七七0528
作为曾经暗恋同学七八年，迟迟放不下的我，跟你说点掏心窝子的话，希望能帮助你早点释怀。
周国平说：未经失恋，不懂爱情；未经失意，不懂人生。
希望你能如李宫俊说的那般：做回自己，总有人会爱上你的全部。
人们都是失恋最好的方法是时间和新欢，而放不下前任也是因为时间不够久，新欢不够好。
虽然失恋使人痛苦，但其实也是一种体验和成长，感受过了爱情的甜蜜和快乐，那就不失为一种收获。失恋也是最好的自我升值期。
能够理解你失恋的痛苦，毕竟用心付出过的恋爱在分手时肯定是难过的。希望你能尽快的自我治愈，迎接新的开始。
1 人为什么会觉得自己失恋了呢
一般失恋的人都是被分手的一方，而主动提分手的一方肯定是对这段关系不满意了，原因有很多如厌倦、疲惫、觉得束缚不自由等等就不一一赘述了，也有的是因为移情别恋就更不用说了，被劈腿的失恋应该觉得庆幸可以及时止损。
失恋也是因为，无法适应情感上的空缺，感情出现了青黄不接的状态。
恋网上有个段子说：如果你刚跟郭德纲分手了，很快有和肖战恋爱了，你会觉得失落吗，并不会，还会欢天喜地的进行下一段感情。
当然如果彼此还有感情，三观一致，又能容忍对方缺点，仅仅因为冲动分手的话也还是可以和好挽回的。
但是如果因为三观问题，或者无法改变的矛盾比如男生比较邋遢，女生又是轻微洁癖，双方都不愿意让步还还是不要互相折磨了吧，不然即使又在一起还是会因为同一个问题吵架。还是放过对方也放过自己吧。
感情从来不是单方便面的，如果对方已经不爱你了，那只能选择放下了。
我自己以前就暗恋过同学，曾经以为一直放不下的是他那个人，后来才明白只是放不下曾经喜欢一个人的感觉。说出来不怕笑话，即使后来跟现在老公在一起了，偶尔还是会想的那个人。后来才知道原来好的恋爱是可以让人开心、幸福的。而不是暗恋时的患得患失。
也更加坚定了那句真理：只有放下错的人，你才有机会遇到对的人。
现在哪怕暗恋的人主动追我，我还是会选择现任。因为我明白了：单恋也好、暗恋也罢，那都不过是一场自导自演的独角戏，最后感动的也只能是自己。
而最美好的爱情其实是两情相悦。
也有的失恋走不出来是因为不甘心放不下，他们会觉得我做了那么多，付出了那么多，凭什么是这个结果。这个世界上很多事情都可以通过努力得到，唯独感情是个例外。感情不是你付出就一定有回报的。与其在一个不爱你的人身上花费精力，不如寻找彼此心仪的另一半。
2失恋后我们可以做什么释放情绪
失恋，失恋，失去恋爱肯定是难过的，失恋不丢人。就算没有撕心裂肺的痛苦，但凡失恋的人肯定会伤心难过的。这都是正常的心理情绪。能把不快乐的因子发泄出去其实是好事，所以大家不要憋着，只有把伤心粉碎出去，才能换回一个轻松自在的心情。
喜欢倾诉的小伙伴可以找闺蜜、兄弟喝酒倾诉，鉴于疫情期最好还是不要聚会，那可以视屏倾诉呀，自己想不通的问题也许别人一点就通呢，所谓一醉解千愁，周末偶尔可以在家小酌一下。
喜欢运动的小伙伴，正好假期涨了不少肉，现在可以动起来了，什么跑步、篮球、撸铁等等，只要能让自己大汗淋漓，保你没空再去想失恋，尤其建议跑步，最好跑到走不到，气都喘不过来你还有心思去想失恋吗。
小仙女们可以多看几部超级悲伤的爱情电影，一个人放肆的大声哭出来，其实哭并不代表软弱，它和笑一样只是一种情绪的表达。你会发现哭完好像也没那么难过了。
不想被失恋丧到颓废的小伙伴可以静下心来看书，从那些名著中和大师对话，感受他们的力量与高度。自己钻牛角尖的事情也许瞬间豁然开朗起来。
你喜欢的所有事情都可以做起来，画画、乐器、手工、美食……就算刷抖音、打游戏、看电视也都无所谓，重要的是让自己忙起来，忙到你没有时间去想失恋的事情呀。
虽然我们无法控制自己去放下，但是我们可以让自己忙到没有时间去想失恋呀。
3失恋是最好的自我升值时期
恋爱时总是忙着陪伴彼此，恢复单身终于有时间提升自己啦。
工作上可以没有借口的加班啦，下班可以心无旁骛的提升专业技能了。
你平时没有时间又想做的事情，现在可以一个人自由自在的去完成了。
