網球技術層級訓練規律

甜點君日常訓練研究的網球層級規律今天分享給大家:

1.從慢到快

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2.從單一到綜合(單一技術,單一場景到綜合技術綜合場景)

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3.從點到面

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4.從簡單到複雜再到簡單

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5.從訓練到模擬場景到實戰演繹再到訓練

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6.從控制到釋放再到控制中的釋放

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