谦谦信语

94年的我也有点抑郁症，但是不知道自己能不能扛过去，大概已经有了七八年的时间了，从初中的时候就开始了，真是没法想象，自己又患有自闭症，又患有抑郁症，也不知道自己能活到什么时候，大概就是选择做些自己喜欢的事，喜欢喜欢的人，多想些开心的事情，就好了吧，反正人也是会死的，把生死看淡了，也就那么回事儿了，有时候觉得，活着挺没劲儿的，但是想想父母的养育之恩未报，祖国的培养之情未还，不敢轻视自己的生命，可能我也没那么重要，但是我就是把这些看成了我活着的希望了，对于其他，于我来说，我并不在乎了，所以我永远也不会陷在任何一段感情里，也不会为谁而神伤不已，不会患得患失，不会深情，但也不至于冷漠，待人以礼，问心无愧就好，至于其他嘛，随缘啦。

葡萄架下的秋千

这是一个有趣的问题，无论是在生活中还是咨询实践中，95后这个年龄段的孩子呈现出更多的抑郁症发病率，甚至有扎堆发病，流行性发作的倾向。

我手头还没有流行病统计资料，但是从经验层面做一点分析，为何25岁左右女性更容易罹患“抑郁症”。

第一，25岁是青春期迈入成年早期的重要转折阶段

这个阶段正是从家庭到社会、从校园到职场，角色转换、心理变化剧烈的重要时期，每一个人都将承受更多的社会责任、面对更大的社会竞争压力，尤其是初入职场的几年时间中，社会适应程度直接关系到心理健康。

而95后这代年轻人相比之前的80后，70后，生活条件优越，养尊处优，心理承受力较弱，角色切换过程中，也更容易出现抑郁症状。

第二、社会多元化以及不良生活习惯的影响

社会价值多元化的结果之一是，个体对与自身命运承担了更大的压力。过去的计划经济铁饭碗，衣食无忧，旱涝有保，无需为明天的生计范畴。而当代社会，在金钱物质的刺激下，每一个个体都要自负盈亏，创业也好，职场也罢，不确定性增加，这种不确定性加剧了内心的不安全感和焦虑感，与人攀比、虚荣等心理使上述焦虑感叠加，久而久之造成身心伤害。

另一方面，物质发达刺激了生活方式的放纵。熬夜、夜宵、电游、酒吧、烟酒、蹦迪、通宵打牌，沉迷网络等等，这些活动看似令人愉悦，实际是透支身体，刺激神经系统，夜夜笙歌掏空了身体，而身体的垮塌又间接影响到精神健康。

第三、抑郁文化的泛滥的集体催眠

第一、第二个原因属于老生常谈，第三个原因则不受人重视，那就是这几年关于抑郁症的科普有些过热了，人人皆知，但是一知半解，导致很多人对号入座，在催眠和强化的影响下，表现出抑郁的症状。

也就是说，抑郁症本身就是一种保护机制，当一个人社会适应不良，人际关系出现问题、或者无力参与竞争时，最好的借口就是：我是抑郁症！

只要宣称自己是抑郁症，就能获得社会同情，能够得到父母的疼爱，进而产生一种被呵护的感觉，同时，因为“我有抑郁症”，也为自己的失败找到了开脱。而且，在她们看来，抑郁症是一种很文艺的精神疾病，得了抑郁症如同林黛玉一样风雅。

这是一种退行性的防御机制，类似于婴幼儿时期通过装病、诈病引起父母关注，道理是一样的。在大多数情况下这些人仅仅是在表演，是假性抑郁症——真正的抑郁症是不会轻易表述自己的症状的。

西双版纳的茶花

为什么94、95年得抑郁症的多？

emmmm，这个观察很有意思，虽然没有看到明确的数据统计，但是95前后的抑郁症患者较多，这个结论倒是符合我个人的感觉。

至于原因嘛，有人追溯到这一代的父母是1965-1975年代生人，他们经历了经济大发展的时代，忙于工作，对孩子小时候的看护和照顾不足。这种说法貌似不能解释为何专指向了94、95这两年出生的人群。

还有人说因为94、95的人从小经历了经济飞速发展的时代，等到自己长大开始走入社会了，发现很多事情慢了下来，与自己的期望值和儿时梦想相差太远，失落感比较强。

其实社会环境这些影响一个代际人的因素，都无法解释为了这两年出生的孩子忧郁症比较多。我观察到星象上，94、95两年天王星与海王星在摩羯座相会，这种相位171年才能形成一次，至于为什么会对这两年出生的人产生忧郁症的影响，就只有靠星座领域的作者们来解读了。

