諮詢者：陳老師，慚愧和自責是一個概念嗎？
陳微老師：不是一個概念，慚愧是正念，自責是邪念。
諮詢者：自責怎麼是邪念？
陳微老師：自責裡有懊惱和悔恨，就是邪念。
諮詢者：我在自責的坑裡10多年一直走不出來，難道我一直在邪念中？
陳微老師：對啊!就是邪念。慚愧是自省之後的豁然開朗，當然不一樣。
諮詢者：先有慚愧之後才會自責啊!發現自己不對了，才會慚愧，之後自責。
陳微老師：慚愧之後就是通達，慚愧之後沒有自責了，如果有自責就不是真的慚愧。
諮詢者：為什麼會這樣？
陳微老師：為什麼？兩個字——執著。那個”慚愧”的背後是有目的的，不是為自己的，是有其他目的的。
諮詢者：不是真的慚愧嗎？
陳微老師：這依然是一種自我意識欺騙，但是很隱蔽，非常難以覺察。
諮詢者：我現在發現越努力越迷茫，眼睛看自己以後問題太多太多了。
陳微老師：因為你所有的努力都不是為了改善你的生命品質，你所有的努力都是為了兒子。只不過你一直試圖說服自己為自己成長，來適應“成長”的路徑。
諮詢者：我以前有過這樣的階段，現在還不是嗎？
陳微老師：現在更加隱蔽，壓得更深，更加不容易覺察。所以才說，你的執著有多根深蒂固。
諮詢者：我現在還是為了兒子成長嗎？
陳微老師：只要你自責，一定是!這是衡量的唯一標準。
諮詢者：我也不想，這幾年我也嘗試從自責裡出來。
陳微老師：你沒有誠實之前，很難慚愧，怎麼嘗試都沒用。唯有誠實、訓練，首先是按要求訓練，訓練是王道。
諮詢者：自責讓我身心疲憊，我以為放下了，前段時間兒子高考，所有人指責我，說我不稱職，我又開始深深的自責。
陳微老師：按要求訓練！沒有按要求的訓練，等於沒有訓練。
諮詢者：訓練指的是什麼？我在訓練。
陳微老師：當然是參加沃秀的課程訓練，其他課程我不知道是什麼，你在訓練和你按要求訓練是兩碼事。
諮詢者：如果按照老師說的訓練，哪豈不是有目的的訓練？訓練是為了不自責嗎？
陳微老師：一開始修，必須有目的。現在有目的的訓練，你們還那麼狡猾，如果沒有目的的訓練，你知道人有多狡猾嗎？
諮詢者：我每天訓練是因為我喜歡，我習慣了，我就是喜歡運動，沒有目的。
陳微老師：嗯，修行的話呢！實際上一開始一定是非常刻意的，比如說定時、定點、定次數，為什麼？因為那個時候人是沒有自律的嘛!沒有自律，那自然就談不上誠實。
諮詢者：我能做到自律，這算誠實嗎？
陳微老師：那就繼續做，做三年再說。
諮詢者：就像每天的呼吸，不知道自己做的對不對，但是我每天都在做，有時候也問自己為什麼做？
陳微老師：三年再說，時候未到。按要求做三年，才有話事權，如果不按要求做，三年也是白做，必須按要求做，三年才能拿到話事權。
諮詢者：那就是說，什麼時候不自責了，才算是誠實的為自己修。 是這樣嗎？陳微老師。
陳微老師：對!不是那種麻木的不自責，而是心生慚愧後的力量，到時候你自己會知道，說了沒用。
諮詢者：我有慚愧啊！真的有。
陳微老師：你沒有體驗過，沒有!慚愧就是慚愧，會有力量。
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