只是個笨蛋
我選兩個都不是良策！痛苦能逃避的了嗎？要是都能逃避的話，就不會有那麼多痴男怨女，憤世不公了！
當我們面對痛苦的時候唯一的辦法就是選擇接受事實，慢慢的去適應，去尋找新的方向目標；釋懷自己，從痛苦中走出來，不要自欺欺人，沒有如果只有結果。選擇忘記過去，實在忘不了就把它埋在心底最深處，許多年之後再想起也許回味無窮！
選擇承受痛苦還要分輕與重，還有每個人的承受能力不同；要不然為什麼有神經病呢！要懂得自慰。
人生在世本來就活在痛與苦的糾纏之中，不經歷風雨怎知彩虹的美麗，沒有痛苦怎知幸福快樂是啥滋味！逃避是永遠解決不了的問題，只能選擇承受，釋然，慢慢放下學會面對一切可能發生的事。
人生路慢慢，生死一瞬間。看淡世間情與事，活在愜意逍遙中。
人生如戲257995255
作為一個成年人面對困難痛苦只能面對承受，逃避是不負責任的行為。
我看過一篇報道，一個兒子借錢炒股虧了七八十萬之後選擇逃避，家裡只留下七十多歲的老母親面對債主的逼債，老人為了給兒子還債賣了僅有的房子自己住小窩棚，沒日沒夜的幹活賣小吃自己捨不得花一分錢，給別人洗碗只為吃口免費的飯菜...看的我流淚滿面。最後老人終於還完了所有債長長舒了口氣，原來是不敢老還完債後徹底老了。老人家想通過節目尋找她在外躲債的兒子(兒子好幾年沒和老人聯繫了)，想在有生之年能再看看兒子，告訴兒子債已經還完快回家，媽媽天天含著眼淚在盼望兒子的歸來。多麼讓人感動的母親反之多麼讓人無語沒責任心的兒子。
遇到事情逃避不但減輕不了你自己的痛苦，因為人的記憶是不能刪除的，而且會連累自己最親的人，誰最愛你連累的會越深。
一路輕風暖陽
痛苦的感受是一種強烈的情緒反應。所有的痛苦跟失去和想要而又沒有得到的人和事有關係。失去心愛的戀人，失去親人是最痛苦的。這種痛苦給身體來傷害最大。
其實當你在承受痛苦的時候，並不是想逃避就逃避的了的，你只能接受，並且承受。這種痛苦的感受不請自來，對突如其來的的失去，這種感情來勢洶洶，排山倒海，痛苦不堪，情不由己，沒日沒夜的悲傷。我還是覺得如果你逃避的話還是逃避吧。
逃避痛苦用的是緩兵之策，不讓自己去想，強迫自己轉移注意力，讓自己不良感情減少減弱，不讓痛苦感情繼續發酵，讓自己從痛苦中解救出來。避免掉進痛苦的坑，越陷越深，不能自拔。是自我就救贖的的一個方法。
承受等於讓痛苦的情緒完全釋放，用自身的抵抗力來消重痛苦情緒，如果痛苦是病毒，你在不用藥的情況下，起動自生免疫系統自我修繕維護。從而達到起死回生。鳳凰涅槃，浴火重生。
選擇承受痛苦的這個人得具備鋼鐵一樣的意志。我很佩服。
我有一個很好的第三種選擇是對抗，是用盡辦法去快樂，痛苦的時候想一想做什麼事見什麼人讓自己快樂，我們就敢快行動起來。用快樂去對抗痛苦吧！
我回答的不好，希望朋友們指正。
最後祝您生活愉快。
跟你聊
世上沒有能夠逃避的痛苦，如果刻意逃避換來的將是更大的災難，尤比一個人最終必將死亡，無可逃避無可改變！
承受痛苦實際是面對現實，只有解決問題盡力解決用最好方法真誠面對，才是唯一的好方法！你欺騙生活那麼換回的是欺騙自己！
塞翁失馬焉知非福！禍福相依只在心念！善念善舉最終一定換來福氣！人生沒有痛苦又怎知幸福的滋味！
中國長江版的美人魚
承受是良策，準確說只有承受這一種途徑，所謂逃避只是一種說辭，因為痛苦是一種感受，無法逃避，只是你暫時擱置，ta還是在你的內在的深處改變你。
所謂痛苦，說的接地氣一點就是現實世界的實際情況與你想要的不一致，比如你買一個東西，發現是假貨，如果是一件幾十元的衣服你會煩惱，如果是一套房，一輛車，你會痛苦，所以說，當預期和你的現實相悖的程度很大時才會產生痛苦，煩惱也是痛苦的一種，只是ta對你產生的影響是你可以釋懷的，你可以承受的，所以你只是煩惱了一下就接受了，放下了；而程度大的你根本無法承受，你的心智無法接受這種影響，所以謂之痛苦。
而面對痛苦，一直認為，除了失去記憶，本質上根本無法避免，就像上面說的所謂逃避只是擱置，每個人對痛苦的承受能力是不同的，經歷、價值觀、心智很重。很多文學作品，影視劇，有一種取巧的做法就是失憶來處理痛苦，現實生活中還沒見到過，這說明人類處理痛苦的這種選擇性失憶方式並不適合人類發展生產，因為從根本上講，這種失憶不會帶給你經驗，不利於生存，所以是不可取的，進化方向是錯誤的。
