于心有歌
我女儿今年13岁，也是个慢性子，我总结了个办法，希望对你有用：
作业要快，不会的你再看也没用，比如英语单词吧，最近疫情，我就在家給她复习英语，学过的知识，一个单元的英语单词，我只給她10分钟，复习，然后马上进行默写，然后下一个单元，5个单元下来1个小时内搞定。
总结：10分钟一个频率，时间紧张了，孩子就会集中精力去攻克。
平时老师布置的作业，家长也不知道她在干什么，只知道孩子在作业，就像个门外汉在看热闹，干着急，孩子呢，按照自己的节奏，做一会，玩一会，这样的学习节奏，很难学习好，归根结底是孩子没能建立对学习这个事的挑战的乐趣。
这个挑战，其实就是个游戏嘛，用孩子喜欢的游戏精神去学习，就没有学不好的。
不信你看孩子玩手机游戏的时候，哪一次不是精力高度集中，头都不抬，都不看你，給吃的都来不及吃，😂
大声训斥是没有用的，一定要观察，总结孩子的心理，合理的引导，奖励和惩罚同时在，才能建立家长的权威，恩威并施，没有教不好的孩子。
姑苏文化
我女儿一岁前专注力也是很差的，一点小动静都能打断她正在做的事，现在一岁9个月，相对之前专注力有所改善
我觉得训练孩子的专注力需要注意以下几点
1.孩子在成长过程中，专注力也会得到自我锻炼，如果您家孩子还小，这个可以再留意一下，不用太担心
2.家长陪同孩子做一件事，年龄小的孩子找不到爸妈总会很焦虑，所以家长陪在孩子身边，她可以专注于在做的事
3.孩子专注于做一件事时，不要去打扰TA！不要去打扰TA！不要去打扰TA！
4.一次只做一件事，如果孩子正在做某件事，又有另外的事找TA，这样专注力肯定会受到影响
爱美食爱搞怪滴无二
关于小孩子专注力问题，很多家长一直都很困惑。我自己也是妈妈，孩子在这方面也是很差。
孩子做事无法集中注意力，并非孩子天生原因。很多时候由于家长在培养过程中影响到孩子而造成的。原因，有三：
一，孩子从事某一件事，家长过多干预。
那么孩子从开始看书，玩耍等这些活动时，家长很可能会不经意打扰孩子。例如，喂他（她）一口水；提醒看书用眼距离；突然跟孩子说话……这些行为久而久之影响了孩子的专注力。
二，孩子小时候做事喜欢一心多用。
例如看电视，玩玩具，突然就又去做别的事啦，小孩子活泼好动，这是天性，家长应该慢慢引导孩子，提高他的专注力。
三，孩子小时候接触电子产品过多，没有节制。
现在的孩子很多都看手机，平板，电视等，家长也可以在一旁玩手机。这个现象可能家家存在。那么症结就在这里，孩子过多的接触电子产品，不爱看书，缺乏想象力。动图色彩视觉的刺激，对孩子有一定教育性，但是过多的接触，极少看书，会让孩子缺乏专注力和动脑的积极性。
找到原因，就要有解决办法。建议有三，如下：
一，多陪孩子看书。
孩子在写作业，学习的时候，家长不要玩手机，要静静地不要去影响他。
二，孩子在做某一件事的时候，不要过多干预他。
如果发现他溜号或是做别的事，可以提醒孩子，事情要做完一件在做另一件。让他慢慢养成专注的好习惯。
三，多带孩子去户外，与他一起参与户外活动。
例如踢踢球，跑跑步，跳绳等，让孩子远离电子产品。
以上就是我的个人建议，希望能够帮助孩子提高一点专注力。
Love永不言败
我小学，初一班里倒数！因为爸妈也都是小学文凭，没人教！后来初一下学期一次考试班里前20名！老师一顿表扬！感觉好有成就感！后来就开始认真听讲！这作业考试前复习！该玩还玩！到毕业班里前三名！参加过很多比赛！每次拿奖励！家里也不是很有条件！开始觉得自己就是笨！家长我觉得不能考不好就老批评！反而对孩子更觉得自己不行心里作用！我也没上过什么课外辅导班！总结！主要找孩子那个积极性，想学习的兴趣！没兴趣在让他看书也不进脑子！放假该玩就让玩！高考我考进内蒙古工业大学本科！算内蒙自治区好的学校了！个人观点谨慎参考！
塞北绿色屏障呼伦贝尔
其实小孩的专注力都不够，我记得我让我家女儿3岁练习弹钢琴的时候老师就让每次弹20分钟，一节课要拆成2节课，所以低年龄段的孩子专注力不够是共性，那怎么才能提高孩子专注力呢？很简单，就是陪伴，我女儿现在9岁了，现在在家看上下五千年可以连续看一个多小时，但是5岁的儿子就只能看10分钟，但是如果我陪他一起看的话，可以提高到最高40分钟，现在他自己看也可以看半小时，所以想提高孩子专注力，一定要首先陪伴他一起做，只有这样，孩子才能真正感兴趣。
小爱老葫爸爸
如果你的孩子
1、注意力不集中，小动作多，左摸摸右看看，容易受到外界干扰。
2、做事粗心大意，虎头蛇尾，大题不会做，小题总出错。
