我是鐵元素，您真正的“老鐵”。
我是廣泛分佈在人體各組織中的一種微量元素，具有重要的生理作用。我是構成血紅蛋白的重要成分，在血液中輸送氧供各細胞使用；我是肌紅蛋白的主要成分，為運動提供能量；同時也是人體內很多化學反應的催化劑；還是小姐姐們能夠保持面色紅潤的原因。所以，我是您真正的“老鐵”。
您怎樣才能獲得我的青睞呢？
一般情況下，大家可以通過飲食就可以補充足夠的鐵了。有些食物富含鐵，如肝臟、紅肉（牛肉、瘦豬肉、雞肉等）、雞蛋黃等動物來源食物，以及菠菜、芹菜、莧菜、番茄等蔬菜，以及紅棗、櫻桃、葡萄等水果。所以，為了您的健康和紅顏，還是適當多吃一些富含鐵的食物吧。
當腎臟功能下降，特別是到了透析的時候，大多數病人都會出現鐵缺乏。這多是由於透析過程中的鐵丟失、失血造成的鐵丟失、以及鐵吸收障礙或利用障礙導致。所以，透析人群通常需要補充鐵劑。
當然，補充鐵劑不是越多越好，過量補鐵有很大的損害。所以，透析人群需要定期檢查鐵狀態，動態評估鐵缺乏，並在合適的時候補充鐵劑。透析人群建議至少每三個月進行一次鐵狀態檢測。
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