京城少年

李玫瑾说过，在儿童时期没有经过充分的运动的孩子容易抑郁。抑郁跟很多因素有关，遗传，外在压力，家庭环境，性格等等。我是得过抑郁症的，也自杀过，自己总结走出抑郁两个办法最好。1.运动，比如长跑一些耐力类的运动；2.感受爱，家人的爱，朋友的爱，如果都没有可以养宠物，感受爱，爱的无形力量是非常强大的！

丁丁猫咪蒙蒙圈

阶层固化，人情淡默。一潭死水，静止不动。沉淀、变质、腐烂、污染。

初入社会的年轻人，发现，无论自己是多么的完美和优秀，不管自己付出多大的艰辛和努力，都已经被远远的甩在了起跑线上。差距太大，已经没有了追赶的动力和意义。

这群涉事不深，心如白纸的年轻人，就如被人，当头棒吓，理想被现实击的粉碎。被这当头一棒打的措手不及，自抱自弃，万念俱灰，心无斗志。

心灰意冷的人，就没有了动力来源。再加上，就业难，收入低，攀比心重，家庭期望值过高。等等客观因素，将心理承受能力弱（特别是女孩）的精神支柱直接被压垮了。家长的过高希望，才是压倒骆驼的最后一根稻草。

所以就有了许多，窝居，啃老，巨婴，抑郁症。等心理疾病的，宅氏一族。

识途马37

忧郁症是个富贵病，有点象哮喘，西方国家逐年上升。中国也清晰地表现出这个趋势。

这个很多孩子所处的环境有关包括，基本说虽然物质丰富，但是人际关系淡薄对孩子的成长不利：

1. 父母自身的压力增大，生活节奏加快，孩子的生活规律稳定环境打破（父母就是忧郁症，可以传给孩子）

2. 孩子自己的环境，学习，学校，同学压力增大

3. 离婚率的上升。心理疾病多发生在破碎不稳定家庭。

4. 卫星家庭的消逝，没有亲朋年长的人看孩子，所以送幼儿园早，新父母没有有经验的人帮助了。

5. 现代饮食营养的结构变化。

6. 物质水平的提高对孩子也未必都是好事。孩子觉得得到较容易，不会等，“滞后消费”的能力减低。

如何和有忧郁症的亲人生活, 这是我的建议（对任何人使用，但是孩子尤其要耐心，不能着急，有不能不管，家长的耐心至关重要）:

1. 爱这个人, 如果亲人再不爱，这个人完的更快了。

2. 忍耐，因为爱所以任何冲突都想他是病人，不要想他的讨厌，对待他如病人，切忌，他其实是个病人，如果看脑波图的话，忧郁症人的脑都有问题。简单说慢波多，不爱动，干上一件事就不换了。爱上瘾。左右脑不平衡等。如果是孩子有时也要推孩子（如学习，养成好习惯），但是要恰到好处，可以用引诱，分散注意的方法等。在他高兴的时候说，不高兴的时候不说。

3. 负责配合治疗关心关怀，病人自己可能不意识不吃药，要靠亲人才能坚持为他做这些事

4. 想办法让他高兴，为他寻找快乐，减少冲突，让他的心情平缓，坏想法的开关渐渐消逝了，坏事就不会引起过激的负面反应。忧郁症很多情况是周围的人给的压力。如果是亲人有离不开。所以周围的人的行为一定要改变。绝不能再呵斥谴责威胁吓唬病人了。

5. 衷心为他祝福，坚信他会治愈，或奇迹发生。你的信心十分重要。下定决心，不论多困难都不放弃。绝不因为魔鬼的诱惑而诅咒这个人，偶尔嘴里生气说些气话，有时能让人崩溃，但是对魔鬼说你会坚持，要救这个人，这个你爱的人，不会轻易让魔鬼把他带走。只要有你在，你就会是他的后盾，帮助他。你是他的围墙，是他的驻防。为病人多祝福祈祷。建议诱导病人也做。他自身的防御力提高。