3、记忆力特差，单词、课文、知识点记不住，刚教过转眼就忘。
4、总是做作业拖拉，一会要喝水、一会要吃东西，总是有各种借口。
5、课堂随便插嘴、违反纪律，打扰老师教学。
以上情况若经常发生，说明孩子有注意力不集中的状况！！！
" 注意力不集中，常指注意力障碍 "
孩子在5岁以前注意力容易分散是正常现象。家长可以通过科学的方法锻炼孩子的注意力，让孩子能够专注做某件事情。
很多家长认为注意力不集中是件小事，孩子不懂事，长大成熟后就会好转。在
在这里，要强调一点，儿童注意力不集中，是儿童好动的主要表现之一。
我家儿子钟钟是一名9岁的三年级学生，以前是老师眼中的“问题”孩子，经常上课不专心听课、东张西望；课下一做作业什么也不会，遇到期末考试，做的小测试经常只有四五十分……为此，班主任经常不是微信找我们反应，就是课下找我们家访。
那时候我们也很苦恼，打也打过，骂也骂过，就是没什么效果。一边是繁忙的工作，一边是老出状况的孩子，我们差点惹上严重的焦虑问题。
注意力不集中不会随着长大消失 正确的训练方法才是改变孩子的良方！
我们家里人当时尝试很多方法，还带着孩子去看医生，都依然没改变孩子，差点都想放弃了。后来在一个培养孩子的专家讲座上，认识了一位教育界的老师，他演讲的一篇《将注意力集中到一件事》的文章，提醒了我。在讲座上，我们请教了这位老师孩子怎么改变注意力，老师分析说：孩子在这个年龄段出现情况是正常的，通过一些方法训练，坚持15-20天左右的时间，就能改变孩子这个问题。和老师聊了很多，教了不少方法给我，后来加了老师好友( 18070417148），看到她平时发的朋友圈，有很多知识点，教育孩子的方法。
用了老师方法后，我家钟钟明显变了。
我用老师教给我的方法，和钟钟爸爸一起教孩子，孩子做作业终于不用我们盯着做了，做作业速度也快了很多。在坚持快20天后，我惊喜的发现：孩子做家庭作业变的专心了，注意力明显提高，不会再玩玩具、看电视，原来2小时的家庭作业，现在半小时就能独立完成；原来粗心马虎，做题总出错的孩子，会变的特别聚精会神特别认真，就连标点符号都不会错。老师也反应说钟钟课堂变乖了！我们都特别高兴。
胖子会变瘦
您好！我是康睿妈育儿，很高兴回答您这个问题。
小孩做事总是不能集中注意力，怎样训练小孩的专注力呢？
首先我们先了解孩子在注意力方面的特点：
1、注意的稳定性在不断提高。许多研究显示，孩子的注意稳定性随年龄的增长而增强。在有一个好的教育环境下，3岁的孩子能集中注意3-5分钟，4岁的孩子能够集中注意10分钟左右，5-6岁的孩子注意稳定性可以保持20分钟，如果是在游戏的条件下，孩子感兴趣的时候，注意力的稳定性时间会长一些。
2、注意的范围不断扩大。孩子注意范围会随着年龄的增长而逐渐扩大。
3、孩子的有意注意和自我控制力还比较弱。
根据孩子的年龄特点，我们可以这样进行：
1、孩子玩具不宜过多。现在的父母都会担心孩子输在起跑线上，当孩子出生开始，各种玩具就开始买回家里给孩子玩，但玩具品种过多出现在孩子视线时，会让孩子产生“选择困难症。”这个玩一下，哪个玩一下，经常进行这样的刺激，孩子自然比较难集中注意力，迁移到其他事情上一样如此。
2、排除外在干扰因素。孩子在认真专注做一件事情时，父母尽量不打断他和强行去协助他，特别在孩子进行到比较吃力地时候，让他完成，孩子沉浸在自己工作当中，慢慢专注力就会越来越强。
3、多和孩子进行注意力练习的游戏。比如：
游戏一：和孩子一起拍手、打鼓，家长说：“停””并同时停下来，让孩子跟着停，然后表扬他。
游戏二：让孩子把盘子上混在一起的各种豆豆分别拣出来放在不同的碗里。
游戏三：用筷子夹兵乓球。
4、养成良好的生活习惯和注意习惯，培养持之以恒做一件事情。
大一点的孩子父母可以制定玩、学习等一个时间表，比如什么时候写作业，什么时候玩游戏，时间长了，一到这个点，孩子就知道做什么了，也就会集中注意了做好该做的事情。
5、挖掘孩子的兴趣爱好。严格控制玩电子产品的时间。
我们要知道，孩子的注意力在哪里，他的未来就会在哪里。父母做好高质量的陪伴，对孩子注意力培养也是很重要的。
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康睿妈育儿
我读过一本书叫《天才赢在注意力》，是注意力方面研究的专家黄扬名教授写的，上面介绍了一些方法。
1 不要轻易说孩子注意力不足，很多人都不是真正了解注意力
