社交恐懼症也叫社交焦慮症，是對社交或公開場所感到強烈恐懼、憂慮的精神疾病。患者在陌生人面前或可能被別人觀察的環境或表演場所，有一種明顯且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱和難堪。有些患者對聚會、打電話、商店購物或與人溝通感到困難。
社交恐懼症多發於青少年或成人早期，男女幾率均等。患者從小到大與社會接觸較少，他們不能正常待人、不會社交，不能認清自我和掌握應變技能。患病率為3%-13%。美國調研的48個地區的8000名樣本顯示：美國社交恐懼症發病率為7.9%，終生患病率為13.3%。
社交恐懼症最常的表現有以下幾種：
1、紅臉型
在眾人面前，由於害羞而臉紅，導致過度焦慮，認為在臉紅是十分羞恥的事，時間一久，會非常畏懼出現在眾人面前。如：不敢出門、不敢乘坐公交車等。
2、視線型
當與別人見面時不敢正視對方，雙方的視線相遇就感到十分難堪，眼睛不知道往哪看。越注意視線問題，越不能集中精力與對方交談，言語混亂，經常失態。
有的人總感覺旁邊的人在關注自己，導致精神緊張，給自己帶來痛苦。
3、表情型
擔心面部表情會引起別人反感，或被人瞧不起，因而慌恐不安。這類表現多與眼神有關，認為自己眼神令人恐懼，或毫無光彩。
4、異性型
與前幾種類似，只是患者是在與異性或領導接觸時症狀嚴重，感覺有巨大的壓迫感，不知所措，甚至說不出話來。而與自己熟悉的同性和一般同事交往則沒有問題。
5、口吃型
口吃歸類於社交恐懼的一種。個人獨自朗讀時，沒有異常，但在別人面前時，開始出現發音障礙。對此憂心忡忡，責怪自己不能與人順利交談，認為自己有殘缺，併為此非常苦惱。
職業醫生給出的治療方案是：心理治療、催眠療法、認知療法、藥物療法、物理（電擊）治療、中醫治療等，本人認為除症狀嚴重者需要醫生介入外，不建議一有症狀就尋求醫生，也不希望把這類人群成為“患者”，因為大多數人都是症狀輕微。
我給出的解決方案主要有3類：
1、柺棍型
也就是找一個年齡相仿，性格溫和而屬於主動型的同伴，由其帶領著參與社交。由於有比較信任的人在一起，有事情也會幫你解決。
從生活基本需求開始，如購物、問路、打電話、小範圍聚會、旅遊等，逐步增加信心。這比悶在醫院裡，被人當作標本診治效果要好千倍。
2、臺階型
也就是循序漸進、一點點積累。這種方式適合自控力強的人，口吃型的適合此方法。給自己制定計劃，或請專家幫助制定，從基礎開始，如購物：先在人少的時間去社區的小門頭，之後去街邊的小超市，街邊攤、再去廣場的購物中心、農貿市場等，把精力放在購物上面，對人就不會太在意。逐步實施，最終會克服困難。
3、環境型
人是群居的動物，也就是環境的動物。把自己放在某個環境中，改變會更快。最初選擇規模較小的、一半以上是熟人的圈子，交流內容要簡單些，如此循序漸進，在環境中尋找自己的需求，當你獲得成就感以後，就會增加自信心，最終實現生活、工作正常化。
這類的形式可以選擇：喝茶、購物、游泳、健身、舞蹈班、讀書會等，高難度的當屬於演講比賽之類的。
我們每個人生來都是健全人！是這個社會的物慾需求迫使我們改變了最初的性情，要想恢復純真，那就到社會中尋找失去的。
除了上面說到的“社交恐懼症”群體，在我們生活中還有這麼一群人，他們總是會因為臉皮薄失去了很多機會，李嘉誠先生也說過：當你放下面子去掙錢了，說明你懂事了；當你用錢掙回面子時，說明你成功了；當你用面子掙錢時，說明你成為人物了。那麼面子是什麼，就是臉皮薄，那麼怎麼讓自己的臉皮厚起來呢？我給您支上幾招。
這16個方法能讓你的臉厚進來嗎？要想混得好，就得臉皮厚，快好好修煉吧，臉越厚越好。
最後祝所有的職場人都有一個輝煌的職場生涯。
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