眾所周知，除了我國的唐朝時期，是個以胖為美的時代，其他的時候都以瘦為美。尤其是中國人的審美，都喜歡那種高高瘦瘦的體型，總以為只有瘦的女孩才受歡迎。所以說，減肥是女人一身的事業，聽到有人誇“你瘦了”，也是能夠高興一天的事情。但是，很多人卻不知不覺的胖起來，甚至怎麼都瘦不下來。
其實，最好的減肥方法就是“少吃多動”。不僅要健康的飲食，還要合理的運動，通過節食或者吃藥來減肥，是非常不可取的做法。雖說見效非常的快，但是反彈的幾率也是很大的。今天就給大家盤點四道主食，是公認的容易“長肉”，它們的熱量堪比“喝油”。但是，不少的中國吃貨表示，自己就是戒不掉啊。
第一種：泡麵
對於年輕人來說，泡麵是必不可少的東西。尤其是工作忙的時候，沒有辦法親自下廚，往往會用泡麵來替代。泡麵的做法很簡單，只要開水泡一下就行了，但是泡麵的熱量非常高。如果長期吃泡麵，不僅還有致癌的風險，想要消除泡麵的熱量，更是需要很長的時間。所以說，如果想要有個好身材，泡麵還是戒掉吧。
第二種：油條
在早上，很多人會吃油條配豆漿，不少人覺得這就是標配。雖說，現在很多人注重早餐，往往卻會隨便得買油條吃，認為這是方便又省事的東西。但是，油條的熱量是很高的，它是經過油炸出來的食品，含糖量更是不低了。如果想要減肥，早餐千萬別吃油條，就連油餅都不行哦，還是要健康的飲食。
第三種：水餃
在東北，餃子館是隨處可見，當地人更是喜歡吃餃子。但是，餃子的熱量是很高的，尤其是肉餡的餃子，熱量就更高了。區區一個餃子，熱量就達到了50卡，一盤餃子下來想減肥就難了。
所以說，如果你想要減肥，餃子這種主食得戒掉，偶爾吃一次還是可以的。
第四種：榴蓮
俗話說，一個榴蓮相當於三隻雞。
其實，大小適中的榴蓮重量，差不多在 5-8斤左右。他們的熱量為100多卡，大約能夠長1-2斤的肉。而且，每個人的吸收程度不同，那些不愛運動又會吸收的，難怪不是體重蹭蹭蹭的往上漲。對於要減肥的人來說，吃榴蓮就堪比“喝油”，雖然好吃卻非常的補哦。
以上這四種主食，大家都要少吃了。為了減肥事業，還是要管住嘴邁開腿啊！
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