坐月子對於女人是非常關鍵的一個時期，因為生育時寶媽身體會發生很大的變化，甚至會消耗很多能量，帶來一些傷害.而坐月子能夠通過合理的調養，幫寶媽恢復身體，讓以後的日子更加舒坦。
有人說：月子坐好了，一輩子身體都好，月子做不好，一輩子身體都受罪。確實如此，如果寶媽發現自己坐完月子，身上還有下面這兩個特徵，那麼可能你的月子是白熬了，如果不抓緊時間好好調理，以後受罪的時間還長呢。
1、身體多個部位痠痛。
大多數寶媽生完孩子都會出現腰痠的情況，這在生孩子之前是不存在的。因為生產時產婦要消耗很大的力氣，身體的各個關節其實都處於打開的狀態。所以許多老人家會建議：產婦生完孩子少碰冷水，要注意保暖，就是為了不讓寒氣進入各個關節，不然以後關節會不時的痠痛。
坐月子期間，如果產婦的休息時間不夠，或者經常彎腰給寶寶換尿褲或者抱著寶寶，背部韌帶會處於緊繃狀態。時間久了，就會導致腰痠，嚴重的話，腰部一痛，躺在那裡都疼得不行。
如果是其他部位疼痛，比如小腿痠痛或者頭痛這些症狀，說明在月子裡身體沒調養好，有條件的話一定要多多調養，不然會落下月子病。以後身體常常會有這些疼痛，令人十分難受。
2、肚子還是很大。
剛生完孩子的產婦，肚子還是很大的，就像裡面還有一個一般。如果剛生完孩子半個月出現這種情況是正常的，因為在孕期，孕婦為了讓寶寶能夠健康發育，要補充很多營養，等寶寶漸漸長大，肚子也跟著變大，即使是生完孩子，肚子也需要一段時間來恢復。
一般而言，出月子之後，肚子比起剛生孩子的時候會小很多。如果坐完月子，肚子還是跟生完孩子第一天一樣大，說明身體沒有恢復好。
許多老人會認為在月子裡應該大補，所以會給產婦做各種葷菜，有的產婦則會在月子裡吃清湯寡水，結果肚子也一直胖著。
其實，如果飲食不合理也不利於身體恢復。在月子裡，一定要以保證飲食多樣化，蔬菜水果這些都要有。要搭配好飲食，產後恢復才能更快，讓肚子也恢復如初。
總之，坐月子是一個女人的關鍵期。可以說在生育的時候，女人的身體付出了很多，需要月子裡好好調養。寶媽們一定要注意了，在月子裡千萬要善待自己，不要因為一時的疏忽而留下隱患，讓後半輩子身體遭罪呢。
各位寶媽，你們的月子坐得好嗎？身體恢復如何呢？
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