腳後跟粗糙皸裂，腳跟變得像銼一樣。不但脫皮，流血，還剮襪子，平常走路都要很小心生怕用力過猛，腳後跟就“炸裂”了。每天泡腳、去死皮，足膜、保鮮膜的一通忙活。效果持續不了幾天，就又被打回原形了嚴重的，裂縫裡還日積月累變成了黑色。天熱時露腳都成了難為情……
你真以為這只是皮膚乾燥這麼簡單？
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腳後跟乾裂、疼痛，其實是腎氣不足
有經驗的賣瓜人，挑選西瓜的時候，也許不拍不敲，只是眼睛一掃，就能從一堆瓜裡面，挑出一隻包熟包甜的瓜來。切開一看，果然，棒棒噠，甜甜噠。
這是因為，內裡熟甜的瓜，必然會有相應的表現，顯現在瓜皮外表上面。
《黃帝內經》也講過這個道理：“有諸形於內，必形於外。”意思是說：人的身體內有了毛病，一定會在身體表面顯現出來。
人體的腎經，在腳踝一帶行走的路線是：循內踝之後，別入跟中。腳後跟這個地方呢，就是腎經走過的路線，也是它負責管轄的區域。
如果這一帶出現了什麼腳後跟疼啊、癢啊，腳後跟開裂啊，都要考慮一下，是不是腎經的經氣不足了？
秋冬燥氣確實會影響身體潤澤的效果，所以，腳後跟的皮膚才會開裂。
那麼為什麼嬌嫩的面部皮膚不開裂？而腳後跟先開裂了？這其實都反映了腎氣不足。
腎虛不是男人的專病，更是女性衰老多病的禍首。女人腎虛還表現在怕冷、脫髮、白髮、眼臉浮腫、更年期提前等。
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三種標本兼治之法，打造光滑美腳
塗抹護膚霜、凡士林這樣的辦法，只是對乾裂部分起到了一點保溼的作用，如果是遇到裂口很深，出血的情況又該怎麼辦？
1，外用：艾草類精油
睡覺前滴幾滴精油塗在皸裂處，最好用保鮮膜封住，早上醒來再拿掉。艾草精油有活血通絡，止疼止血，潤膚的作用。
針對此類問題標本兼治。
2，艾灸補腎，截斷乾裂源頭
古書有云，自古扶陽，灼艾第一。扶陽便是強腎之本。四季之中，冬天是養腎最好的時候，腳跟歸腎管，艾灸提升了腎陽，腎血下行，腳後跟得到了滋養，乾裂就有所好轉。
補腎艾灸穴位：
1.腎俞穴
腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調補腎氣。
2.關元穴關元穴是人體真氣、元氣生髮的地方。
3.氣海穴氣海和關元穴在人體下腹部，共同保護著生殖系統。此穴必灸。
4.三陰交 它是肝、脾、腎三經的交匯處，女人可常灸。
5.太溪穴
太溪穴凹陷明顯，可能也是腎氣虛衰了，根據“陷下則灸之”的治療原則，可艾灸太溪穴來補養腎氣。
6.湧泉穴
《黃帝內經》說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。湧泉穴按揉起來鬆鬆垮垮無彈性，也是腎氣虛弱的表現。
太溪穴、湧泉穴各20分鐘；艾灸3天休一天。
不喜歡艾灸的人，可以溫熱水泡泡腳後，拍打腳心左右各200個。也可以艾灸後再拍打！
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小腿皮膚“長魚鱗”？
很多人小腿都會明顯起皮，尤其是秋冬季節，脫下褲子時“雪花”嘩啦啦掉一地，小腿整個看上去就像長了蛇皮、魚鱗一樣，整天頂著像枯樹皮一樣的皮膚，簡直就是一場噩夢。
這個現象的背後到底反應了什麼中醫道理呢？
秋冬小腿皮膚像魚鱗？多半肝經瘀血
秋冬時小腿皮膚幹到掉皮，如蛇皮魚鱗，再重一些會幹癢難忍，這個情況中醫稱之為“肌膚甲錯”。這是肝經瘀血一個非常重要的指徵，皮膚乾枯，像魚鱗一樣。一個膚如凝脂的女人，像楊貴妃那樣，是沒有瘀血的。
