郝孕来琳达
备孕期如果有贫血，建议你先把贫血纠正过来，再考虑备孕。具体怎么调理，今天就跟大家在这里说说贫血的调理方法。
第一，首先去医院检查一个血常规，看看到底是哪种原因引起的贫血。缺铁性贫血可以对症补充铁剂，巨幼细胞性贫血可以服用叶酸和维生素B12。
第二，如果血常规正常，就是因为消化吸收不好导致的贫血，可以首先考虑从饮食上调理，多吃动物肝脏，猪血，菠菜，瘦肉，红枣等。均衡饮食，尽量吃家常便饭。
第三，如果脾胃虚弱，消化不良，可以选择艾灸调理。好多女性喜欢吃寒凉辛辣刺激的食物，而且饮食不规律，还有的经常为了减肥而节食，这些原因都会导致脾胃运化功能不好，要么吃进去不能吸收，要么根本就不吃，那么长时间下去就会出现贫血的问题。艾灸可以起到调理脾胃，祛寒除湿，温中健胃的作用，穴位可以参考：大椎穴，中脘穴，血海穴，足三里穴等，坚持调理一段，脾胃虚弱就可以得到改善，那么吸收好了，气血充足了，贫血就消失了。
第四，如果患有慢性吸收障碍性疾病，就需要针对病因，对症治疗，避免怀孕后影响胎儿发育。
第五，建议你平时养成好的生活习惯，从饮食上要均衡饮食，作息规律，起居有常，适当做运动，增强体质，提高免疫力，从根本上把身体养好，那么贫血就算不用药也能纠正过来。
综上所述，备孕期贫血，一定不要急于受孕，先把身体养好，等怀孕了才能保证母子的营养充足。可以根据自己的身体情况，选择适合自己的调理方法，相信很快就能把贫血调理好。
医桢致圣
您好！我是女汉子阿美，备孕贫血怎么补？我体质本身就是有点地贫，生2个孩子也没有备孕就怀上了也舍不得打就生了，老大随我有点地贫，老二没有地贫！备孕期间还是听从医生建议，严重贫血医生会开点补血的药剂给，还可以通过食补来补，补血的食材有很多，可以多种换着吃。比如菠菜，木耳，牛肉，鸡肉，猪瘦肉，花生，红枣等等！希望我的回答对你有帮助，祝您好孕！
女汉子阿美
给你分享一个补血的汤，五红汤，怀孕期间熬着喝过，有个小伙伴孕期当水喝，一点没有贫血。
红衣花生米，枸杞，红糖，红豆，红枣，按材料多少放适量水，熬制比例是两碗水熬成一碗水，连汤带料喝掉。每天至少喝一碗，坚持喝，会有效果。
另外适当吃点动物肝脏，含铁量高的食物，比如菠菜，血豆腐等。多管齐下。
如果实在很严重，建议遵医嘱，吃补血的药。
恩恩很乖
您好，引起贫血的原因比较多，如营养物质摄入不足或慢性失血或骨髓造血障碍等均可引起。如果是轻度贫血，建议增加营养物质的摄入，每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，定期复查血常规，如果贫血严重，最好不要怀孕，去医院血液科就诊，进一步系统检查，明确病因，规范治疗。
洛阳妇科李医生
通常孕期的贫血都是缺铁性贫血，怀孕4个月左右宝宝开始从母体吸收大量的铁储备起来，出生后使用到宝宝4个月。
了解自己贫血的程度，我简单分为4个级别。
①级——贫血预兆 血常规检验报告显示血红蛋白值115-110
②级轻微贫血 血常规检验报告显示血红蛋白值110-105
③级贫血 血常规检验报告显示血红蛋白值105以下
④级严重贫血 血常规检验报告显示血红蛋白值100以下 孕前无贫血史的妈妈，孕期一般不会严重贫血。
有贫血史的妈妈应该在备孕和孕早期就开始补铁，预防贫血。
无副作用，提倡食补大于药补，人体对食物的吸收天然就优先于药物。
并且在怀孕期间无副作用，食补补血使得孕妈气血足，有利于生产和恢复。
A.红豆对战①②级贫血一周见效，③级以上贫血一月见效 红豆粥、红豆沙豆包、红豆豆浆等作为常规的主食天天食用。
B.猪肝对战①②③④级贫血一月见效 猪肝粥、炒猪肝、卤猪肝等。作为天然补剂，每周一次食用，怀孕前3月慎用。
C.红枣黄芪水对战①②级贫血一周见效，③级以上贫血一月见效 干红枣若干，黄芪3片剪碎，煮水或者泡水喝，常规作为饮用水喝。
