今天8:40起床,一早空腹称重104.6斤,掉称0.2斤,只要体脂往下降都在进步。今早一袋雀巢麦片加蛋糕3块。中午蒜苔炒腊肉、蒜苗炒臭豆腐、西红柿炒鸡蛋,米饭半碗。6:00吃一个香梨、一杯纯酸奶。今天喝水3杯。期待明天掉称。 分享到: 閱讀更多 躺著的冰 的文章 關鍵字: 雀巢 酸奶 臭豆腐