注意力包括：注意的转移，注意的专注，警觉。
转移是我们能够把注意力转移到该转移的地方。比如老师一会儿让你看书，一会儿看黑板。那你就要跟着转移。
专注就是能够坐在那儿老老实实写作业，听课。
警觉是你在做事情的时候，外界有啥动静，你得警觉。这是跟生存相关的，人出生就有了。想一下远古时期，如果没有警觉，如何躲避危险？
注意力包括三个方面。有的孩子比较警觉，有的孩子能够及时转移注意力。专注发展比较晚。一般情况下，孩子专注是年龄+2，比如孩子4岁，能专注4+2=6分钟就不错了。
所以，不要动不动说孩子专注力不够。
2 三种注意力是相辅相成的，全面提高用这3个方法
警觉、专注、转移，是相辅相成的。警觉和转移会促成专注，所以都应该提高。
这三个方法可以全面提高。
*睡觉。睡好，大脑才能发育好。专注力跟大脑高度相关。
*运动。这是科学家做过实验的，经常运动的孩子，或者运动后再去学习，更专注。所以要多运动。
*冥想。就像运动能让更多的血液流向肌肉一样，冥想能让更多的血液流向大脑。提升注意力。
3 另外呢，还有一些小游戏能提升专注力的某些方面
比如注意力的转移，你可以让孩子找不同、打地鼠等。
关于专注力，我写了一篇长文，感兴趣的话可以到我的主页看看文章。这里篇幅有限，就不写了。
宝妈丽丽在修行
小孩子的注意力持久度是和年龄有一定关系的，年龄越小注意力持久度越底，但随着年龄增长相应的注意力持久度也会增强，不过这不是绝对的说法，如果家长在适当的时候给予正确的指导和引导，孩子也会有意想不到的收获。
这就是为什么同一年龄段的孩子注意力不一样的原因。我个人认为，在培养孩子的过程中“尽量少干预”，说白的，孩子在一边玩的时候不要去凑热闹搭腔，你所谓的“互动”只会影响他的注意力，只有在小孩子不想一个人玩的时候再介入亲子活动。
如果已经是发现孩子注意力不集中了，怎么办呢？别担心，家长多费点心思，也是可以亡羊补牢的，百度、抖音上有很多锻炼注意力集中的小游戏，坚持每天几分钟也是可以锻炼出来的。
以下两副图片的材料很简单，也是可以锻炼孩子注意力的，同时还可以锻炼孩子手眼协调能力，希望对你有帮助。
熊妈熊孩儿
比如说做事拖拖拉拉、经常丢三落四、做什么事都很粗心、上课走神搞小动作……
这些小毛病其实都是孩子不能集中注意力的体现。而当这些小毛病养成习惯以后，就很难再进行调整了。所以，家长们一定要提早重视起来，帮助孩子更正这些小毛病，以免继续恶化。
孩子注意力总是不能集中怎么办？
1. 营造干净、整洁的环境
孩子是很容易被一些新鲜事物吸引注意力的，所以家长最好营造一个干净整洁的环境给孩子，桌子上就放与学习有关的物品，不要放置零食、玩具等，不然很容易转移孩子注意力。
除此之外，在孩子学习时，家长尽可能给孩子提供一个安静的环境，不要把电视声音开得过大，也不要大声说话。在孩子学习时，家长也要做到不打扰，以免分散孩子注意力。
2. 合理安排时间
孩子的专注力是有限度的，如果孩子学习时间过长，就很容易分散注意力，家长要控制好孩子学习的时间，让孩子适当休息，做到劳逸结合，效果才会更好。
3. 任务适量
有很多家长都喜欢在孩子完成作业后再给孩子布置一些任务，以免孩子落后。但其实这样会让孩子产生厌倦心理，让孩子觉得及时早早完成了作业，也还是有其他作业要做，还不如晚一点完成。
4. 生活规律，睡眠充足
对于注意力很难集中的孩子，父母要引导孩子规律的生活，让孩子做事有规划。将吃饭、写作业及娱乐时间合理分配好，保证孩子睡眠充足，有良好的睡眠孩子才会精力旺盛，情绪稳定。生活上的规律能有效地缓解孩子注意力总是不能集中的现象。
5. 一次只做一件事
无论做什么事都让孩子只做一件，不要又做这样又做那样，比方说边看电视边吃饭，边写作业边听音乐等。每个人的注意力都是有限的，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中，更何况孩子大多都还处于注意力的快速发展与形成阶段。
6. 朗读训练
朗读可以很好地提高孩子的注意力。当孩子识字后，每天安排一定的时间让孩子选择自己喜欢的文章朗读，朗读可以训练孩子的口、手、眼的协调能力，在朗读的过程中，孩子的注意力必须高度集中，长期坚持下来，孩子会越来越专注。
除了这些方法以外，家长平时也要起带头作用，以身作则。父母是孩子的第一任老师，孩子是父母的一面镜子。当孩子出现注意力总是不能集中的现象时，家长要先反思自我，进行调整，才能更好地帮孩子提高注意力。
