如果你坚持健身，那么即便到了70岁，80岁，也依旧能神采奕奕，充满活力。
他叫徐智林，62岁，健身已达19年之久，举手投足间带着逆生长的生命力。62岁，确实到了大爷的年纪，但是我宁愿叫他大叔，因为这一身肌肉，实在让人无法跟大爷联系在一起。
大叔这身体，是很多年轻人学习的榜样，他甚至还被邀请到消防中心，给一群年轻小伙指导健身，当兵哥哥看到他那一身健硕肌肉，一个个都震惊无比。
他说：年轻时候也跟大多数人一样，工作应酬，饮食毫无节制，直到身体越来越差，这之后开始意识到锻炼的重要性，健身一坚持就是19年，如今早已融入到他的生命中。
大叔不抽烟、少喝酒、不熬夜，规律的生活和锻炼，让他减掉了大肚腩，并且肌肉也越来越结实！
看大叔这身材，应该没几个小鲜肉能比得上吧。
这胸肌就更厉害了，练到拉丝，实在是威猛
62岁还有不输年轻人的体格和肌肉，依旧自律和努力，实在是配得上榜样两字啊。
分享到:
閱讀更多 氧星運動 的文章
