2020年元旦晚上二十三点 多，我掐灭了最后一支烟，因为前一天喝多了酒，烟抽了半只就抽不动了，本来计划是过完年开始戒的，抽着难受就不抽了吧。一直到现在两个多月了，一支都没有抽。
现在我就来和大家分享一下这两个多月来的经历和感觉。其实当时并没有坚决的想戒掉，只是抱着试试的态度，三十多年的烟龄了，自己觉得并没有准备好。之所以到现在都没有抽，我觉得主要得益于一本书-----《这本书能让你戒烟》，这本书我基本上听了两遍，听书软件上基本上都能找得到。（现在和许多人一样浮躁的根本静不下来，所以选择听）。这本书彻底颠覆了我对抽烟的认识，最重要的两点是，一、抽烟并不能缓解压力，只会使你更紧张，二、抽烟现在并不是一种时尚，一种帅，而是一种陋习，一种让人讨厌的行为，你仔细观察现在抽烟大部分都是一些较低层次的人。基于这两个认识，这两个月我觉得并没有多么痛苦，戒断反应也不是那么强烈，也没有借助任何零食等辅助手段，当然也有特别想抽的时候，晚上做梦都抽烟，这时就不断的再看看戒烟的文章和视频，强化对抽烟有害的认识，现在越来越讨厌烟，但是我不认为我戒烟成功了，有些人戒了十年又复习，我还需要不断的坚持努力，用一生去抵抗它的诱惑。
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