早餐怎麼吃才能補充蛋白質改善營養狀況,增強抵抗力?

俗話說,早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少。早餐關乎半天甚至一天的身體能量供給,所以一定要吃好,保持營養均衡。蛋白質必不可少,雞蛋是最方便最營養的蛋白食物。


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