過的，過好自己才是真的。自己才是生活的重心，不要把情緒寄託在任何人身上。好好的愛自己，去珍惜值得自己珍惜的人。對於那個轉身走了的人，沒有什麼值得留戀的的。忘記他？哼！他都不配！給他一個蔑視的眼神，彈一彈身上的灰塵，優雅的離開。曾經的付出也不要不甘心，不也認清了一個人嗎？這也算是一種人生經歷。
二丫啊
時間真的可以證明一切。以前還是學生的時候早戀（不然怎麼到現也沒混出名堂，奉勸各位弟弟妹妹們 還是知識改變命運強讀書才是唯一出路） 他比我高一級 我們那時候很流行寫情書 買很漂亮的信紙。倆人你來我往的慢慢有了感情 後來他去唸了高中 我還一直在堅守這份感情 哪裡想到他已經在學校找到了新人。哇哦 說起來多麼的渣 女生就是太感性太多慮 幾年之間還一直糾糾纏纏 直到自己唸了大學心裡提起這個人的消息 還是心裡隱隱作痛 說起來就是緣分到了 後來遇到了一個特別好的人 剛開始也沒有太喜歡 時間處的長了 就慢慢有了愛情了呀 現在提起前任心中自然沒有任何波瀾。人的一生中總會有人只陪你走一段路 也要感謝這段路沒有讓自己變成壞人 只是為了儲備我們自己 遇到下一個你愛的 愛你的 也是最適合自己的人。
蓋世小垃圾吖
你好，很高興回答你的問題，1、卸下自己的思想包袱
最重要的是你自己要想明白。如果想不明白，你就拿一張紙，羅列出你認為放下他的理由。當你想她的時候你就拿出來看看，這樣你就會有越來越多放下的理由，學會放棄一些事情，自己看開了，想通的那些都不是事了，把以前當作自己的回憶吧。
2、離開有她的那個城市
離開有他的那個城市，去一個全新的城市，也是認識全新的自己，眼不見，心不煩，所以，離開這個地方，也是擺脫對一個人思念的最好方法，另外也可以交一些新朋友，有可能還會發生其他的良緣呢。
3、開始一段新生活
當然你也可以開始一段新戀情，這樣可能是最有效的方法，都說忘記一個人最好的辦法就是開啟一段新戀情。當然你也不能因為這個就盲目的開始。
4、讓自己每天都充實忙碌
讓自己忙碌起來，自己一旦忙碌起來之後，腦子裡就不會瞎想，這樣對自己有好處，可以多跟朋友出去玩玩，看看電影，交流交流，這樣也能緩解心裡的不開心。
5、分散注意力
給自己的工作和生活定好一個可行的短期目標。並且全力以赴地去執行目標。每過一天，就要核對任務完成情況。有則改之無則加勉。做具有正能量的事情，例如每天晨跑或者傍晚跑步，讓自己的身體分泌多巴胺激素，讓自己身心愉悅。
一醉寶閣
首先 你既然問了這個問題，你要明白，是你很愛他，而並非他很愛你，既然兩個人已經不能走到最後，你就不要糾結眼下的這個問題。
因為沒有一個人能真的徹底忘記一個曾經很愛的人，你能做到的就是把你們兩個相處的甜蜜的感覺變成一個美好的回憶，有些情侶分手之後變得像仇人一樣，其實這樣恰恰證明你沒有忘了他，還想著與他之間的點點滴滴，才讓你如此難受，當你真正忘記對這個人的愛或者恨的時候，有人提起他時，你心裡不會有任何觸動，就像我之前文章裡寫的那樣，他的身上突然就沒有光了，和他相處時，心也不會砰砰砰或者難受了，這才說明你才徹底將它放下了。
我覺得當兩個人分手後，不管是和平分手還是草草收場，都是因為不是對的人，所謂的有緣無分，因為真正相愛的兩個人都是緊緊的抓住對方的手，又怎會捨得放開呢？個人觀點是既然我們不能走到最後，那希望我們彼此能夠遇到對的人，展開新的生活。
都說忘記前任最好的辦法是時間和新歡。因人而異，原則合適自己的方法就好。
最後 希望樓主能儘早清醒，忘不掉就不要強迫自己忘掉，因為越想忘掉就越難 還會越想，不妨找自己喜歡的事情做一做，讓自己的生活充實起來，實在很想他就想，想完繼續做自己的事，記住自己的生活還要過好。
z葉落知秋7
減少對他信息的關注