恋爱对象不喜欢你做的事，也可以不用担心被骂的去行动起来。
你可以更多的时间陪伴家人了，给父母做顿饭，聊聊天。
你因为恋爱搁置太久的兴趣爱好，可以重新感受其中的乐趣。
你想学习的外语、想要考的证、想要练的腹肌、马甲线……现在可以有大把时间去学习成长了。
通过上段感情我们也可以复盘一些感受、经验，这样更有利于下一段感情的发展。
总是摆脱失恋很简单：让自己忙起来，并且不断提升自己的能力，努力让自己变的更优秀。这样才能在新的爱情到来时，让现在的努力都能够为新的感情起到锦上添花的作用。
好的恋爱关系一定是让彼此进步的，当然也是幸福多于痛苦的，希望你能早日遇到对的人，携手同行。
好的感情一定是彼此成就的，希望能够帮到你。欢迎大家关注宝藏女子，好看的皮囊，有趣的灵魂我都想要，愿我们一起努力成长，成为更好的自己。
宝藏女子良晴
说客君非常荣幸和大家分享一下自己的经验，希望能够给到各位帮助！[捂脸][捂脸][捂脸] 1:给自己一天时间，让自己一个人待在屋里，然后尽情的痛哭一场，不用压抑自己的情绪，因为毕竟心少了一块。 2:然后给自己喝一杯热水，要热水哦，让身体和心暖和起来。 3:不用急着去上班，我们这一生上班的时间多的是，不如和公司请个假，出趟远门吧，请一定去个人多的地方，这样你会被他们所感染，就不会觉得寂寞 4:或者可以大量的运动一下，不要一直窝在家里，不但不会心情好，还会整天都想着悲伤的事情，让自己忙绿起来，当然，你也可以选择读一本书，要选择一本快乐的书，不要让别人的不幸在自己心里累计。 5:你要每天都告诉镜子里的自己，“我很好，我很不错，我没有事，还有希望他也好，我希望彼此都能幸福。”怨恨一个人是永远不会得到快乐的，但是当你放开恨，其实不是放过他，而是放了你自己6:一周后，收起所有的自怨自艾，让我们打起精神去上班吧，让自己回归从前，只是不再有那个人而已，我们终归会找到属于自己的归宿。 7:先断绝和她的一切来往，电话、短信、QQ等等！先逃避，尽量也别见面，即使见面也应该从容的面对，时间可以冲淡一切的[捂脸][捂脸][捂脸]
说客君
身心调节：
痛快哭一场，把所有的伤心都发泄出来。然后檫干泪，决心不再哭了！
有些人失恋了，总是伤心，有些精神恍惚，魂不守舍。有时候睹物思人，忍不住默默流泪。日复一日，我们每日每夜的悲伤，都会对我们的身体有很大的伤害。与其这样，我们不如去一个爱去的山头，或者疯狂的乐园玩刺激的过山车，大声呐喊大玩一场，或者放声大哭一场。把压抑在心里所有的痛苦都发泄出来。
哭完后，擦干泪，下定决心不再哭了，和过去告别，转过身开始新的一天。
精神调节（一）：
正确看待自己，不要轻易看低自己
很多人失恋总是在找自己的原因，会追着对方问自己到底哪里不够好。说自己哪些的可以改。有些人为了挽回对方，而不顾一切地低身下四地去求复合。其实，若非真的诀别，对方或许在你的这些挽回中已经回到你身边了。但是对方决意分手，你做再多挽回，只会让对方反感，厌恶，躲避你。如果已经到了这个份上，我们就没有必要去放弃自己的自尊去委屈求全。没有了尊严的爱情，就算复得了，也是脆弱不稳靠的。
放手，对自己也是一种解脱。一种不再平和不断争吵的关系再持续下去也是痛苦的折磨。
不要看低自己，保持尊严。
精神调节（二）：
不要轻生，他并不是你的全世界，你不是什么都没有了，你还有父母
有些人失恋了感觉天都黑了，开始对所有的事情表现的很消极，情绪低沉。很容易暴躁，做一些极端的事情。
其实，你活了这么多年，是在生命中的这个阶段遇到了他。你们不能在一起了，说明他只能是你这个生命时段的过客。你的生命还很长，没必要让这么长的生命在这短短的几年中就结束。上帝给亚当造了一个夏娃。那说明，人一辈子，一生中就有那么一个夏娃，她是陪你一辈子走下去的那个人。如果现在碰到的这个人和你分手了，那说明这个人不是你的夏娃，你应该等待，她总会在你的生命长河中出现。所以他并不是你的全部，你不要轻生。
