疫情期间，家长在家办公，孩子宅家学习，亲子关系得到了空前的考验。
"都几点了？你怎么还不起床？"
"你怎么还不上网课，快快快，都开始了！"
"别看电视了，快来吃饭，饭都凉了！"
"都几点了？你怎么还不睡觉？"
催，催，催！父母在家的主要任务，就是对孩子的催促。
有的家长向我抱怨，说自己的孩子就像算盘珠子一样，拨一拨，动一动。
别的家长赶快说："你知足吧！你家拨一拨还动一动啊。我家怎么拨都不动，磨磨蹭蹭。我不发火，他不动。"
这可怎么办哪？
我最近读了一本书《忍住！别插手！1：合理安排时间》，正好解决了这个难题。
《忍住！别插手！1：合理安排时间》（以下简称《合理安排时间》），主要是让孩子知道，管理好时间，是自己的事情。并在家长的指导下，逐步建立时间观念，学会高效时间管理，安排事情的先后顺序，计算还剩多少时间，合理的分配时间。
《忍住！别插手！1：合理安排时间》
孩子没有时间感。
随着年龄的增长，我们成年人，会觉得时间过得越来越快。而小孩子，总觉得时间过得很慢，就像歌曲《童年》里唱的：一天又一天，一年又一年，盼望长大的童年。
在10岁孩子的眼里，一年是有生以来的1/10，在50岁中老年人的眼里，一年是有生以来的1/50，也就是说，孩子眼中的一年与成年人眼中的一年是不一样的。
人类的时间感是由脑的海马体决定的。
井上教授在《柔软的生命时光——生命的时间学》（秀和系列口袋书）中写道："人是通过海马体记忆的，在两侧耳朵深处各有一个海马体，海马体受伤，就会失去时间感和记忆。海马体对一件事发出'要记忆'指令的次数越多，在事后回忆时，我们就会感觉时间过得越慢。小孩子对各种事物都感到新奇，海马体也频频发出记忆指令，所以小孩子就感觉一年的间过得很慢。"
在小学一年级数学教材中，钟表的学习一直是学生学习的难点。每次在一年级上学期期末考试的时候，钟表类题目也是错的最多的，而且经常出现一些让人啼笑皆非的答案。
例如数学题："早晨（ ）时，小明起床。上午（ ）时，小明放学。"答案五花八门。有的孩子竟然写：早晨10时，小明起床，上午9时，小明放学。老师苦笑，说这孩子还在梦游。
如果不培养，小孩子根本没有时间意识，没有时间概念。所以作为家长，在生活中要善于引导孩子学会自己管理自己的时间，做时间的小主人。
培养孩子时间感
1.
早睡早起，按时吃饭
有规律地过好每一天，是学会时间管理的第一步。
孩子每天睡觉、起床、吃饭这种生活的安排，一定要定时定点，养成规律性的生理条件反射，对孩子的身体发育特别好，同时也培养时间感。
想让孩子养成早睡早起的习惯，家长必须以身作则。父母都是夜猫子，早晨睡懒觉不起床，强迫孩子早起，孩子是不会心甘情愿的。
孩子最好拥有自己独立的房间，到了睡觉的时间，保持室内安静。小学生的睡眠每天应该达到九小时。有研究表明，"睡眠时间不足、晚上不睡觉，是导致孩子学习成绩差的重要原因。"
2.
每个房间都放一个时钟
现在，很多家庭都用手机定时，有钟表的越来越少了。有小孩子的家庭，为了孩子培养孩子的时间观念，最好是用钟表看时间。有条件的，每个房间都放一个时钟。
时钟的表盘上有时针、分针、秒针，非常形象。这种可视化的时间，是孩子乐意接受的。小学生从一年级起，就要学会认识钟表。
如果孩子在生活中对钟表没有足够的感知，学习《认识钟表》，会非常费力。看下面这道数学试卷上的题目：
如果孩子在生活中没有看钟表的经历，只单单靠课上老师四十分钟的讲解，是不会真正认识钟表的。
数学教材这样安排，也是为了培养孩子的时间感。
我小的时候，家中有一个老式的钟表，整点报时的时候，钟表上的小鸟会"咕咕咕"地叫几声。我家中午十二点吃午饭，听到小鸟"咕咕咕"的报时十二点时，我的肚子也就咕咕咕地叫起来。这种能"听出时间"的时钟，特别适合孩子年龄小的家庭。
如果到了晚上该睡觉的时间，孩子还在乐滋滋地看电视，家长不必催促他："别看电视了，快去睡觉。"而是问他："帮我看看时钟，几点了？"孩子一看表，就知道，到了睡觉的时间了。
帮助孩子建立时间感，家长要减少控制，多培养孩子自己支配自己的时间的机会。钟表，就成了帮助孩子形成时间意识的好工具。
3.
预估时间，记录时间
这个表格，是《合理安排时间》一书中提供的多个表格中的一个，目的是让孩子通过记录，感受做一件事情，需要用多少时间。
在做一件事情之前，可以先让孩子预想一下，自己大概会用多长时间。然后，再记录实际所用的时间。通过比较，写上自己的感想。
例如，去公园玩，让孩子自己想一想，大约需要多少时间，填在表格。再记录实际去公园玩所用的时间。通过对比，看一看自己跟预想的时间一样吗？在感想栏里，可以用分数来表示，也可以用画星号或者是小笑脸小哭脸的形式，来表达自己的感情。
"计划—预估—记录—比较—评价"，这是一个很好的建立时间感的闭环训练。
4.
绘制一天行动圆形图
父母可以帮助孩子，把孩子一天的行动，通过一个圆形图表的形式表现出来。这样，孩子就能清楚地知道，自己一天到底是怎么过的了。
而且圆形图表的形式，跟时钟的形式相配合，特别有时间感。
家长和孩子一起配合，先做一个一天24小时的圆形图表，可以用硬一些的纸。
然后用不同颜色，标记不同的行动。
这样，每天都做哪些事情，做每一件事大概需要多长时间，一目了然。
我的一个学生小利，刚开始不愿意做"一天行动圆形图"。他的家长也没有强迫他，而是爸爸妈妈分别做了一个自己的"一天行动圆形图"。通过看爸爸妈妈的"行动圆形图"，小利了解到了爸爸工作的辛苦，妈妈做家务的付出。身教重于言教，小利也画起了自己的"行动圆形图"。
有了行动图，每一天过得井井有条，很有秩序感，做事效率也提高了。
5.
便签清单
高年级的孩子，可以通过"列清单"的方法，来提升学习效率。《合理安排时间》一书中，推荐了一种利用便签列清单的方法，非常实用。
便签清单最大的好处，是可以通过移动便签来进行排序。
事情要分轻重缓急，每天，可以先做比较重要的事情。这种方法，在培养孩子时间感的同时，还提升了孩子的判断力。
而且，不同颜色的便签可以代表不同的学科，辨识度高。
最后的话：
时间就像流水一样，做事拖拉、磨蹭，时间就会白白溜走。珍惜时间，合理安排时间，是一项必备技能。《忍住！别插手！1：合理安排时间》一书，给出了培养孩子时间感的详细攻略。
"时间是自己能够自由支配的最大资产。"孩子学会了时间管理，再也不用家长的催促了。
让我们都来做时间的主人吧。
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