五色、五穀與五臟

1、肝色青：

宜食糙米、牛肉、棗、葵；青色應肝。

2、心色赤：

宜食小豆、李、韭：赤色應心，故而想要面若桃花，可補以維生素C豐富的食物，如西紅柿、橘子、紅蘋果。

3、肺色白：

宜食麥、杏、韭；白色應肺，想肌膚美白，可常食富含蛋白質的食物，如豆漿、牛奶一類。

4、脾色黃：

宜食大豆、慄；黃色應肝，所以面色暗沉的人，可輔以黃色、味甘的食物，如胡蘿蔔、蛋黃等。

5、腎色黑：

宜食桃、蔥；黑色應腎，所以膚色較深的人少吃色素添加過多的食物。

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