从小到大，你是父母倾注所有心血哺育成长的孩子。他们辛勤劳作，赚钱养家，供你上学，给你爱和温暖。你是他们的希望。他们老了，希望你能搀扶他们，就像你小时候他们给你讲故事一样，他们老了也喜欢你在身边，倾听你讲故事，希望听你说的任何话。父母是这个世界上唯一不会抛弃你的人，他们是这个世界上唯一不计一切全部为你辛劳的人。他们老了，你要照顾他们。所以你绝对不能轻生。
精神调节（三）：
若是你实在觉得这个世界了无生趣，想从高楼跳下，抛开一切痛苦。其实你可以选择去极限高空蹦极。就把它当做是重生。从蹦极的高处，随着坠落的那一刻，所有的一切都已经结束，你将会是重新的一个你。
你要勇于告别自己。
蹦极让你体验死亡，有句中国老话说置之死地而后生。
突破自我，放下一切。
有句话说 ：不是一辈子的人，不说一辈子的话。不勉强，能放下！
回家：
失恋了回家，家里你能找到温暖。妈妈多了一些沧桑，爸爸多了一缕白发。
和父母吃个饭，和他们拥抱一下。
家，永远是你温暖的港湾。
找朋友倾诉：
去找自己的好朋友聊聊天，喝喝酒，真朋友会支持你振作起来。
工作调节：
让自己变的更忙一些，这样把心思多放在其他的地方，转移每天萦绕在脑海里的不痛快，不让自己有时间去胡思乱想，慢慢就会从失恋中走过来。
旅游调节：
让自己去远方旅游一下，开开眼界，放松心情。
蓝天碧海，海鸥白色沙滩，都是不错的选择。
多看看大自然的风景，世界这么大，这么美。个人是多么渺小。失恋其实没什么，所以一切的苦难都会随风而去。
运动调节：
每天早上跑跑步，感情垮了，身体不能垮。加满正能量！
圣时殇
1.旅游
失恋了心情会很痛苦很压抑，而旅游恰恰是一种很好的放松心情的方法，把心情调整好才能从失恋中走出来。
2.工作
有时把注意力转移了也会得到很好的效果，一心忙着工作，也就没有别的心思想其他的事情，时间久了也就慢慢地把那些不开心的往事给忘了。
3.新恋情
要是有合适的新恋情，也是一种最快走出失恋的方法，有了新欢，才会真正忘记旧爱。
4.失恋是小事，走不出来才是大事，不管大事还是小事，只有经历了才是青春，只有经历了我们才能成长
朋友们没有过不去的坎儿，只有过不去的事儿和人，爱过也好，恨过也罢，人生在世，能来世界这么一趟已经很不容易了，珍惜眼前所拥有的，潇潇洒洒走天下！
Ln忆
爱有多深，痛有多真。想快速走出来是不可能的，除非你马上投入到新感情里来。但是，有些方法还是可以缓解失恋的痛苦，每天按照方法去做不但可以减少痛苦，还能尽快的从失恋阴影中走出来。
分散注意力是失恋前期保护自己降低痛苦的最好办法，你之所以痛苦是因你总用你和她的记忆去刺激自己的心，把注意力分散了痛苦自然而然的就降低了。
分散注意力有三个方法：
第一、运动
运动不但能分散注意力，还能分泌快乐因子多巴胺，每天坚持运动是你必须做的。
第二、看书
可以看传记、小说、故事，把你的注意力投到书中主人公的生活里，它会让你暂时忘掉自己的伤痛。
第三、工作
工作是个好东西，这次疫情让全世界的人都明白一个道理，人不工作真的能被憋死。工作时你会暂时忘了你的痛苦，还会提高你的收入。
总而言之，当你失恋时不要让自己闲下来，一有时间就去做上面三件事，大概1-3个月，你会发现你已经走出来了。
80后金融小生
如何“快速从失恋状态解脱出来”这个问题我来回答。
失恋是痛苦的，但也是甜蜜的。有句名言：如果没有真正爱过，你的一生是不幸的。你失恋了，感到痛苦了，说明你是幸运的。轰轰烈烈的投入的爱一次，无论得到或者得不到都值得珍惜。
我认为快速从失恋状态中解脱出来的方法是：
1.屏蔽原来的环境，暂时离开原来的生活环境，包括人和物，避免“睹物思情”。例如，出去旅游，回家看看爸爸妈妈，或者去见远方的同学和朋友等。
2.找人倾诉，缓解心里压力。例如，去看心理咨询师进行心理疏导，找亲人、朋友、或者同学等倾诉。
3.埋头工作，集中精力投入到工作中去，强迫自己不回忆，不乱想，说不定工作中还能取得好成绩。做自己感兴趣的事或者培养自己感兴趣的爱好，转移原来的生活模式。
