2020年3月14日，農曆二月二十一
很多人都知道水果要吃時令、蔬菜要吃當地當季，卻不知道，穴位按摩也有這個規律。從10月1日開始，我們推出《每日一穴》欄目，幫助大家日學一穴，用於當日保健。通過“積小步、成江河”的方式，讓大家逐步瞭解自己的“隨身藥箱”，為健康增加一份保障。
保健的主穴：肩 中 俞
本穴屬性：宣肺解表，活絡止痛。
主治：
咳嗽，肩背痠痛，頸項僵硬。
釋義：
肩中俞：“肩”指肩背。“中”與外，是互相比較之意。“俞”俞穴。穴居肩背、距脊柱稍遠者稱為肩外俞；距脊柱較近者稱為肩中俞。以其與脊柱的距離遠近而比較命名。本穴位處肩脊中部，內部為胸腔，胸內部的高溫水溼之氣由本穴外輸小腸經。
可組合穴位：
肩背疼痛：肩中俞配外俞。
咳嗽：肩中俞配肺俞。
具體操作：
1.按摩：
2·艾條：
用艾條溫和灸5~20分鐘，可用來治療咳嗽，氣喘。
位置：
在脊柱區，第7頸椎棘突下，後正中線旁開2寸。低頭，後頸部最突起椎體旁開3橫指處。
分享到:
閱讀更多 守仁齋 的文章
