随着经济社会的高速发展，生活和工作的节奏显著加快，公众心理压力普遍增加，‘焦虑’这个词，频频出现于网络话题当中。
据国家卫计委于2017年的统计结果显示，中国焦虑障碍患病为4.98%，高于上世纪八九十年代的调查结果。
说到焦虑，不得不提到几个问题：谁在焦虑，在焦虑什么，为什么会焦虑（原因），如何缓解焦虑？
现代社会当中，似乎只要是个人都会焦虑。
其实大部分人焦虑的原因是这样的：
远走他乡，孤独的漂泊。
前途渺茫的工作。
难以企及的房车。
不想努力还想过上成功人士的生活。
庸庸碌碌还觉得自己十分独特。
能力配不上野心，对事情无能为力。
没有经济自由，不能做自己想做的事情。
得不到心爱的人。
再比如许多贩卖焦虑的文章，仅仅是诸如“你正在被你的同龄人抛弃”的标题就让你开始怀疑人生。
其实此类的文章，就是抓住小小的一点，然后不断放大，放大的同时还要煽风点火，刺痛你的神经。让你跟优秀的人作比较，人家是多么多么的优秀，你是多么的无能。让你心底发慌。
这样的文章很容易使那些没有独立思考能力的人中招。特别是刚毕业，对社会接触不深，感到迷茫无处下手的小白。
除了工作和生活带来的焦虑，还有社交网络带来的影响。
打开朋友圈，你会经常看到朋友在自己的朋友圈里晒各种照片，要么是去哪哪旅游，要么是刚提了一款好车，要么是刚找了一个漂亮女朋友，或者傍上了一个富家公子等等。
看到那些照片，你会不自觉地跟自己进行比较，最终默认别人比你过得好，比你强，你会觉得这个世界不公平，于是，焦虑便在这种落差中滋生，让你痛苦不堪。
但你不知道旅游的照片可能是P的，那款好车可能是路边偶遇的，漂亮女朋友可能只是表妹的表妹，富家公子可能只是表哥的表哥。
就算一切都是真的，你也大可不必为此而焦虑。
因为你只看到了别人的光鲜，却没有看到他们背后付出的努力。有光的地方，就有阴影。有成功的地方，就有辛酸。
即使在现实生活中，那些如同大神一般的人物，也有攻克不了的困难，或者令其抓狂的事情，只是他们比你有一颗强大的内心，不会受到外界的干扰。
当你为了一件微小的事情而焦虑的时候，他们却早已把所有的精力放在了解决问题上，而不是一味的抱怨，埋头苦闷。
与其整天抱着写满焦虑的手机感同身受，唏嘘感叹，不如抬头看一眼高耸入云的万丈高楼，即便你明知登不上楼顶，也要在它身上留下你的脚印。
毕竟，世界是大家的，总不能便宜了那帮孙子。
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