最近因为疫情的原因，大家到学校上学的时间是一拖再拖，但是很多学生都已经在家里上起了课，不过这网课不会拉下课程，
但是这眼睛度数可让家长们操碎了心。要知道以前为了不让这些电子产品影响孩子的视力，就连动画片都不会让孩子多看两集，但是现在却要手机、电脑、IPad轮番上阵，孩子的视力正在接受最大的考验。
既然网课少不了，那孩子的视力保障家长们自然是要多在乎了，毕竟不能让孩子为了学习而伤害身体，这对于他们以后的生活也是有很大的影响的。
针对这一现象，各大商家推出各种防蓝光的眼镜，为的就是保护孩子的视力，看似这样的宣传思路没有什么问题，但真的有用吗？
普通人都知道，经常看电视对人的视力有影响，但很多人都不知道为什么不好，所以很容易被这些商家的宣传弄晕了头，要不是认真看了蓝光眼镜的广告，可就真的信了。
市面上很多商家会说，蓝光接触过多容易出现干眼病、视疲劳，眼底黄斑变性等诸多眼部疾病问题，乍一听确实很吓人，导致很多人认为这蓝光一定得防！
事实上，蓝光对视力的影响并没有多大，而且它是需要在一定的条件下才会对人的健康造成一定的影响，但主要是扰乱人的睡眠质量的。
再来说一下蓝光的来源，并不只是存在在手机、电视等电子屏幕上，太阳才是蓝光最大的来源，所以睡觉时接收到大量蓝光才会影响人的睡眠质量，导致人推迟睡眠。
这也就是为什么会在白天睡觉的时候需要拉上窗帘才更容易睡着，晚上睡觉前别多玩手机和看电视，因为这些都会影响人们的睡眠。
那么，有人就问，这电子屏幕的蓝光到底会不会影响我们的视力呢？并不会！
再者，电脑和手机屏幕释放出的蓝光，实际上是很少的，如果眼睛真的出现上述所说的问题了，就算你带着蓝光眼镜也会出现问题的，因为致病的根源并不是蓝光。
如果非得说这些电子屏幕的蓝光对我们有影响，或者说它比太阳发出的蓝光更大，那请问日常生活中日光对太阳的影响不是会更大吗？
当然了，强光下不要直视太阳，这是人人都知道的常识，这不再我们上述所说的正常日光内。
目前，人们对蓝光的研究并不完整，但唯一能够肯定一点，那就是防蓝光眼睛对改善视力，缓解视疲劳，以及提高睡眠适量、保护眼底黄斑的效果还没有真凭实据。。
通俗来讲，不管大人还是小孩，在正常的生活当中接触电子产品时，不需要防蓝光眼镜。
而且日光中的蓝光对人体的健康只管重要，有研究表明如果儿童生长和视力发育不接触到阳光的话，会增加青少年和年轻人患近视的几率。
因此，青少年儿童的视力正在发育的阶段，这各阶段其实更应该多去户外走一走，多去见见太阳，这样对于他们的视力会更有好处。
再者，我们看到现在市面上的防蓝光眼镜质量参差不齐，一时间很难断定哪一个有效，或者说更好，要是说蓝光不用防的话，那这个眼镜根本就没什么用。
如果说电子产品的蓝光对孩子视力影响不多，那是不是就不用关心了呢？其实并不是，既然不是蓝光的问题，那看久了电子产品眼睛会酸涩的话，我们该怎么办呢？
而不管到什么年代，我们都会发现有近视的人，现在是电子产品影响比较大，那过去就是书籍，也就是说长久盯着一个东西看的话，都会影响到自己的视力的。
这是因为长时间保持一个距离看东西，就很容易产生眼疲劳、干眼症等这些隐患。也就是说造成孩子视力下降的源头，就是因为孩子经常一直盯着一个地方看。
那么，如何保护孩子的视力呢？相信这是很多家长们都极为关心的一个话题了。
1. 让孩子的眼睛学会定时休息
保护眼睛有一个很简单的方法，那就是"20-20-20"，也就是说用眼20分钟后需要休息，移动眼睛观察20英尺之外的物体，至少看20秒。
换句话来说，就是让自己的眼睛休息一下，有空的话多看看其他。
2. 让孩子与电子产品屏幕保持距离
一般情况下，孩子与屏幕保持一臂的距离，大约是25英寸，将屏幕调整为一个舒适的角度后，以稍微向下凝视的角度为最佳。
这样一来的话，可以减少眼球暴露在空气中的面积，眼睛干涩的问题自然也会减少。
3. 注意孩子用眼周围的光线问题
如果孩子用眼周围的光线比较暗的话，那么孩子自然会努力睁开眼睛去看东西，这样势必会增加眼睛的"劳动力"，眼睛压力也会很大，容易引发很多问题。
因此，当孩子上网课的时候，尽量不要关灯，调整到一个明亮舒适的空间比较好。
4. 劳逸结合用眼才是最正确的
对于很多孩子来说，经常上网课对这电子产品屏幕的话，眼睛经常会有干涩的感觉，家里开着加湿器可以降低泪液蒸发的速度，眼睛也就不会干得那么难受了！
最主要的是，学习是真的不能耽误，但是视力可是我们自己的，一定要学会保护，我们所能够做的就是努力让眼睛多休息一会。
今日话题：蓝光眼镜有什么作用？你知道吗？欢迎下方留言讨论！
閱讀更多 大米粒媽咪 的文章