喜歡一個人，習慣去想他，去關注他，那麼現在要停止喜歡他，就必須要剋制內心，不要再去關注他的任何動向，不要再不分時間的去想其他這個人，也許有點難，但是意識到自己在想他時可以馬上轉移思想，想想明天要做的事，想想最近的小目標是什麼，就是不能讓自己蔓延對他的思念。 換一個生活、工作環境，轉移注意力。對男人或女人來講，心愛的人離開自己或背叛自己常是一種難以承受的打擊，男人或若不想沉浸在痛苦之中，要懂得遠離“過去”的環境，男人在熟悉的環境，容易觸景生情，也容易睹物思人，這個時候，男人要不妨換一個生活、工作環境，轉一下注意力。換一個生活、工作環境，轉移注意力。專注於自己的生活目標，不斷完善自己。一段感情若是消逝了，與其沉浸在痛苦之中不能自拔，不如面對現實，想想自己接下來的路，要想想自己的生活目標，理性的分析自己過去的感情，找尋自己生活的意義，不斷完善自己，當我們自己變得更加優秀了，又何愁沒有更好的人來喜歡自己呢。所以別在糾結於過去，過去了就過去了，再糾纏也是傷害自己喲，希望我的觀點能幫到你，因為我也是過來人[捂臉][握手]
向日葵般的稚氣少女
都說失戀最好的解決辦法有兩個，總體來說兩個緯度：新歡和時間
新歡，找一個新的戀人來承接溢出的感情，有一個人在身邊陪著，逗你開心，就會快速走出失戀的陰影，再有時間來療傷，相信你很快就會走出失戀的悲傷。
充實和提升自己，把自己的時間排的滿滿的，忙到沒有多餘的時間去想別的，等自己的逼格上去了，或許你都懷疑自己當初的眼光，怎麼會看上那種……
自我暗示：未來的路那麼長，一定要找一個我愛的人，離開的都是錯的，和一個相愛的人一起細水長流是多麼美好，揮別錯的才能遇到對的[害羞]
小珊瑚魚001
與其說忘記或者放下，不如說是算了吧。
經歷過一段很長的時間之後，或許可以讓這個很愛的人沉澱在記憶深處，但每逢提及又總會有些許遺憾。
那麼，問題來了。
對於這個很愛的人到底有多愛，愛的超過你自己嗎？
不，親愛的，你要最愛你自己，這世間一遭，對於你來說，你自己才是最珍貴的，最值得去好好愛惜的。
對於那個很愛的人關於愛情，如果不能好好相愛，另一個人執意離開，那麼說明ta也並非良人，你值得擁有更好的。
如果關於親情，那麼你要相信對方一定會希望你幸福快樂的生活，而不是陷入一場沒有回應的舊夢中。
如果關於友情，ta的離開也只是說明你們的友情不是那麼堅不可摧。
那麼，你自己也更應該找到你的價值，享受你的生活，而不是與另一個人強行捆綁在一起。
去學習去讀書，你會明白很多深刻的道理，明白自己在宇宙萬物中的渺小與脆弱。
去旅遊，世間之大，永遠有妙不可言的美好在時刻發生，你不想去看看麼！
去賺錢，讓你獲得物質生活的快樂！
所以，很愛的人，算了吧，最愛自己。
搞笑小也
🍀如果愛能讓人忘記或者放下，那真的是一種解脫。如果是真愛，自然難忘，也有的可能會隨時間淡忘🌴我認為有愛就有恨，有因就有果。忘記與不忘，又能有多遠的距離🌸何為放下，只有多讀佛經，悟禪解憂。達到放下境界，不是一般人能把握住的平常心💘只有領悟到萬箭穿心，才能明白忘記或者放下的那種心境，歲月不饒人，若無相欠，怎會相見🐴遇見都是緣。健康平安，知足常樂，歲月的磨練讓我們更懂得珍惜眼前人🎄🎄🎄
peng荊棘載途穎慧
實話實說，要忘掉一個很愛的人，是很難的，且是一個苦熬的過程。從根本上說，這是受感情基因決定的。人類有史以來，N次又n次證明過，人到最後的時光，都還忘不了最喜歡的那個人，甚至表現出那個人不到就不閉眼的動人故事。這就是基因決定的。要改變除非基因突變。這樣說，不是說沒辦法了。而是說要從感情基因上求解決。有個小妙招不妨試試——天天想想想，想的頭昏腦脹，結果勢必物極必反。
倩洲光美
1/5
首先要擺正心態，每個故事都有結尾，有悲有歡有離合，敢於面對現實。
2/5
想想自己現在的生活及疼愛自己的人，相信生活是美好的。
3/5
學會調教情緒，當想起某些人時，去做一些自己喜歡的事情。
4/5
學會將思緒轉移，自然而然就會放下了。
5/5
除了距離外，時間也是忘記的好方法。
