2020年元旦晚上二十三點 多，我掐滅了最後一支菸，因為前一天喝多了酒，煙抽了半隻就抽不動了，本來計劃是過完年開始戒的，抽著難受就不抽了吧。一直到現在兩個多月了，一支都沒有抽。
現在我就來和大家分享一下這兩個多月來的經歷和感覺。其實當時並沒有堅決的想戒掉，只是抱著試試的態度，三十多年的煙齡了，自己覺得並沒有準備好。之所以到現在都沒有抽，我覺得主要得益於一本書-----《這本書能讓你戒菸》，這本書我基本上聽了兩遍，聽書軟件上基本上都能找得到。（現在和許多人一樣浮躁的根本靜不下來，所以選擇聽）。這本書徹底顛覆了我對抽菸的認識，最重要的兩點是，一、抽菸並不能緩解壓力，只會使你更緊張，二、抽菸現在並不是一種時尚，一種帥，而是一種陋習，一種讓人討厭的行為，你仔細觀察現在抽菸大部分都是一些較低層次的人。基於這兩個認識，這兩個月我覺得並沒有多麼痛苦，戒斷反應也不是那麼強烈，也沒有藉助任何零食等輔助手段，當然也有特別想抽的時候，晚上做夢都抽菸，這時就不斷的再看看戒菸的文章和視頻，強化對抽菸有害的認識，現在越來越討厭煙，但是我不認為我戒菸成功了，有些人戒了十年又複習，我還需要不斷的堅持努力，用一生去抵抗它的誘惑。
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