俗话说一方水土养育一方人，不同地域存在着不同的生活习性和风情。那么说到“坐月子”这个话题，国内外的做法也是不尽相同。
在中国，由于古人留下的传统，大部分妈妈在分娩之后都要开始长达一个月的坐月子期。而且在此期间存在许多禁忌：不能洗头洗澡、要卧床静养、要大补。
可纵观国外或明星圈，坐月子似乎是不存在的……
英国凯特王妃生下第三个宝宝后不到10小时，就光着双腿踩着高跟鞋出现在伦敦的冷空气中。
Angelababy产后两天就出院回家，出院当天身材纤瘦，还漏出大长腿，一点也不怕冷。
（anglebaby怀孕）
看到这，相信大家都早已炸开了锅。国外和明星妈妈们怎么能在这么短时间会恢复容光焕发的？他们真的不用坐月子的吗？
到底是我们“太矫情”还是他们人“太强悍”呢？下面就和馨妹一起来探讨下。
坐月子的定义
西医将产妇身体恢复的这段时间称为“产褥期”，一般为6周。产后虚弱、气血不足的新妈妈们，需要30-42天左右的时间卧床静养，来调理恢复身体。
为何西方妈妈都不坐月子
因为国内和国外生活方式，吃的食物，环境都不一样，所以人体机能在适应方面有些不同。
其实女性怀孕期间身体的变化是一样的，所以女性生完孩子都必须要调理身体。但是由于西方人身体体质会比中国人强壮一些，因此在西方妈妈们都不注重月子的调理。
（珠海馨悦湾月子中心——宝宝护理）
其他国家的产妇是如何坐月子
日本：注重产后营养补充。日本女性在生产后，有约三周左右的休养期。医院非常注重休养期的产妇营养，会请专业营养师对产妇的饮食进行配餐。
对于产后两周内不可以洗澡的中国传统，他们表示完全没所谓。生完孩子第三天，就可以进行简单的淋浴了，一个月后就可以盆浴。
韩国：每餐必喝海带汤。韩国的传统对坐月子也是很重视的。大部分妈妈也会选择在月子中心坐月子，这一点和中国人很相近。
但是比较特别的是，韩国人坐月子产妇每餐都是会吃海带汤。这是因为海带汤里面的营养对身体有益。
美国：产后6小时即可下床活动。美国没有坐月子这一习俗，但产妇在生产后也会休息两周到两个月不等。
在饮食方面，美国医生会叮嘱产妇注重产后饮食营养与均衡，不需要有任何忌口，包括冰水。因为美国人认为温水没有冰水可口，产妇可以喝冰水，甚至有些宝宝喝的奶也是冰的……
比起卧床大补的中国式坐月子，西方妈妈们的做法可谓是十分潇洒，但这样不等于就一点事都没有了。
有专家表示：“我国女性到了中年以后各种妇科病的患病率会比西方女性少，尤其是乳腺癌的比例。”
那么，到底要如何科学正确的坐月子呢？
适当运动。有些家庭怕产妇劳累，按传统让产妇一直待在床上，不能下地运动。这是非常不可取的，下肢得不到运动，很容易得静脉栓塞。产妇应该根据自身情况，适当运动。
（珠海馨悦湾月子中心——产后瑜伽）
温度适宜。马上进入夏天，一些坐月子的妈妈明显感觉到热，但是家里人怕吹风留下月子病，硬是产妇盖厚被子甚至穿羽绒服。近年来常有坐月子的产妇得“热射病”的报道，或者捂太热导致中暑的情况。
（珠海馨悦湾月子中心——月子房）
洗头、洗澡、刷牙。能不能洗头？能不能洗澡？能不能刷牙？这是传统坐月子和现代科学坐月子常常起矛盾的地方。先不说不洗头洗澡自身难受，产后出汗多，而且要排恶露，不注意卫生反而会增加产褥感染的风险。而且不注意口腔卫生，容易对产妇口腔健康造成影响。
（珠海馨悦湾月子中心——面部护理）
去哪里坐月子比较好？
都说生娃就是从鬼门关里走一趟。而月子还只是带娃漫漫长路的开始。在中国，其中最好的选择之一就是到月子中心坐月子。
（珠海馨悦湾月子中心——环境）
既远离中国传统禁忌，又免去了婆媳矛盾。交由专业的护理人员看管宝宝和星级厨师调配营养均衡的月子餐，可以使自己得到充足的休息，宝宝也得到了完善的照顾。
如今生活条件不断改善，走极端地不坐月子的行为不应仿照，而老一辈传统地坐月子也固然不可取。
馨悦湾月子中心提倡大家应该科学合理地坐月子，毕竟产后恢复期的休息与调养是否正确，跟女人的一生的健康都密切相关。
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