坐月子对于女人是非常关键的一个时期，因为生育时宝妈身体会发生很大的变化，甚至会消耗很多能量，带来一些伤害.而坐月子能够通过合理的调养，帮宝妈恢复身体，让以后的日子更加舒坦。
有人说：月子坐好了，一辈子身体都好，月子做不好，一辈子身体都受罪。确实如此，如果宝妈发现自己坐完月子，身上还有下面这两个特征，那么可能你的月子是白熬了，如果不抓紧时间好好调理，以后受罪的时间还长呢。
1、身体多个部位酸痛。
大多数宝妈生完孩子都会出现腰酸的情况，这在生孩子之前是不存在的。因为生产时产妇要消耗很大的力气，身体的各个关节其实都处于打开的状态。所以许多老人家会建议：产妇生完孩子少碰冷水，要注意保暖，就是为了不让寒气进入各个关节，不然以后关节会不时的酸痛。
坐月子期间，如果产妇的休息时间不够，或者经常弯腰给宝宝换尿裤或者抱着宝宝，背部韧带会处于紧绷状态。时间久了，就会导致腰酸，严重的话，腰部一痛，躺在那里都疼得不行。
如果是其他部位疼痛，比如小腿酸痛或者头痛这些症状，说明在月子里身体没调养好，有条件的话一定要多多调养，不然会落下月子病。以后身体常常会有这些疼痛，令人十分难受。
2、肚子还是很大。
刚生完孩子的产妇，肚子还是很大的，就像里面还有一个一般。如果刚生完孩子半个月出现这种情况是正常的，因为在孕期，孕妇为了让宝宝能够健康发育，要补充很多营养，等宝宝渐渐长大，肚子也跟着变大，即使是生完孩子，肚子也需要一段时间来恢复。
一般而言，出月子之后，肚子比起刚生孩子的时候会小很多。如果坐完月子，肚子还是跟生完孩子第一天一样大，说明身体没有恢复好。
许多老人会认为在月子里应该大补，所以会给产妇做各种荤菜，有的产妇则会在月子里吃清汤寡水，结果肚子也一直胖着。
其实，如果饮食不合理也不利于身体恢复。在月子里，一定要以保证饮食多样化，蔬菜水果这些都要有。要搭配好饮食，产后恢复才能更快，让肚子也恢复如初。
总之，坐月子是一个女人的关键期。可以说在生育的时候，女人的身体付出了很多，需要月子里好好调养。宝妈们一定要注意了，在月子里千万要善待自己，不要因为一时的疏忽而留下隐患，让后半辈子身体遭罪呢。
各位宝妈，你们的月子坐得好吗？身体恢复如何呢？
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