jyz111
个人感觉，焦虑不是年龄大了才有的问题，是年轻时候的思维形成习惯的时候没有意识到“焦虑”，而是将焦虑未来，焦虑凡事不够好，或者焦虑自己不如人等等状态等同于“追求上进或是不甘落后……”，以为不满足现状是一种进取心的表现。习惯这样的思维方式后，评价自己的方式就会定位于：不论自己做得再好，每个生命阶段，工作，生活，家庭，子女，财务，健康，形体等等，任何方面依然有不如他人的地方，不够好的地方。在很多人潜意识传统思维暗示是：老了要认命。一切的不如意就成了命，无法改变的就定格在“焦虑”中。不必这样对待自己，不管什么年龄，认识自己，认可自己，承认所有的付出都是最正确的，才是认命。别和自己拧巴。年轻时候多经历，多见识，不存幻想，脚踏实地。生活不是风花雪月，也不是浮躁浮夸的电视剧情节。看世界，不要看眼前。怀大智，而不是必须大志，小志向从实每一天终将成大志……。用智慧对待生活。成长就是搞懂“何为自己”，学习就是知道如何成为“最好的自己”。年纪永远都不是决定问题的要素~
Kelly46919866
年纪大了，就很容易焦虑。不知道您焦虑情绪来自哪个方面，是对身体健康的担忧还是对自己身无用武之地的焦躁？抑或是来自其他方面的原因？
如果您担心年龄大了身体不好，可以注意锻炼和作息有规律，注意饮食健康，养成良好的卫生习惯，和朋友聊聊天，去公园健健身，人一旦运动起来，焦虑情绪就会减轻许多。如果您是一个闲不住的人，突然间闲下来感觉很失落，觉得自己没有价值了，那么您就帮助晚辈做些力所能及的事情，体现自身的价值，或者是参加一些团体活动，为社会做贡献，散发余热，或者是静下心来学习，一方面自己精神有了寄托，另一面学有所成后还可以帮助更多的人。
总之，克服焦虑情绪从两个方面做起：一是运动，运动可以调动起人的积极性，让人心情愉悦；二是去做一些有益的事情，人有事可做，自然不会胡思乱想了，焦虑情绪也就会减轻啦！
琴声悠扬258
红尘中，无论何人何事焦虑，无非患得患失。随着年龄的增长，我们失去的多了，怕再失去，得到的多了，怕握不住。而这所有的得失心，有太多来自外界的参照物，而你，要做的，就是守住你自己，毕竟，谁都不能活着离开这个世界。我靠这两句话走了很久，分享给大家，“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”——张德芬《未来的自己》 “不必纠结当下也不必太担忧未来。人生没有无用的经历，所以我们一直走，天一定会亮。”——村上春树
八千里路云和月儿
学会独处 分散精力 多看书 少八卦 眼睛不好 就下喜马拉雅 听书 听音乐 听相声 大大缓解焦虑 方法很多 就看自己愿不愿意 我有个的朋友一见面就是各种焦虑 传递啪啦啪啦的负能量 这些都会更加增大焦虑 要果断离开这样的朋友 自救！
Geling521
昨日不可追，明日还未来，活在当下为妙。
1.不要灾难化未来。未来没有想象的那么坏，虽然不会事事顺心。
2.思考自己因为什么焦虑，明察焦虑根源，并审慎解决办法，并执行去做。
3.不要对抗“焦虑”，没有任何人一点点焦虑都没有，焦虑来了，欢迎它来，焦虑来伴
随着我们对于未来，对于家人，对于工作的再一次思考的机会。
5.生活的一成不变略显乏味，给自己找一些爱好。保持对生活的好奇心。
6.培养读书的习惯，书籍里面是在有太多太多丰富的故事，知识，位置的世界，让我们内心安宁。
多妞MAMa
年纪大了，你也管不了太多！所以认命了吧！
儿孙自有儿孙福，你也不必超太多心了，不添乱就是最大的爱！所以你要大把时间武装自己，保持一个健康的身体！
年纪大了，越要清楚己悦、悦人才是最开心的事！
年纪大了，更得学会放下！找几件消磨时光的差事，让自己充实起来，心里把自己装的满满的！
50岁独行天下
放松心情，读一本好书，喝一杯好茶，运动，音乐旅行
昱雨
退休以后或者年龄大了以后，有些人会出现一些问题：失落感，被忽视感，甚至被抛弃感……，这样的心理会让老人情绪低落，不愿活动也不愿意与人多讲话。这需要家人及时伸出援手，尊重，引导，适量的家务活，（但不能把他们当做保姆用），上老年大学，建立一个新的兴趣点……等适应了，这个问题就解决了。老人自己也要主动调解的情绪。
微尔269
我唯一的焦虑，就是儿子不认真学习[笑哭]，其他的倒不是什么太大的问题？也许我的年龄不够大，但实际上我已经快退休了，因此我觉得这个还是和个人的性格有关系，想得开的，想的通的，自然焦虑感没这么强烈，性格急的有焦虑感，也很正常，我认为可以通过学习一些修身养性的东西，来缓解焦虑，比如书法，插花，喝茶等等，觉得这些需要花钱，那就找点 花钱少的，给家人织织毛衣，找几个花盆种种菜，练练硬笔，和几个知心好友逛逛街，吐吐槽
忘情slaw
先搞清楚为啥焦虑，
对哪些事情焦虑，
之后，学会放下，淡然；
人生只有两件事，
自己的事，老天的事。
我们要学会走过看山不是山的阶段，
现在应该已经到了看山是山的阶段了。
放下，才能善待自己，善待身边的人。