越到冬天皮膚越幹，一塊一塊的起皮。美容院會建議皮膚補水，這不是解決根問題的方法，解決根本問題應該把瘀血通開，讓液體能夠過濾到體表。
中醫認為“肝主筋”，而血管屬於“筋”的範疇。肌膚甲錯實際上也就是毛細血管長期濡養的不好。津液水平低，血不足，又有停滯、淤堵的情況（中醫認為寒代表了一種停滯的狀態），自然也濡養不好皮膚。如果你體內寒氣重，氣血虧虛嚴重，血液循環就越來越慢，使得肌膚的情況也越來越重。
以前老中醫都說清氣在上，濁氣在下，人體內瘀血、水溼都會表現在下面。
更重要是腿也更加真實。現在女性都熱衷化妝，本色遮掩掉了，但腿上是無法掩飾的。
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導致淤血的原因
為什麼這麼多的瘀血：好多人有瘀血，瘀血哪來的呢？
第一、外傷導致瘀血，跌打損傷導致瘀血
比如玩打籃球，碰撞，開車，車碰撞之後大家去修車了，人一看外邊沒受傷沒事，你外邊沒受傷裡邊就沒事了嗎，不一定，內臟震盪受傷你看不到。我們要通過什麼？通過舌相、通過症狀來判斷是不是有瘀血。
手術會導致瘀血
比如說婦女生孩子，現在往往都剖腹產，創面癒合的好嗎，好多時候沒有癒合好，但是你不知道，結果導致瘀血，我見過很多女性朋友生孩子，生過之後三年你再一看，瘀血還存在，說明什麼？沒有及時化瘀，清理乾淨，有時候是裡面的瘀，沒有清除，當時她不懂啊，沒有清除，是手術會導致特殊情況導致瘀血。
孩子往往會有瘀血
小孩整天跑著玩，他受傷，跌打損傷，家長往往不知道，這個事大家可能理解，幼兒園孩子跌傷了，只要家長沒看到，幼兒園老師不一定告訴你，對吧，為什麼？告訴你以後有責任了。
我遇到的孩子疑難雜症裡面，相當一部分比例是有瘀血的，好多中醫大夫都不知道，我在這兒舉個例子，北京有一個小孩，這個孩子咳嗽半年，找個大醫院治療無效，每天都咳嗽，連著咳嗽半年。最後沒辦法找到了我的博士同學，然後通過我博士同學給我發短信找我，我同學問我，說有個患者咳嗽半年了，各大醫院看了，吃了咳嗽藥沒效果，他說能不能看一下，然後我說來吧，看一下。
我一看這個孩子，讓孩子把舌頭伸出來看了一下，一看上面靜脈又黑又粗，我說孩子一定有瘀血，受過傷沒有，家長說不知道啊，我說不管了，就給他化淤。給他開了個活血化淤的方子，泡腳，結果怎麼樣？泡了10天的時間，孩子半年的咳嗽自己好了，沒用咳嗽藥了，大家知道嗎，你完全沒想到咳嗽是瘀血導致的。
很多孩子的疑難雜症，是因為跌打損傷，有瘀血導致的，這個是醫學界都忽視的問題，我提示大家要重視，如果不重視的話，你不知道病怎麼好的，總是治不好，有的時候其實病根很簡單，但是最後枝蔓越來越多了，分枝越來越多了，反而治不好了，就把根解決好了，這個是大家要注意的。
第二、情緒鬱悶生氣會導致瘀血
為什麼？因為中醫認為氣是推動血液走的動力，血液為什麼走？氣推動血液走的，如果氣足的話，正常它就走的正常，如果肝氣不足，氣鬱住了，不推動它走了，你就會有瘀血，所以中醫叫什麼？氣質（氣滯）血瘀。每次生氣都會造成瘀血，所以大家情緒要開朗一些，這個是現代瘀血產生最重要的原因，現代人就是焦慮緊張，天天上班也緊張，瘀血形成了，你們可能不知道
第三、受寒導致瘀血
比如空調吹的很冷，大冬天穿裙子，穿一個單皮鞋等等，因為血液是液體，熱了才能通暢，冷了反而容易不通暢，所以會有瘀血出現這個是現代人的一個問題。
第四、氣虛導致瘀血