时间是记忆最好的稀释剂，刚开始失恋，无论怎样做，总是避免不了痛苦的，相信随着时间的流失，这种痛苦会逐渐淡化，直至消失，说不定最后转化为美好的回忆。
希望我的回答能够帮到你。
含泪射手
从失恋中走出来可以去室外跑步运动、写文字、找好友倾诉、拼命工作、反省自己，然后继续前行。
1、去室外跑步运动
失恋的时候你的内心肯定会如同下雨一样的难受，这个时候你让自己见到明媚的阳光，你的情绪肯定会好很多。他从你的身边离开了，但你们之间也曾有过美好，记住这些美好，忘记那些不愉快，在太阳下尽情的奔跑吧，累了回去好好的睡觉，醒来之后你就不会如此的伤心难过了。
2、写文字
失恋了，你的心情就如同装在袋子里的泥土一样黏在袋子上难受，努力地将自己从袋子里挣脱出来，却发现自己的情绪堵在心口难受无比，这时候你可以把自己的心情写在日记本上。
静静地坐在书桌前，你们的往事一点一滴的被写出来，这个时候岁月好像静止了，你写出来的文字也会随同不好的情绪一起飘散在空中，这时候你会淡然一笑，不就是分手了吗，没什么大不了，因为前方还有另一个人在等你。
3、找好友倾诉
这个世界上除了亲情还有友情，除了友情还有爱情，但爱情却是最脆弱最一让人心碎的一种感情，当你失恋的时候，就去找你的朋友倾诉吧，我相信你的朋友这时候一定会陪伴在你的身边不离不弃的。
4、拼命工作
失恋并不可怕，可怕的是在失恋的阴影里一蹶不振，在失恋的时候，用另一件事情代替失恋也是一个不错的好方法，失恋的时候可以拼命工作，因为当你拼尽全力去工作的时候，你心中的那个他或许就会渐渐地被你遗忘。
5、反省自己，然后继续前行
做到以上两点后，基本上已经恢复得差不多了。这时，我们应该稍作反思，在这段感情中自己做错了什么，自己有哪些缺点，要即使改正，因为，还有下一段美好的经历正在等你。
边走边想
第一、 斩断跟对方的一切联系，比如说手机通话、微信或者QQ等，都不要继续跟对方有联络了，不然藕断丝连只会令自己更加痛苦。
第二、 不要对对方抱有幻想。既然已经分开了，那么就不要指望再继续复合了，如果你一直存有这样的幻想，那么你的内心会一直住着这个人，始终放不下对方。
第三、 给自己一次痛哭的机会。有的时候压抑自己未必是一件好事，如若我们实在忍受不住离别的痛苦，这个时候不妨大哭一场。一旦情绪找到了发泄的途径，我们也就可以慢慢平静下来了。
第四、 寻找新的目标。我们如果整日都呆在家里无事可做的话，是很容易就会想到对方的，倒不如给自己找点事情做，重新定一个目标，让自己努力去完成。当我们将注意力专注到新的目标时，我们也就不会那么伤悲了。
沐幽情感
1、旅游，失恋了心情会很痛苦很压抑，而旅游恰恰是一种很好的放松心情的方法，把心情调整好才能从失恋中走出来。一路的旅途，说不定就有美好的事情等着你。
2、努力工作，失恋并不可怕，可怕的是在失恋的阴影里一蹶不振，在失恋的时候，用另一件事情代替失恋也是一个不错的好方法，把注意力转移工作当中，也会得到很好的效果，全身心投入到工作中去，也就没有别的心思想其他的事情，久而久之，也就从失恋的痛苦中走了出来。
3、痛痛快快的哭一场，这个方法我极力推荐，眼泪真的具有排遣情绪的功效，每每大哭之后，难过当然还会难过，但会觉得心头一下子轻松不少，不再那么压抑，也不再那么痛了。
4、开始一段新恋情，要是有合适的新恋情，也是一种最快走出失恋的方法，俗话说有了新欢忘了旧爱，好的新欢才能代替旧爱。
Shirley杨
失恋后肯定会很痛快，吃不下饭，睡不着觉，心里都是你们曾经的回忆，你很想有什么方法能够快速的摆脱这种困境。那么首先把心静下来，理性的分析这段感情，我得到了什么，我失去了什么，我们两个合适的是什么，不合适的又是什么。继续往下走，我们会面临什么样的困难。当我们做出这样的分析判断后，再考虑这段感情值不值得挽回，你会发现在你理性分析的时候，你的痛苦会减半。所以有这么一句话说：我所经历的感情对我来说都是满意的快乐的，如果我经历了不满意的感情，那么我也会放她走。这才是在恋爱当中正确面对失去这些人的态度。