6.另外建议药物，心理，行为，高强度的体育锻炼（建立兴趣爱好和瑜伽等），脑疗，灵魂（祝福祈祷冥想）多方位地帮助他。建议轻度的话暂缓吃高剂量的西药（能不吃就不吃），该种药可以让脑子有依赖性，还能引起其它脑子问题，停不下来了，好了一种病得另一种病。建议中，草，花药，温和的增加快乐的药，如5-htp, 中药解郁药，高强度锻炼，高剂量omega3,6,9 (含高EDP等）坚持吃一段时间。对身体没有什么伤害。脑电磁疗也管用。

7. 切记，这可能是一个长期的，要几年的工作。这是对病人更是对亲人的考验。两个人都要在困境中涅盘。所以作为亲人，背起你的十字架，如耶稣为他爱的人去死一样，为你爱的人做好长期艰苦工作的思想准备。你的病人已经是心怀忧郁，恨，凄凉的心。你自己要保持爱，平和，苦中快乐的心，才能和他的负能量对抗。不然你也有可能被拉下水，变得忧郁。

像孩子一样谦卑

因为没有赶上好挣钱的好时候，却染上了高消费的坏习惯，心理落差太大。

我是牙牙221

精神抑郁症那里是你说患就患上的，抑郁症是一种很严重的精神心理痴病，为了让这类人能看到希望，国家从鼓励到大环境的治疗，下了不少功夫。说白点。抑郁症就是精神病啊，跟大街边走边胡咧的傻佬仅一墙之隔啊。做人要努力强自己，千万别弱得成为弱智

滇海无涯

大家好，我是晓愈解心。

根据美国精神病学协会调查，人一生中出现抑郁的可能性，男性为5%—12%，女性为10%—25%。并发现性别差异始于青春中期，贯穿于整个成年期。

从这项调查可以看出，女性比男性更易罹患抑郁症，而且，似乎根源可以追溯到青春时，因为青春期心理波动巨大，内心冲突剧烈，容易使脆弱的神经出现问题，只是那时可能忙于学业，很多人以为是学业的压力所致，而且它也会有个很长的潜伏期，只等生活再次令她们焦虑不安，精神疲惫，或者某个契机出现。

抑郁症其实更应该属于病理性的，而非心理性的，它是种精神障碍，需要药物的治疗。

但很多人不了解抑郁症，以为只是心理上的抑郁状态，而抑郁症的复发，它的症状会更明显，抑郁持续的时间会延长，从而被人发现症状。

而女生性格上的敏感，害羞，内向，多思等等，都会使她们更容易被抑郁症找上。

希望我的回答，能令题主满意。

晓愈

90后的大量问题，要从其父母辈开始说起。

90后的父母，在青春期时主要受到改开大潮这一波历史潮流的影响。改开中，外来思潮并未经过太多“是好是坏”的判断和取舍，只是开放国门任其进入，来尽快的填充人们的思想，不可避免的导致了物欲与享乐的泛滥。而这整体导致了90后的父母辈们，整体更热衷物质追求与享乐主义，开始轻视人与人之间精神连接的价值与珍贵意义。

而这一享乐主义的极端化结果，就开始由90后这一代来继续承担。

享受物欲是需要金钱的，极度的热衷享受物质那就不可避免的极度追求金钱。

极度追求物质金钱又不可避免的导致人与人之前互相攀比虚荣。

攀比虚荣导致互相轻视歧视。

情感是人类结成社群以共同生活的坚固连接。而现在，这个连接被销毁了，取而代之的共同价值观，就是基于金钱享乐的物质主义。这使得人群间普遍丧失了建立真诚感情连接的能力与可能。

那么，这个原子化，沙漠化，互相孤立化的肉欲荒原上，所能存在的，也只能是一群互相轻视嘲弄，互相猜忌怀疑，互相嫉妒怀恨的90后了。

是否被他人轻视/拒绝/否定，成了他们心中时不时会浮现出的负性思绪。

当然，好处也有，90后的父母辈们，接受的思潮差异性大，这使得90后整体在思想上，也体现了更多的演变和差异性，我们依旧会时不时遇到非常出众的90后。

此外，计划生育在此问题上也扮演了重要的角色。90后独生子女更多，而独生子女由于长期独自生活的特点，使得其客观上更不擅长理解他人，进而无法构筑稳固的，基于情感交流的人际关系。这自然也导致了其人际交往中，更容易自我孤立和猜忌怀疑他人的特点。

既然查知了原因，那么如何调节和改变就是显而易见的事情啦。若还想继续深入讨论交流，欢迎点赞，并亮出朋友你更精彩的评论^_^

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