為什麼氣虛導致瘀血？因為氣是推動血走的動力，氣是泵，如果氣有力的話就能推動它走，走的順暢，氣虛無力就會在某些地方留在那，不容易通過，所以氣虛導致瘀血。
好多人站的時候是這樣的，能站八道彎，你說他沒正形嗎？不是，他確實是正氣不足之所以出現，他覺得累，所以他要靠各個支點來分散這個重力，這就是氣虛，是導致瘀血的原因，大家知道有瘀血最怕在哪？心臟，心臟出問題，倒在地上這個人就死亡了——猝死，每天中國有多少人猝死大家知道嗎？全中國一天因為心臟出問題，倒在地上就走了，沒來得及搶救就走的人，一天是1500人，一年是53萬，像高秀敏、侯耀文、馬季先生，都是演藝圈的名人生活中隨處都在。急救藥並不能真正救命，什麼意思啊？當你把急救藥放在嘴裡面的時候，已經死生各半了，由不得你了，醫學統計表明，僅有不到50%的急救藥起效，一半起效，一多半沒起效，放在嘴裡來不及就走了。
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化瘀的方法
怎麼保持血脈通暢呢？
這個小方子特別見效，就是三七粉0.5克，西洋參粉0.5克，嚴重的可以用到1克，三七粉1克，西洋參粉1克，一般的就夠了，大家不要看這個方子小，特別的有效，這個方子裡面最有效的成分是什麼？三七粉，三七粉是幹嘛的？活血化淤，不只是活血，這是一半的功能，另外一半功能是什麼，你有瘀血可以通開，如果你有出血的話它能給你堵上，所以能夠止血，三七具有雙方調節作用，你堵了可以通開，破了可以給你堵上，這就是三七的作用，所以三七特別神奇，三七的藥物作用，我們現在還總結不清楚呢，太複雜了。
三七主產在雲南，雲南這幾年大旱，所以三七產量在下降，如果家裡誰心臟有問題，建議各位多買點三七備著，尤其是老人一點點用，保證心臟通暢特別好。這個小方子裡面為什麼要配西洋參粉呢？因為三七是熱的，三七跟人參很相似，它叫三七參，它的很多成分與人參相同，可以補氣，但是熱，有的老人越吃越熱受不了，西洋參是涼的，含涼的，補氣養陰，所以配在一起以後兩者綜合，不寒不熱可以夠用，這個方子特別有效。
曾經河南一個大型醫院的西醫外科主任自己心臟不好，心臟下了兩個支架，下完支架以後還有什麼問題呢？每天晚上睡覺心臟疼，疼到沒法兒平臥，只能坐在床上那個程度，問我怎麼辦。我說看看吧，因為是同仁嘛，不管中醫、西醫都是醫學工作者，我一看他這個舌頭有瘀血，就把這個方子給他了，用了兩個禮拜之後，心臟疼痛消失了。
我隨訪一年他一直服用，一年之後怎麼樣？心臟一直沒有問題，白天正常上班，之前上不了班，特別開心。
大家千萬不要因為方子小忽略它，這個是保證心臟健康的一個小方子。
當有瘀血之後怎麼辦？
剛才有很多朋友問，有瘀血怎麼辦，用這個方子泡腳，這是中醫的經典方子叫桃紅絲五湯（音）（此處應指“桃紅四物湯”，組方是當歸、熟地、川芎、白芍 、桃仁、紅花各15克，我給加了一個絲瓜絡，用這個方子泡腳，能夠把瘀血化掉，熬水，用砂鍋，不要用金屬的鍋，熬水之後，紅花在藥店買就行了，熟地是補腎的，我們要一邊通絡一邊養，當歸是幹嘛的，養血的，活血的，赤芍也是活血的，川芎活血、形氣的，桃仁化有形的瘀血，紅花化無形的瘀血，細微瘀血，絲瓜絡通經絡。
如果受寒了還可以加點艾葉，往裡加2、3克的艾葉，沒受寒用這個方法泡就行。如果腰疼的話，加桑枝和絲瓜絡，就是加桑枝，絲瓜絡已經有了，桑樹的枝藥店有賣的，桑枝加6克，用了以後腰疼就消失了，好多人腰疼是瘀血導致的。這個方子大家可以泡腳，效果很好，泡到舌下靜脈乾淨為止！（化瘀方孕婦都不可使用）
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