滄桑50
答：量力而行！
1、“戰略上”藐視年齡，“戰術上”重視年齡。
（經核實，好多老人超負荷勞動，超強度鍛鍊導致嚴重後果乃至失去生命的事例比比皆是，必須引以為戒）
2、心態好 狀態好，狀態好 心情好，心情好身體好，愉悅心情是健康的保證、心臟更是康安的總監！
3、杜絕後代啃老，拒絕做貼費保姆。
4、保重身體、保養自己，儘量不給子女添麻煩。
5、不干涉子女的任何事，相信孩子們一定比你強！
綏格格
70至80歲的老年人，都希望健康，長壽，安渡晚年。但我認為，這個年齡段的人，客觀地講，已進入暮年，無論您有多大的雄心壯志，這個時侯注意兩個字一一靜養。據我觀察，老年長壽者，都是不打牌、不鍛鍊、不管事，只是做做家務，甚至什麼也不做。我有一個鄰居，已九十餘歲，兒子有病不能全心照顧她，她自已做飯。飯後爬著出去坐著，但她仍堅強生活！相反，健康老人煅煉過度而發生意外者，不在少數。有一老人愛扳樹，一次用力過猛把樹扳斷，老頭子因岔氣轉乳腺癌而亡！還有一老者，每天早起跑步，大吼，一次跑回來撲地而亡！而我所觀察的甘歲老人，競然每天不出屋門！我經常觀察這些事例是希望告訴大家，撞樹，壓腿等極端方法不可取！動者養陽、靜而養陰，老年人靜養就養命，不可不察！我的做法是，賞賞花、種種樹，看看報紙，散教步，為全村老年服服務，閒來頭條發一注，悠然自得，過得非常充實。希望老年人都健康長壽。但我和老伴也有模糊認識，就是從不檢查身體，害怕檢查出來什麼，徒增壓力！也許像多數百歲老人一樣，糊塗點也罷！
盧木鐸
60～80歲的老人（包括男女）如何養生？這個問題提得及時提得意很好！不過各行各業各地的老人都有自己的一套養生辦法，農村與城市的老人更加不同，因為生活環境不同，經濟條件不同，人生觀價值觀也會不同！最突出的是各人的家庭生活環境不同，比如有的家庭兒孫爭氣有出息，經濟寬裕，生活水平高，家庭上下左右內外均和睦相處，身處這樣家庭環境的老人肯定幸福感滿滿，心平氣和，心靜如井，心善如嬰，頤養天年，往往長壽！反之，兒孫無能，坐家啃老，坐吃山空，還怪父母。父母不滿，拳腳相向。痴心父母古來多，孝順兒孫誰見了？《紅樓夢》裡那個空空道人唱的那首《好了歌》真正是洞破紅塵後的大徹大悟啊！處在這種家庭的老人還有什麼幸福感可言？他們肯定是度日如年苟延殘喘活一天算一天！貧賤夫妻百事哀。如果是老兩口，尚能相濡以沫。如果一人先走了，倖存者肯定是生不如死！對這些可憐的老人來說，還談什麼養生？還談什麼保健？還談什麼安度晚年？說實在話，無論窮富，如果兒孫孝順家庭和諧，老人們都會感到幸福！人到老年，對兒女對孫子輩會產生一種天然的舔犢愛憐之情！一種依依不捨的眷戀之情。
不管兒女孝不孝順，這種情感已是根深蒂固不可改變了！有的人說得很決絕，提出什麼三不主義六不主義的養老宣言，什麼不跟兒女住，不管孫兒女，不給一分錢，等等等等。我想少數老人可能說到做到，多數老人可能做不到。因為人心都是肉做的，孩子是母親身上掉下的一塊肉呀！世上最偉大的心是可憐天下父母心！
老王2281151521932
老就老了。生物規律，人老心不老是指我們的思維不能停留在舊時代，儘量要符合發展潮流，致於在體力，飲食方面要承認自己已老了，現在流行養生，不少老年人迷入其中，跑步爬山，跳廣場舞暴走，劇烈動使運動病大量增加，關節腫大，關節炎，半月亮板磨損等骨關節病，要命的這還是不可逆轉的病，本來想通過鍛練有個好身體，結果是適得其反。本來老年人每天骨質已開始流失，不節制運動雪上加霜，不得病才怪，所以不能聽那些養生磚家一知半解忽悠，他們只管吹不管賠，苦了的是你自己，所以老了與老友喝茶，吹牛也是不錯的選擇，儘量避免劇烈運動保護好自己的關節。到老了行動方便會花錢，就是勝利。
團羊
70-80老年人買一個電子鋼琴，價格大概在5000元左右，每天練習彈彈，不用專門去請老師教，鋼琴學會彈很容易，當然要彈的好肯定不容易，不要求彈的好，會彈就可以，自娛自樂，動動手指，練練腦子，有興趣的老年人可以試試。
nosmog
我覺得你們分享的還滿好的:因為你見得多l看的多:我認為你們說的每一句話都很實在l不過在老在有經歷的情況下!一定要找點自己的愛好|不能政天閒著l這樣時間過得真快:心情也好1
高鳳榮628
60歲至80歲雖然有的人身體還是很好的，但對大多數人來說是人生的尾端，在這一階段，我認為最重要的就是自己的健康。一個好的身體，可以提高生活的質量，也可以讓兒女們省心。
其實保護健康就是保護自己，保護家人，做什麼事要力所能及，不要逞能。
其次要修心養性積德行善，老人要有老人的樣子。
有一句話告訴大家，就是不連累生你的人，不拖累你生的人，無論是從物質上還是從精神上，都應該有這方面的準備。
神遊小短腿
關鍵是心態，老了就是老了，這是客觀規律，誰也不能改變，人過六十身體不好是正常的，身體和二三十一樣才是不正常的，仔細想一下汽車用了十幾年就該報廢了，還不是二十四小時開著的，我們的心臟一刻不停地跳了六七十年，你還能要求它性能一點兒不下降？那是不可能的！中國有句老話"到啥時候，說啥話"，很多老年人出意外都是攀比心在作怪，看到別人行自己就也要行，殊不知我們每一個人的身體情況都不一樣，機能退化了快慢和特點也不一樣，克服攀比心理是保障老年人健康快樂生活的首要條件。祝每位老朋友生活愉快、身體健康！
期待黎明時
養生是全方位的 吃喝玩樂 衣食住行加平常心。 首先吃營養搭配均勻 易消化為主題 少食多餐 根據體質 選擇能量 喝水 白開水即可早起一杯水 寒體加薑湯 晚辛辣味重少食 玩 根據平時習慣不可過累 主要老人聚聚講講笑笑 衣保持乾淨對應四季即可 沒事常走走這樣我想老年就沒有多大問題了
