杨侍东
不知道你有没有孩子，如果没有孩子，你可以适当的玩下手机，多读书还是有好处的；如果你有孩子，孩子还小，那你还有时间看手机么？如果你还能有时间看手机那说明你并算不上是一个负责人的丈夫（妻子）和父亲（母亲），亲子时光就这么短暂的几年，稍纵即逝，但是这将会对孩子的性格和情感产生一生的影响。多陪陪孩子并帮助另一半分担一些事务，不仅有利于亲子关系的维护，还有利于夫妻感情的培养；如果回家就是拿着手机很可能会让另一半莫名的火大，时间长了情绪积攒到一定程度，要么爆发，要么憋出病，整个家庭氛围就处在一种抱怨的环境中，孩子压抑，夫妻关系紧张，也许今后孩子的家庭相处模式也会出现这种状况。
仙人掌Mary
智能手机诞生以前，人们下班后的居家生活方式还是家人一起聊天，或坐在电视机前一起边看边讨论电视剧，或几个家人一起打打牌。智能手机诞生以后，大大的改变了人们的工作方式以及生活方式。信息化时代给人们的工作和生活带来了极大的便利。
但事物都有双面性，人与人之间的距离近了，心却远了。我曾有这样的经历，相信很多人都遇到过，单位聚餐，不像以前那样推杯换盏，而是各自低头看着手机，其实他们并不知道自己具体想看什么，就是想看看；在公交车或地铁上，满眼尽是低头一族，每个人仿佛都是靠着一部手机，在网络的大海里倾诉着自己的喜怒哀乐。
社会发展速度快，人们的生活节奏也随之加快。上班族几乎都是在机械性的过着每一天。辛苦工作一天，下班回到家里，却仍然不忍心与手机分离。这样的习惯不是轻易能改变的，而且也是特别常见的现象。
整天戴着面具，该在适当的时间摘下来让自己轻松轻松。下班回到家，不应该一味的玩手机，还有更多有意义的事情可以去做。
1、多陪陪自己的父母，其实他们有时候很想和你亲近，但一看到你在低头看着自己的手机，他们即使话到嘴边，也会选择退步。
2、多陪陪自己的爱人，感情不是靠手机来维持的，不要把宝贵的时间都浪费掉，这样下去迟早会淡。
3、多去和朋友们交流，朋友关系并不是需要靠评论和点赞来决定好坏，下班了约上几个朋友，小聚一下，谈谈心，增进感情。
4、多出去散散步，舒缓身心。
下班回家，除了玩手机，有很多很多有意义的事情可以去做。与其漫无目的在手机里花费时间，不如把更多的时间留给家人，因为家人，永远才是最重要的。
大东北的小阿雪
可以做的事情有很多啊。
如果你是一个兴趣广泛的人，比如喜欢收藏一些石头、小工艺品等等，下班回家可以泡一杯茶，欣赏一下你收藏的小物件。这个时候，不仅会有满足感，而且也会身心愉悦，摆脱疲劳感。
其次，如果你不是一个兴趣广泛的人，生活比较单一，那么我建议你看书。你可以选择你想看的类型，比如武侠、玄幻、科技、叙事等等。如果你能坚持下去，你会发现看书不是简单的看个热闹，倘若你可以把它培养成一个习惯，不仅可以磨炼你的心性，使你在与人沟通方面增加逻辑性，而且书里一定会有你所不了解的知识点，这些知识点会成为你与人沟通时的共同话题。
也许这个时候你可能会说，书里的东西手机里都有，手机多方便。这点很对。但是手机和一本好书比起来最大的区别就是，手机就像一个超市，有你喜欢的也有你不喜欢的，它永远都是吵吵闹闹。而一本好书，就像专卖店，当你选择它的时候，它就是你的，只有你喜欢的。
希望我的建议，你能喜欢😍
兜里有雷的小仙女
现在手机都是智能的电脑电视一般都很少看了只能躺在床上玩手机，最近我们全家说好在家有几个小时是不能玩手机的，所以天天晚上都玩一会儿猜数字猜明星几匹马等游戏觉得也挺有意思的，而且赢点钱一次一块钱，再买点零食全家人吃着零食玩着小游戏挺惬意的，而且这样时间过得好也是一家人沟通的方式挺不错的，一到晚上儿子最积极了，因为他白天要网上上课只能晚上玩会儿，疫情期间少出门乖乖在家待着就是给国家做贡献了。[可爱]
木子的日常生活
回家可以做做饭，做自己喜欢吃的，然后再来一杯红酒，那感觉也是挺不错的，吃完饭可以坐下来泡一壶功夫茶，或者和家人去散散步，我觉得这些怎么都比玩儿手机好，可以培养自己的厨艺和耐心，也可以增加和家人之间的感情[可爱]
远方的故事1
跟家人一起看看电视聊聊天，或者出去散散步。
我本人其实也最不喜欢玩手机。特别是三五好友小聚的时候，话题越来越少，菜上桌之前每个人都捧着个手机看的津津有味，我尴尬无趣，也只好随波逐流拿起手机在哪里刷屏！哎！多么无趣的体验。[委屈][委屈]
慧慧微视角
针对这个玩手机的问题，我觉得手机适当看看不宜太久，工作了一天也可以看看电视，和老婆讲讲工作的事情！放松一下外面走走！
乡村小老表
以前我下班回到家后也是，躺在床上刷刷抖音，早玩玩游戏，很快就从五六点到了九十点，感觉什么也没做，越来越觉得浪费时间，后来买了几本书，然后也开始试着做一些兼职。总之，要有一个开始吧，不要空想
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黄岛主vlog
对于这个问题我想说，如果你成家了有孩子了，那是真的有很多事情可以干，回家做饭，陪孩子写作业，然后跟孩子互动，然后陪孩子睡觉，孩子睡着了，你可以干一些家务，干完家务也就到了睡觉的时间了，所以我觉得如果不知道干什么，咱们可以生个孩子出来，为祖国培养下一代，让祖国更强大，那你真的不用担心下班了，不看手机还可以干什么，是真的有很多你干不完的事情。如果单身请尽快加入我们的行列吧。[捂脸]
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好的坏的都是缘分
白天工作一天，晚上回到家除了玩手机，还可以干很多事情，比如：可以做饭、收拾房子、看电视、洗衣服……等等！自己喜欢什么就干什么，如果上班实在太累了也可以什么也不干，关键是自己要开心舒服。本来上班一天就够累了，晚上回家就是要放松心情，想干什么就干什么，千万别让孤独和无聊打扰了你的好心情！保持阳光心态，开心生活每一天！