寫到這裡，還有一個猜想或者理解就是，當無法承受痛苦的時候，心智就會崩潰，那些現實中的瘋子或者精神病院的人可能就是這類情況，所以，當遭遇自己無法承受的痛苦時，尋求幫助，比如親人朋友長輩心裡治療的開導，安慰，用合適的方法處理，當面對一些小的痛苦和坎坷相信每個人都有自己的方法，因為，人生來就一直和痛苦，煩惱戰鬥。
希望每個人都戰勝自己的痛苦，把ta當成你強大心靈的養料，
當你回頭：青山依舊在，幾度夕陽紅。
山與海電影解說
面對痛苦，逃避不是辦法，俗話說，躲得過初一躲不過十五，面對痛苦必須承受。
人活著，就要迎接挑戰，戰勝困難。
因為我們所有的痛苦都是上帝化了妝的祝福。不管當時你是否理解，當你選擇堅持，選擇面對，選擇戰勝，不管多麼大的痛苦，經過時間的洗禮，多年以後，當你回首過往的一切都已成雲煙。而，一直推動我們勇往直前的就是經歷痛苦的過程。最終使我們懂得人生的意義，生命的價值。
菊子姐
很高興回答這問題，人的心裡經歷苦難的時候，一般面對痛苦是逃避的意識先出現的，這是人的自我保護意識，是人之本能！只有承受痛苦解決它，放下它是人的本事！
逃避只是暫時解脫
痛苦的出現不是偶然，是我們心裡對應的惡的出現導致的心理，逃避不能解決心理的負擔，只有找癥結所在，挖掘出根源才能針對症狀根治！
承受痛苦，面對它才是良策
- 多數的痛苦來源於自己的自私和不負責任導致的，人性的特點一般向外找，證明是別人的錯導致其痛苦！很難找到自己的原因去承受它！這一特點是逃避問題，將問題遮蓋使自己傷害最小化！這種自我保護意識導致人自私自利！沒有責任心去面對承受痛苦！
逃避不能解決痛苦問題的根本，只有全心的承受它，解決它，才能放下它！
沉靜悟難
面對痛苦的時候，並不是只有逃避和承受兩個選項。我個人相信“人生常苦”，痛苦是無法擺脫，痛苦就如同人深陷沼澤，越是想去擺脫，就會越陷越深，無法自拔。
那面對痛苦的時候，怎麼辦呢？我個人的感覺是負重前行。
首先，我們要接納痛苦，痛苦是與生俱來的，佛教上講人生有八苦，人人都有這些痛苦，因此，從這個意義上講，人生必然會不可避免的面臨著痛苦。另外，痛苦不可能像客觀世界一樣的，在客觀世界中，不想要就不要，可以移除。痛苦是一種心理感受，它不可能跟你切割開來，因此，痛苦就是你，你就是痛苦。痛苦是一個情緒，這種情緒有時候是跟外部世界隔離的，因此，如何看待痛苦跟外部世界的關係成了解決痛苦問題最重要的環節，比如，你面對仇人，感到痛苦，其實，仇人這個客觀事物的本質並不是痛苦的，想想，他也有喜歡他的人，他也有親密的愛人和朋友，在那些人眼裡，他沒有給她們帶來痛苦，因此，你覺得痛苦是因為你跟他的關係讓你感到痛苦，但是，這種關係是變化的，不是固定不變的。所以，痛苦只能用來接納，不能用來擺脫，更不能用來逃避。承受痛苦也是消極的，接納痛苦是積極的。承受痛苦是短期，不持續的，接納痛苦是長期的，可持續的。
但是，接納痛苦並不代表我們無所作為，在接納痛苦的同時，我們要追求幸福、圓滿而充實的生活，這就需要我們去澄清自己的價值，人生的價值是多維度的，家庭、事業、友誼等等。明白自己的價值以後，朝著自己的價值制定計劃，明確短期和長期的目標，然後，付諸行動。
痛苦就如同身上的包袱，你無法擺脫它，當你彷徨和迷惑時，包袱會讓你覺得相當的沉重，當你朝著自己的價值堅定前行的時候，將目光放在前方，有堅定的意志支撐，你不會在意身上的包袱，這個時候，那個包袱已經不重要了，你甚至都不一定能感覺它的存在。
因此，對於痛苦，接納才是最好的良策，追求價值才是終極解決方法。
戒唐
人生本就苦多樂少，身處這紛繁複雜的社會，一不小心就會掉到坑裡，人心險惡，我們應該提高警惕，該爭取的一定要據理力爭，遠離是非和小人，對於解決不了了的事可以請人出面，破財免災，這世界不是非黑即白的世界，做事留有餘地，能進能退，能大能小，說話點到為止，君子坦蕩蕩，小人常慼慼，心存善念，避兇積福。
志文武
很高興為你解答！面對痛苦，逃避並不能消除痛苦，只能暫時迴避痛苦！就像以前說的，借酒消愁愁更愁！用酒麻痺自己，醉了啥也不想，可清醒之後呢？痛苦還是擺在面前！並且常此以往，你整個人會很頹廢很消沉，時間久了，連朋友親人都看不起你！因此，只有去正視問題，去承受痛苦給你帶來的傷害，並把傷害降之最低！用積極的心態去把痛苦淡忘掉，去積極向上的去面對生活！這才是良策！
