概念：
什么是非暴力沟通？
非暴力沟通是一种和平的沟通方式
依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处
非暴力沟通的特点？
1:表达观察结果而不评判
2:表达感受
3:说出需要
4:说出期待
非暴力沟通的应用场景？
生活、工作
任何你能想得到的需要沟通的场景都适用
为什么我觉得现在学习这个会很重要呢？
主要原因还是焦虑
不管是自发焦虑也好
还是被贩卖的焦虑也好
焦虑总会让人觉得不踏实
那踏实又是什么？
踏实就是踩在地上的感觉
所以焦虑使人变得像一个飘在半空的气球
一触即破
许多时候一些不那么好听的话
就会成为引爆气球的那个导火索
不妨回忆一下
你周围是否围绕着许多类似的气球
亦或者
你自己本身是否也是这么一个气球呢？
暂且不提那些焦虑文
要知道言语的力量也是无穷的
伟大鲁米曾经写过这么一首诗
大意就是：
一口泉眼不会同时涌出甜的水和咸的水
很难想象
我们的舌头就和这口泉眼一样
甜蜜的、恶毒的话竟然出自同一个地方
或许你之前也阅读过许多关于沟通技巧方面的书
但是请相信我
非暴力沟通所提供的工具
其能力远远超过你的想象
很巧的是
我在第二遍阅读完此书后便有了一次小小的实战经验
跨年的时候我约了一个朋友撸串
酒过三巡
不知怎地
就谈到了她自己最近有感情方面的困扰
说和一个男生有一句没一句的聊
但是最近被冷落了
想给对方发个消息却又不知道说什么
很纠结
听完我判断下来她对那个男生还是挺有好感的
于是我就想把她当成一个现成案例来研究下
根据《非暴力沟通》的要求
我放弃了给出任何建议和判断
只是倾听和观察
原来她一个人从异地来上海生活
还没有习惯
接着又遇到了这么个男生
聊到这的时候我大概得到了初步判断
于是我就开始发问:
你是不是很需要一段亲密关系？
听我这么说她马上楞了一下
然后非常肯定的回答我说“是”
因为我听了半天
始终get不到她的点
就好像一个人在你身边溜冰
但是你不知道她想溜到哪里去
所以当她回答我“是的”的时候我又问她
为什么你觉得现在亲密关系对你而言特别重要？
接着她就跟我说了一些她的个人家庭和一些成长历程
随后我才明白她成长的一生
亲密关系一直有伴随着她
所以当她遇到一些事情的时候
很容易就可以找到人去诉说
但当她来到陌生城市后发现周围没有了这样的人
然后正巧又出现了那个男生
于是才有了她如今面临的纠结
所以她对亲密关系的诉求的本质
其实是希望找到一个树洞
明白了这个问题后
我又问她
既然你是希望有个人可以当你的树洞
你一定需要从爱情里找吗？
这里也有一些你新认识的朋友
他们就不能作为你的选项吗？
友情也可以作为亲密关系的一种来源呀
你要的到底是什么呢？
还是我全都要？
短暂沉默后
她说她得先思考一下
这时我跟她坦白
我说我刚刚运用了一点点《非暴力沟通》的技巧
看她一脸懵然
于是我大概和她介绍了下这本书的情况
以及为什么最近我开始重视起这本书来了
我和她提到了最近的外卖小哥杀人事件
我说以前环境还不那么差的时候
大家虽然焦虑但是看在钱的份子上还能忍忍
现在环境不太好
钱也不好挣了
这不就更焦虑了嘛
某些事
某些行为
甚至是某些话
都有可能会成为触爆气球的那个点
学习非暴力沟通
首先可以让我们自己变得柔软
同时也可以通过引导对方说出需求
让对方也变得柔软
我给她举了一个书中的例子
是关于一位学习过非暴力沟通的女学员
在面临被强奸威胁的时候
如何通过使用该工具
以损失一些钱财的代价换取了人身安全
说完这个故事后我从她的脸上读到了四个字
难以置信
她当下立马决定也要去读一读
所以
正是因为有这么一次学习、反馈的过程
让我觉得如果更多的人掌握了这门沟通艺术
这个世界不就是会更加充满爱吗？
因此我强烈推荐大家去阅读这本书
并尽可能的在日常生活工作中使用
要相信
你是可以通过改变自己
通过改变你和周围的关系
来改变这个世界的
退潮~
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