D.德国铁元对战①②③④级贫血一周见效 各种正规渠道都能买到德国FLORADIX铁元，早中晚饭前按需饮用，可以维持血红蛋白值回升。
【药补的弊端】 医生开具的处方，药补通常是硫酸亚铁片和红枣提取液。
硫酸亚铁，人体吸收效果因人而异，通常会导致便秘，增加孕期和产后痔疮的风险。
红枣提取液，须大量服用和多次购买，价格高。回血效果一般。
通常第一次检查出贫血都是回血的良好时机。用ABC就可以维持。
孕后期和产后月子内可以用ABCD轮番补血。
树袋宝宝孕婴坊
备孕期贫血吃什么好？萝卜炖牛肉
主料：白萝卜450克，牛肉（瘦）100克，大葱15克，姜15克，料酒10克，酱油10克，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克
萝卜炖牛肉的特色：质地软烂，醇香清鲜。
1、将萝卜、牛肉分离洗净，均切成2厘米见方的块，分离入沸水中略焯，捞出；
2、锅内加油烧热，放大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖至熟烂；
3、再放入萝卜块，烧开，撇去浮沫；
4、待萝卜块熟烂，参与精盐、酱油、味精，拣出葱、姜、八角不要；
5、再撇去浮抹，出锅盛入汤碗内即成。
萝卜炖牛肉的制造要诀：本品需鲜汤约750克，使炖品口感更好。
四小姐lyc
1、多吃含铁量高的食物大部分贫血是缺铁性贫血，可以多吃一些含铁量丰富的食物。例如，动物肝脏、血制品、瘦肉，动物性的食物铁含量和吸收率要高于植物性食物。
2、一般建议以动物血制品进行食补，血制品的含铁量丰富而且容易被人体吸收，虽然动物肝脏中含铁量也比较高，但胆固醇也比较高，不建议吃的太多。均衡饮食除了缺铁，缺乏叶酸、维生素E、蛋白质、铜都会造成贫血，所以一定要均衡饮食，荤素搭配、粗细搭配。
3、饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜、黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、大枣、甘蔗、南瓜。
4、缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
阿邦育儿
贫血对于孕妇来说，是比较常见的疾病，孕妇有贫血的现象，不仅自身的健康问题得不到保障，对宝宝的发育也有很大的影响。所以日常应该多吃含铁丰富的食物，如鸡肝、猪肝、鸭肝、鸡、鸭、猪血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等。
建议少吃辛辣刺激的食物，不要吃过多油腻和甜食，适量的多喝水。
孕期要注意多休息，少熬夜，保证充足的睡眠，保持良好的情绪等。
六六家蓓趣
备孕期贫血要积极给予纠正贫血的治疗，如果在怀孕后贫血会对胎儿的生长发育造成一定影响，所以在孕前如果发现贫血，可以口服药物，比如硫酸亚铁片、多维铁口服液、生血宝颗粒等等，使贫血症状明显改善后再备孕。如果贫血比较严重，口服纠正贫血药物效果欠佳，要积极查找造成贫血的原因，必要时输血纠正贫血。平时在饮食方面要多吃富含铁剂的食物，比如动物肝脏、红枣、瘦肉等等，积极纠正贫血使贫血症状明显改善后再怀孕，另外要定期进行血常规的复查。
刘雪梅医生
备孕期轻度贫血多为缺铁性贫血，如果是大细胞性贫血，则是营养性巨幼细胞性贫血。妊娠期贫血是一种常见的并发症，称为生理性贫血，但如果长期不治疗贫血，会引起胎儿生长迟缓、早产，如果在怀孕前诊断出贫血，最好在症状改善后怀孕。
备孕应提前三个月开始补铁，可多吃含铁丰富的食物，多吃一些新鲜蔬菜、时令水果等，尤其是红枣可以补充血液和铁，有利于胎儿神经系统的发育，促进胎儿智力的发育。
