“三岁看大七岁看老”，这是一句民间的谚语，很多人觉得这是没有道理，毕竟在幼儿的时候孩子还没有全面发展成熟。但是这句话恰恰给家长提了一个醒，对幼儿时期孩子的教育是很重要的。那么从小开始接受的家庭，学校，环境等教育，慢慢就是我们以后的行为习惯，而这个习惯会对以后的生活造成影响吗?
著名演讲TED中有段这样的演讲，怎样从零开始养成一个好习惯，而这个好习惯会对生活有影响吗？种种数据和实践证明，是有影响的，一个好的习惯一定会给你带来好的影响。演讲者分享了一个他最喜欢的喜欢，在每天早晨醒来的时候，双脚着地，然后对自己说：“今天会是美好的一天”。而这话的来历是一位他的好朋友送给他一张生日卡片，卡片上写着:"Everyday is a gift"。当他把这个卡片贴在冰箱上，每次他走过来都会看到。，慢慢的就成了他口中常说的:"今天会是美好的一天”。而送给她卡片的朋友，出乎他的意料，在很早就知道自己得了绝症。所以，这个事情对他影响很大，而且这个每天只需一、二、三秒完成的动作，在他以后的生活中起到了重要的影响。
TED演讲
有人说，7天就可以养成一个习惯，相信很多人都尝试过，尤其是在上学的时候。坚持下来的人，一定享受到自己坚持带来的收获。那么习惯到什么程度，才不会让自己忘掉呢？最形象，最直观的就是形成条件反射，下意识就去会做，不需要提醒。
2020新冠肺炎疫情，相信大部分都是在家响应国家号召不出门，自我隔离。那么在此期间，有什么好的习惯是你以前没有的，而现在已经每天都会做，而且让自己很愉悦，很舒畅。我养成了一句口头禅"再过半个小时就睡觉"。希望不要和我有一样的遭遇，可以称为是不幸的。
熬夜看手机
一、好的习惯对生活有什么影响？
部队对于国家来说，永远没有突然，总是随时准备着。那是因为他们在部队接受严格的训练，长时间的训练，好的战斗状态成了他们的习惯。号声一响，习惯性的生理反射会让他们快速的完成准备工作，紧急集合。而除了部队，运动员，演员，技工，等不同的职业都是需要这样的品质，能把一件事坚持到底做好，一定是优秀的。而在整个过程中不需要任何外界的督促本能的完成就是习惯，可见一个好的习惯对我们的生活是多么的重要。
部队军姿训练
故事一:
有这样一则面试，考官在面试的房间，专门把一团纸扔在地上，进来面试的人，对这个突兀的纸团都会产生疑惑，而能不再受环境的影响，不会有人监督他去做，主动把纸团捡起来放进纸篓里的那个人，不仅收到了掌声，而且赢得了工作的机会。这是他的习惯带给他的惊喜。有人会觉得这样不公平，一场正式的面试，不是要严格审查专业技能和公司的匹配度吗？为什么用这样一个细节去考验做出选择，那是因为一个有良好的习惯的人，往往优秀会伴随着在他周围。
故事二:
一个400多斤肥胖的小伙子，因为遇上了自己喜爱的女孩。女孩决定陪着他一起减肥，毕竟400多斤对于正常的生活影响很大。但是减肥的难度可想而知，在女孩的督促下，这胖男孩一路坚持，规律饮食，坚持锻炼，定期去医院检查。一年的时间，或许在正常的日子里，过得飞快，然而对饱受减肥折磨的他是那么的漫长。结果是欣慰的，男孩成功减肥，赢取了自己的心上人。而且找到了自己喜欢的工作。在以后的日子，不需要女孩的监督也会习惯性的完成锻炼，不是为了减肥，正常的锻炼对我们的身体健康也是有益的。
饮食与体重作战
也许，这只是习惯的一部分，但是好的习惯确实改变了他们的生活。
二、什么样的习惯才是好习惯？
每个人在生活中都会有困扰，很大部分是因为不好的习惯造成后果。那么什么样的习惯是好习惯呢？
- 按时睡觉，早睡早起。这个对于现在大部分年轻人很难做到，敷着最贵的面膜，熬最晚的夜。睡眠纠结症，自我良好安慰症成了大部分的通病。而早睡早起不仅仅会影响第二天工作学习生活的精神状态，熬夜对身体的伤害也就不用多说了。
- 坚持锻炼。通过这次疫情的影响相信很多人都体会到，一个健康的身体是多么的重要。坚持锻炼就是增强体质，提高自身免疫力。一个人身体状态良好的同时，一定会带来心里的愉悦和自信心。
- 坚持读书。活到老，学到老。是的，每个人都得在不同的阶段，不同的时期学习，而你掌握了多少的知识，一定会改变你的价值观人生观。不是一个手机就可以解决所有问题，读书的时候可以让你的心安静下来，走进作者的世界里，感受他带给你的生活感悟。
- 学会感恩。感恩父母，感恩社会，感恩帮助过你的人，感恩给你带来欢乐的人，感恩在你最脆弱的时候出现在你身边的人。在国外一家咖啡厅里，一位老人安静的坐着看书，过了一段时间，在他要准备离开 的时候，给咖啡厅里每个人一张纸条。纸条上是这么写的：“感谢素不相识的你，给我一个安静的环境，祝你生活愉快”。小小的纸条，大大的温暖，不仅是给别人的，更是给自己的。
- 学会微笑。你用什么样的态度去面对生活，生活就会用同样的回馈你。都说微笑是没有国界的，在任何时候你的微笑会让你迎来别人对你的好感，而在激烈的争吵中你微笑就可以把矛盾减半。每天对着镜子给自己一个微笑，你笑的样子就会环绕你一整天。
好的习惯有太多太多，而我们从来不怕自己多一个好的习惯带给你好的影响。
三、如何养成好的习惯？
养成好的习惯目前来看对于大部分很难，我们有一万种理由为自己今天没有坚持自己的好习惯辩解，却没有一丝努力让自己努力再过得好一点。
- 注重细节。细节决定成败，不是一个细节就可以带给你多大的困扰，是我们不能解决好一个细节，怎么能把细节集中起来变成自己的习惯。
- 坚持。我们为了养成好的习惯制定了很多计划，然而很多计划在没有睡醒前就夭折了，计划的越多都是一次次破灭。而随之来的失落感也是我们的附加心里负担。
- 相互监督。近朱者赤近墨者黑，别人好的习惯会让你产生心理压力，这种压力是变成动力的最有办法，别人对你的监督，度过了磨合期，习惯就成了你自己的。
我们都是在茫茫人海，辛苦奔波。而有的人总是笑口常开，而有的人总是闷闷不乐；有的人做事总是非常的高效率，有的人总是拖拖拉拉;有的人面对突发事件能够心平气和，条理清晰判断解决，而有的人只是觉得嗓门大，拳头硬会占上风。好的习惯是生活的缩影，而生活是好习惯的竞争。不是谁比谁强多少，只是谁愿意为了好的生活习惯牺牲了多少。
享受好习惯好生活
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